Clean 9 - Detox sa nama

Celebrating my 5th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

POST kao najbolja detoksikacija organizma

❗Odvojite samo 4 minute za čitanje ovog teksta.

Dolazak proljeća i približavanje ljetnjem periodu neminovno nameće sve aktuelniju temu čišćenja, odnosno detoksikacije organizma, koja i jeste neophodna nakon duge zime i kaloričnije ishrane.
Tema detoksikacija nalazi se doslovce na svakom portalu i reklami koju smo u prilici vidjeti. I iako nas pretrpavaju tim informacijama, uistinu nije sve ni puki marketinški trik.

Islamski post nije samo odricanje od hrane i pića, on predstavlja i duhovno vježbanje protiv strasti i poriva, te na taj način kod vjernika neminovno mora ostaviti i ostavlja utjecaj na dušu i tijelo.

U jednom od prošlih brojeva u ovoj rubrici osvrtali smo se na medicinski aspekt posta i naučne potvrde o njegovim dobrobitima. Kazivali smo zašto je povremeno preskakanje obroka, tzv. povremeni post, vrlo zdravo, jer dok stalno jedemo, tijelo troši 80% energije na probavu hrane i nije u stanju stići odraditi druge važne poslove, poput detoksikacije i regeneracije naših ćelija. Ukazali smo na to da mi sami blokiramo mehanizam samoizlječenja na koje je naše tijelo programirano i uvodimo se u stanje bolesti.

Mnogo je interesantno da eminentni svjetski stručnjaci preporučuju povremeni post (Intermittent Fasting ili IF), koji se može na različite načine sprovoditi. To može biti suzdržavanje od hrane ili smanjeni unos hrane. Postoje različite formule IF-a, ali najodabranija je ona 16:8, kod koje se 16 sati ne jede, a 8 jede. IF je najbolje prakticirati između 28 i 30 dana. Ovim se jasno može povući paralela sa postom mjeseca ramazana.

U ramazanskim iftarima su, bez ikakve sumnje, prelijepi momenti kojih se svi rado sjećamo i u kojima također uživamo. Ali kod većine nas prisutna je pretjerana konzumacija hrane, što nam uzrokuje niz probavnih poremećaja. Pored pretjerane konzumacije, također unos prevelike količine tečnosti u nemalim razmacima dovodi do razređivanja želučanog soka, a time se probava usporava. Želudac koji smo naglo pretrpali izaziva konstantan osjećaj neprijatnosti, a kao posljedica vrenja pojavljuju se gasovi i osjećaj nadutosti u stomaku.

Stoga treba za početak uzimati lako probavljive namirnice bogate glukozom koja će preći u krv za što kraći period. Naravno, najidealnija namirnica tog tipa jest datula, stoga se post i prekida datulom. Dalje, trebali bismo se potruditi da ostatak našeg iftarskog obroka bude lagan za probavu, uključiti dosta salata koje su bogate vlaknima i koje će poboljšati probavu, a malo teže obroke konzumirati uz pravilan odabir začina i napitaka sa probiotskim kulturama. Tu bismo preporučili razne jogurte i sirutku.

Ključ svega je, naravno, u nepretjerivanju, jer hrana nam je i otrov i lijek, ovisno o unosu.

Post se s razlogom naziva “čudotvornom terapijom”, jer je popis tjelesnih stanja poboljšanih postom dugačak i raznovrstan. Zato to nemojmo umanjivati pretjeranom konzumacijom hrane i napitaka. Imajte na umu da je deviza “manje je više” primjenjiva i u ovom aspektu života. Post stvara pogodne uvjete za samoizlječenje. Naš se organizam zna sam izliječiti, a sve što mi trebamo napraviti jeste – ne smetati mu pritom.

Preuzeto: el-asr.com
NURMINA STRIKA, KLINIČKI NUTRICIONIST, DIJETOLOG
TEMA NAŠE ZDRAVLJE

Detoks organizma za samo 4 dana❗
Je li to moguće❓
Usudi se i probaj.
Siguran za zdravlje 100% ♻️
Više informacija u inboks ili na viber 063 28 28 02
Vaša Mirsada Pajić

Naš program F15 ima za cilj da vam pomognu tokom vaše korekcije tjelesne težine i u fitnes aktivnostima.
I ne samo to, ovaj 15-todnevni program je osmišljen da vam pomogne da napravite trajne promjene u zdravijem načinu života i nastavite sa takvim,izmjenjenim načinom života i dalje.

📢 Za više informacija pišite u inbox ili na viber 063 28 28 02

Zabranjeno preuzimanje teksta❗

Dragi prijatelji stranice i ostali ❤️
Sretno Badnje veče i čestit nastupajući Božić!

Dragi priajtelji stranice ❤️
Vi koji slavite ovaj veliki blagdan, želim da ga provedete u sreći i zadovoljstvu sa svojim najmilijim.
Sretan Božić!

Dragi prijatelji stranice❤️
Evo nešto što traje kraće od C9.
Predstavljam vam DX4™ NOVI FOREVEROV SISTEM ZA RAVNOTEŽU😉

Osvježite tijelo i um za samo 4 dana❗

✅7 HRANJIVIH PROIZVODA
✅VJEŽBE ZA UM
✅OSMIŠLJEN PROGRAM PREHRANE
✅JEDNOSTAVNI RECEPTI

DX4™ SISTEM ZA RAVNOTEŽU SADRŽI👇
💥Forever Therm Plus 12 tableta
💥Forever DuoPure 8 tableta
Forever Multi Fizz 4 šumeće tablete
💥Forever Sensatiable 32 tablete za žvakanje
💥Forever LemonBlast 4 vrećice
💥Forever Aloe Vera Gel 4 tetrapaka od 330mL
💥ForeverPlant Protein 1 vrećica

Pridružite nam se ako ste spremni zakoračiti u novi svijet wellnessa⛹️🏃🤸
Preporučujemo da ogledajte video👇
https://youtube.com/watch?v=qOz7o4TPmxY&feature=share

Lijep pozdrav dragi prijatelji stranice i ostali 🌹❤️
Dugo se nisam javljala, opravdani razlozi su u pitanju i životni prioriteti.
Tu sam za vas, nikad nisam ni odlazila 😉.
Moja poruka👇
Ako imate loš dan, a ko ga nema?
Popravite ga😉.Vi to možete👍.
Protegnite noge, kratka šetnja može poboljšati raspoloženje.
❤️🦅


Lijep pozdrav
Mirsada Pajić

Sretan Uskrs svim prijateljima moje stranice i ljudima dobre volje koji obilježavaju ovaj veliki katolički blagdan!

Dragi prijtelji stranice i ostali❤️
Sretna vam Nova godina!
Mir u svijetu, mir u duši, zdravlje i šta nam više treba😘.