Psico_enred

¿Cuánto tiempo esperamos antes de animarnos a pedir ayuda?

En este carrusel cuento lo que pasa cuando el miedo a lo desconocido pesa más que la necesidad de hablar. Y por qué llegar tarde sigue siendo llegar.

Si algo de esto te resuena, guardalo. O mandáselo a quien esté necesitando un empujoncito para cruzar la puerta 🌬️🚪

Las condiciones en que vivimos pueden afectar nuestra salud mental.
Estar en un contexto de crisis económica, contexto desfavorable o de incertidumbre puede provocarnos:

Ansiedad ante la incertidumbre
imposibilidad de pensar proyectos y desmotivación por aquellos que no pueden realizarse
sentimientos de frustración

No olvidemos que además venimos de un periodo largo de aislamiento que implicó poner a disposición toda nuestra energía en rearmar y tramitar una nueva forma de vivir.

En el consultorio el tema económico fue "el tema de la semana" y es doblemente difícil ya que no sólo afecta a quienes consultan sino también a quienes brindamos atención.

A ustedes cómo les afecta? Sienten que ha desmejorado su salud mental?

Descuentos a familias 😆😆

Buen finde a todos los que acompañan en esta red!

Porque el aprendizaje nunca termina

Me siento feliz de haber terminado la actualización en nuevos modelos para el abordaje de la ansiedad 🤓

Me llevo nuevas herramientas alineadas con las últimas investigaciones que se realizan en el mundo 🌎 para aportar a cada tratamiento 🙌

Introvertido, vergonzoso o tímido puede ser la forma en que se nombra una persona que tiene ansiedad social

¿Cómo saber si eso me pasa?⬇️

▪️Si las interacciones sociales cotidianas me generan ansiedad irracional, miedo, timidez y vergüenza

▪️Si hay un excesivo miedo a ser juzgado, temor a ser humillado o preocupación permanente por ofender a otros

▪️Si evito hacer amigos porque no me animo

▪️Si prefiero desaprobar una materia por miedo a dar un exámen

▪️Si no me hace bien una relación pero la sostengo por miedo a no poder tener nuevas relaciones

▪️Si solo me vinculo con las personas que se me acercan

La ansiedad social tiene tratamiento, es posible modificar conductas y trabajar para lograr vencer los miedos
que me limitan. La terapia cognitivo conductual ha demostrado ser el mejor abordaje y desde esta perspectiva trabajamos en el consultorio

Si tenés dudas o consultas sobre lo que estas sintiendo podés escribir por MP para solicitar una entrevista.

LIMITES y no mucho mas que decir 😉

Buen fin de semana!

Para que te voy a decir que no, si si 😆

Aprender a observar sin juzgarnos, ser concientes del cuerpo y permanecer en el aquí y el ahora 🌱

Algunas de las cosas que me regala este viernes de

Cositas que nos dejó el covid 😆

Para que lo empecemos con un poco de humor
Buen fin de Semana!