Best Health
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Best Health, Health/Beauty, Dhaka.
আমাদের পেইজে আগমনের জন্য স্বাগতম, আমরা আপনাদেরকে সম্পূর্ণ বিএসটিআই অনুমোদিত প্রোডাক্ট দিয়ে সার্ভিস দিয়ে থাকি, আপনাকে সর্বোচ্চ সহযোগিতা করা আমাদের কাম্য,
আশা করি আমাদের পেইজের সাথে সবসময় সংযুক্ত থাকবেন
30/10/2024
🥀আলহামদুলিল্লাহ প্রচুর পরিমানে রিভিউ পাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ🥀
29/10/2024
আসসালামু আলাইকুম
বিবাহিত এবং অবিবাহিত ভাইদের জন্য সুখবর।
বিস্তারিত জানতে কল করুন 01726956004( ইমু/ হোয়াটসঅ্যাপ)
পুরুষের যৌন দুর্বলতার প্রধান কারন হচ্ছে কোর মাসল ও গ্লুটিয়াল মাসলের দুর্বলতা, অতিরিক্ত বেলি ফ্যাট ও টোটাল বডি ফ্যাট, ধুমপান, সয়াবিন-চিনি ও স্ট্রেস। পাশাপাশি যথেষ্ট এনিম্যাল প্রোটিন না খাওয়ায় ইসেনশিয়াল এমিনো এসিডস-আরজিনিন, সিট্রুলিন, লাইসিন ও লিউসিনের ঘাটতি, ভিটামিন ডি, ই, জিংক ও বোরনের ঘাটতি একে আরো খারাপ দিকে নিয়ে যেতে পারে।
দীর্ঘ সময় ধরে যারা বসে কাজ করেন, তাদের প্রতি পরামর্শ হচ্ছে, কোর মাসল ও গ্লুটিয়াল মাসল ডেভেলপ করুন, পাশাপাশি বেলি ফ্যাট ও টোটাল বডি ফ্যাট কমাতে চেষ্টা করুন।
কোর মাসল হচ্ছে আমাদের দেহের মধ্যভাগের পেশীগুলো, আর গ্লুটিয়াল মাসল হচ্ছে নিতম্বের পেশী।
বেলি ফ্যাট কমাতে সবচেয়ে কার্যকর হচ্ছে সাউন্ড স্লিপ, টাইম রেস্ট্রিক্টেড ইটিং এবং কার্ডিও--HIIT- ওয়ার্ক আউট।
সাউন্ড স্লিপ মানে, আপনি রাত ১১টার মধ্যে ঘুমিয়ে যাবেন, গাঢ় ঘুম।
টাইম রেস্ট্রিক্টেড ইটিং মানে, দিনের প্রথম খাবার থেকে শেষ খাবারের তফাৎ থাকবে সর্বোচ্চ ১০ ঘন্টা এবং তা হবে মূলত দিনের বেলা। রাত ৭টার পর খাওয়া বন্ধ করুন।
কোর মাসল, গ্লুটস এবং পায়ের পেশীর জন্য ভাল কিছু এক্সারসাইজ হচ্ছেঃ
১)প্ল্যাঙ্ক-কোর
২)মাউন্টেইন ক্লাইম্বার-কোর-গ্লুটস-হ্যামস-কাফ
৩)লাঞ্জ-কোয়াড্রিসেপ্স-হ্যামস-গ্লুটস
৪)হ্যাংগিং লেগ রেইজ-কোর-হোল লেগ+গ্লুটস
৫)হিপ ব্রিজ-গ্লুটস-হ্যামস
৬)উইন্ডশিল্ড ওয়াইপার-হোল লেগ+কোর
এই এক্সারসাইজগুলো আপনার রুটিনে রাখুন।
শরীরের সুন্দর শেইপ শুধু মেয়েদের না, ছেলেদেরও সমানভাবে প্রয়োজন, যা ছেলেদের একটা বড় অংশ পাত্তাই দেয় না।
আপনি রাইট শেইপে আছেন মানে, আপনার রাইট হেলথে থাকার চান্স খুবই বেশি।
বিস্তারিত জানতে কল করুন 01726956004
🥰-বিসমিল্লাহির রহমানির রহিম-🥰
বিবা-হিত এবং অবিবা-হিত ভাইদের জন্য সু-খবর!
- আপনার সমস্যাটি সম্পর্কে আমাদের খুলে বলুন...
আপনার একটি সি^দ্ধান্ত বদলে দিতে পারে আপনার জীবন।আমাদের প্রতিটি প্রডাক্ট বাংলাদেশ সাইন্স^ল্যাব (BCSIR) দ্বারা পরীক্ষিত তাতে কোনো সা^ইড-এফে^ক্ট নেই, শতভাগ কার্য"করী, এবং সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ায় স্থায়ীভাবে সমাধান পেয়ে যাবেন। ইনশাআল্লাহ,
তাই দেরি না করে দ্রুত অর্ডার করে ফেলুন, আপনার একটু অবহেলায় সমস্যাটি হতে পারে আরো ভয়াবহ,
-বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে আসুন📨
✅অথবা কল করুন
☎️ 01726-956004এই নাম্বারে।
✅আপনার যেকোনো সমস্যা সম্পর্কে জানতে পারেন আমাদের,
আসসালামু আলাইকুম
শুভ সকাল বন্ধুরা।
🥰-বিসমিল্লাহির রহমানির রহিম-🥰
বিবা-হিত এবং অবিবা-হিত ভাইদের জন্য সু-খবর!
- আপনার সমস্যাটি সম্পর্কে আমাদের খুলে বলুন...
আপনার একটি সি^দ্ধান্ত বদলে দিতে পারে আপনার জীবন।আমাদের প্রতিটি প্রডাক্ট বাংলাদেশ সাইন্স^ল্যাব (BCSIR) দ্বারা পরীক্ষিত তাতে কোনো সা^ইড-এফে^ক্ট নেই, শতভাগ কার্য"করী, এবং সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ায় স্থায়ীভাবে সমাধান পেয়ে যাবেন। ইনশাআল্লাহ,
থাকছে আকর্ষণীয় সব রেটে🤩 , তাই দেরি না করে দ্রুত অর্ডার করে ফেলুন, আপনার একটু অবহেলায় সমস্যাটি হতে পারে আরো ভয়াবহ,
-বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে আসুন📨
✅অথবা কল করুন
☎️ 01726-956004এই নাম্বারে।
✅আপনার যেকোনো সমস্যা সম্পর্কে জানতে পারেন আমাদের,
08/10/2024
Click here to claim your Sponsored Listing.
