Patricia Aleman

👉En Espacio Sat-Nam tenés un lugar donde podes venir a restaurar tu cuerpo y gestionar emociones.
🎯¿Querés mejorar tu calidad de vida?
✍️Enviame mensaje ya 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️y reserva tu vacante.
👉Grupos reducidos de máximo 6 personas.
👉Clases personalizadas, se adaptan a tus posibilidades y necesidades.

👉🙄¿Estás enfocado en tus hábitos de autocuidado?
👉🙄¿Tomaste consciencia de que tu cuerpo es el patrimonio más importante que tenés?.
👉No importa si nunca hiciste yoga, en Espacio Sat-Nam encontrarás un lugar cuidado para mejorar tu calidad de vida.
👉🧘‍♀️El buen vivir depende de vos 😉, yo te asisto y acompaño a mejorar tu bienestar.
🎯💪Hoy es el momento oportuno para comenzar.
✍️Escribime y contame..... ¿en qué te puedo ayudar?
👀Los leo con amor 😍
👉🧘‍♀️Vení a sanar con el yoga.

🧘‍♀️Espacio Sat-Nam.
👉En Espacio Sat-Nam, tenés la posibilidad de integrar paso a paso los ajustes necesarios para sostener las posturas de manera cómoda y estable.
👉Los grupos son reducidos de 6 personas máximo, para poder asistirlos, evitando lastimarte.
🙌Vení a disfrutar del yoga.
👉No importa si nunca hiciste yoga.
👉Aquí vas a aprender
👉Comienza a mejorar tu calidad de vida, AHORA .

Espacio Sat-Nam
Yoga terapia y restaurativo
Coach con especialización en gestión corporal y emocional.
Pnl (programación Neurolinguística) facilitación de procesos de cambio.
Un espacio creado para vos.

Espacio Sat-Nam
Todas las ramas del yoga
Coach con especialización en gestión corporal y emocional.
PNL, Facilitadora de procesos de cambio.
Vení a experimentar el cambio y la transformación.

👉Espacio Sat-Nam
📍Yoga terapia y restaurativo
📍Coach en Especialización corporal y gestión emocional
📍Pnl: Facilitadora de procesos de cambio
🎯Un espacio diferente, para que vengas a restaurar tu cuerpo y gestionar emociones.
👉🧘‍♀️Vení a sanar con el yoga

Espacio Sat-Nam
Yoga terapia y restaurativo
Coaching ontológico
Pnl. Coach en valoración y gestión corporal y emocional.
Qué significa Hanumanasana?
Simboliza la zancada o salto que dio Hanuman para pasar de la India a Sri Lanka en busca de Sitha, la mujer de Rama, que fue secuestrada.
También se la conoce como Split o postura del espagat.
Hanumanasana, es un gran salto hacia el interior.
Es una postura que nos enseña a escuchar nuestro cuerpo.
En mi espacio podes trabajar paso a paso con elementos para ir armando la postura final.
Lleva tiempo trabajar la flexibilidad, así como nos lleva tiempo ser flexibles en la vida.
Vení a experimentar Yoga 🙏 🙌

👉Meditación centrada en el corazón ❤️
👉La respiración es una ventana para conocer y regular nuestra conexión mente-cuerpo
👉A veces es más fácil cambiar nuestra respiración para relajarnos que transformar nuestros pensamientos.
👉Al inhalar, sube nuestro ritmo cardíaco....al exhalar, baja.
👉Si haces una exhalación más larga que la inhalación, disminuyes la frecuencia cardíaca y estimulas las vías sensoriales del nervio vago que van directo al cerebro.
👉Si respiras usando el abdomen bajo (respiración abdominal) obtendrás un efecto aún más tranquilizador.
👉Los ejercicios que bajan la respiración, como la meditación o la respiración pacífica, son una forma confiable de bajar más la presión arterial.
🧘‍♀️Dinámica:
📍Siéntate de manera cómoda.
📍Respira lenta y profundamente varias veces.
📍Intenta que tu exhalación sea más lenta que tu inhalación.
📍Continúa así. Cada vez que exhales con mucha lentitud, puedes repetir un mantra mentalmente o pensar en algo hermoso.
📍Nota las pausas entre tus respiraciones.
✍️Escribime y contame cuando lo hayas experimentado.
👀Los leo con amor 😍

👉Espacio Sat-Nam
Yoga-Coaching-PNL
👉Sabias que el yoga con elementos nos permite llegar a alinear correctamente las posturas sin tanto esfuerzo.
👉No importa si nunca hiciste yoga o si sos poco flexible.
👉Nos facilita las posturas sin lastimarte.
👉Aumentas la consciencia de tu cuerpo, la fuerza 💪 y flexibilidad.
🧘‍♀️Vení a experimentar Yoga en Espacio Sat-Nam 🙏

👉Espacio Sat-Nam
Yoga- Coaching-PNL
👉Un lugar cuidado para registrar tu cuerpo y emociones.
👉Un espacio diferente para trabajar el autoconocimiento.
👉 A través de las asanas o posturas de yoga.
👉Intervención de coaching
👉PNL y espacio reflexivo.
Vení a experimentar.