Ghafari KARA

7 نشانه فقر پروتئین در بدن👇🩸

🔺مدام بیمار شدن🤒
🔺تورم در دست‌ها👐
🔺خشک شدن پوست🌵
🔺احساس ضعف دائمی😓
🔺از دست دادن عضلات💪
🔺کاهش وزن⚖️
🔺ریزش موها💇‍♂️

برای معلومات بیشتر پیام بده/0707157690 / wa me

مادر عزیزم 🌷
روزت مبارک، ای مهربان‌ترین فرشته‌ی زندگی‌ام.
تو با عشق، صبر و دعای خیرت زندگی مرا روشن ساختی و همیشه پناه دل من بودی.
هیچ هدیه‌ای نمی‌تواند زحمات و محبت‌های بی‌پایان تو را جبران کند.
از خداوند می‌خواهم همیشه سالم، خوشحال و سربلند باشی و لبخندت هرگز از لبانت دور نشود.
💐 روز مادر بر تمام زنان شجاع، دلیر و زنان رنجدیدهٔ افغانستان مبارک باد 💐

0707157690/ wa me

گردو یکی از مغزهای بسیار مفید است که سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین، و فیبر است. این مغز به تقویت قلب و عروق کمک می‌کند و برای کاهش سطح کلسترول LDL (بد) مفید است. همچنین، گردو دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E و اسیدهای چرب امگا-۳ است که به کاهش التهابات و تقویت حافظه کمک می‌کنند. مصرف آن به طور منظم به بهبود سلامت مغز، سیستم ایمنی بدن و حتی پوست کمک می‌کند.

صبح بخیر به نتورکرهای عزیز 🌞
امیدوارم امروزتون پر از انرژی مثبت و فرصت‌های تازه باشه.
هر ارتباط جدید می‌تونه دری به موفقیت باز کنه، پس با انگیزه ادامه بدید.
با تلاش و پشتکار، قدم به قدم به اهداف‌تون نزدیک‌تر می‌شید.
روزتون پربرکت و سرشار از موفقیت 🌱
از اینکه یک روز تازه را آغاز می‌کنم، شکرگزارم.
از نعمت سلامتی و آرامش در زندگی‌ام سپاسگزارم.
از حضور عزیزانم در کنارم قدردانی می‌کنم.
از فرصت‌های جدیدی که امروز برایم فراهم می‌شود، شکرگزارم.
و از خداوند مهربان برای تمام نعمت‌هایش بی‌نهایت سپاسگزارم.