Healthy Food

🍵Healthy Food 🍵
😊Healthy life😊

🍅🍅🍅

)টমেটো এর উপকারিতা(---------

কৃষি বিজ্ঞানের কাছে ফল হিসেবে পরিচিতি হলেও সারাদেশে টমেটোর পরিচিতি সবজি হিসেবে।

টমেটো এর কাজ -

●গবেষকরা বলেছেন টমেটোতে আছে -থায়ামিন ,নিয়াসিন, ক্যারোটিন, পাইরিডক্সিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি,ভিটামিন কে ,ফলিক এসিড ও লাইকোপিন সহ অতি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

●এছাড়াও টমেটোতে আছে ম্যাগনেসিয়াম, কপার, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ক্রোমিয়াম ও নিকোটিনের মত খনিজ উপাদান।

●শীতকালীন এই সবজি শুধু বাংলাদেশেই জনপ্রিয় নয় চাহিদা আছে সারা বিশ্বে ।তাই জোগান মেটাতে বৈশ্বিক উৎপাদন ১৯ কোটিরও বেশি।

●আকর্ষণীয়তা, স্বাদ, গুণ,উচ্চ পুষ্টিমান এবং নানামুখী ব্যবহারের কারণে আছে জনপ্রিয়তা।

●যদি আমরা টমেটো নিয়মিত খাই তবে আমাদের যে ৭০% প্রোস্টেট ক্যান্সার আছে সেটা নিবারণ করা সম্ভব।

●আমাদের ত্বকের জন্য ভালো।

● চোখের দৃষ্টির জন্য ভালো।

●ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য টমেটো প্রয়োজনীয়।

●নারী সৌন্দর্য সচেতনতাতে রয়েছে টমেটোর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।