Health Shop.bd

আসসালামু আলাইকুম 🫡
চলুন আজকে আমরা আজকে জানবো
স্ট্রবেরির গুণাগুণ:

✪. স্ট্রবেরিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, ম্যাংগানিজ ও পটাশিয়াম। আটটি স্ট্রবেরিতে একটি কমলার সমান ভিটামিন সি পাওয়া যায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এ ফল।
✪. সোডিয়াম প্রায় নেই বলে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদ্রোগীদের জন্য এটি ভালো। রক্তচাপ রোধে সহায়তা করে এই ফল।
✪. স্ট্রবেরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অনেক, বিশেষ করে পলিফেনলজাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
✪. স্ট্রবেরি মানুষের শরীরের ক্ষতিকর চর্বি এলডিএল কমায়।
✪. বিভিন্ন রকম সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
✪. স্ট্রবেরিতে আছে প্রচুর ফাইবার, যা ডায়াবেটিস ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।
✪. ওজন কমাতে সাহায্য করে।
✪. চুল পড়া রোধ করে।
✪. স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
✪. ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। ✌️

আসসালামু আলাইকুম 🤔
আপেল🍎🍎
আজকে জানবো আপেলের গুনাগুন,,,
☞রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: আপেল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে। আর বর্তমান মহামারীর সময়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা প্রত্যেকেরই পরম বন্ধু। এখানেও পর্দার আড়ালে কাজ করে ‘কোয়েরসেটিন’, যা প্রদাহ কমাতেও সহায়ক হবে। তবে খেয়াল রাখতে হবে, আপেল খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া চলবে না
☞দাঁত সাদা করে- আপেল দাঁতের হলদেটে ভাব দূর করতেও বেশি কার্যকর। আপেল চিবানোর সময় তা দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাদ্যকণা এবং দাঁতের ওপরের হলদেটে আস্তর পরিষ্কার করে। আপেলে অম্লীয় গুণই এখানে মুখ্য ভূমিকা পালন করে

আসসালামু আলাইকুম 🫡
আমালকি😋😋আমার খুব প্রিয়
আজকে জানব আমলকী সম্পর্কে
☞কিডনি রোগে- আমলকী কখনো খাবেন না
☞মেহরোগ-প্রতিদিন ১টা করে কাঁচা আমলকী খেতে হবে
☞চুল ওঠা,পাকা-প্রায় বয়সের মানুষই সাদা চুলের সমস্যায় ভুগছেন। কি তাইতো 🤔 আমলকির মিশ্রণের পেস্ট লাগালে কয়েকদিনেই চুল কালো হয়ে যায়।যেমন -
৩০ গ্রাম শুকনো আমলকি, ১০ গ্রাম বহেরা, ৫০ গ্রাম আমের গুঁড়ো এবং ১০ গ্রাম শিকাকাই নিন। একটি লোহার প্যানে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। অল্প বয়সে চুল সাদা হয়ে গেলে প্রতিদিন এই পেস্টটি লাগান। কিছু দিনের মধ্যেই চুল কালো হতে শুরু করে।