Good Health

সিরিয়া থেকে ইজ্রায়েল করল রকেট হামলা।এবার ছার দেওয়া হবে না ইহুদিদের

কে কয়টা রোজা রাখছেন কমেন্ট এ জানান

Good Health Health is wealth.......

আজ পবিত্র জুম্মা আসুন আমরা সকল এর জন্যে দোয়া করি। রমজান এর উছিলায় যেন আল্লাহ আমাদের মাফ করে দেয়

ফিরে এলেন নিজ দেশে তাকরিম। শুভকামনা ও দোয়া রইল তুমার জন্য ❤️❤️

রাসুল (সা:)এর প্রিয় খাবার ছিল খেজুর।এবং খেজুর এর রয়েছে অনেক ওপকারিতা।তাই প্রতিদিন ইফতার এ খেজুর রাখতে পারেন।

Please support good health

পরিমান মতো খাবার খাওয়া উচিত,।

জেনে নিন কেন বাদাম খাবেন😍

বাদাম আমাদের দেশে অত্যন্ত পরিচিত একটি ফল এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। কিন্তু এই বাদাম শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা খুব কম মানুষেই হয়ত জানেন। বাদামে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিনের মতো আরো অনেক পুষ্টিগুণ যা বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। চিনাবাদাম, আখরোট, পেস্তা বাদাম, কাঠ বাদাম (আমন্ড) এবং কাজু বাদামে রয়েছে বিপুল পরিমাণ খাদ্য শক্তি। সব ধরনের বাদামেই এখন পাওয়া যায় আমাদের দেশে। তাই প্রতিদিন লবণ ছাড়া বাদাম খাবার অভ্যাস গড়ে তুললে আপনি থাকবেন সুস্থ ও ফিট।

* হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বাদাম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বাদামে ওমেগা-৩ হার্ট ভালো রাখে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি দূর করে।

* বাদামে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং আয়রন আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং দৈহিক গঠন সুন্দর করে।

* বাদাম হাড় শক্ত করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। পাশাপাশি মৃত্যু ঝুঁকিও কমিয়ে আনে এটি।

* বাদাম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং চিন্তা শক্তি বৃদ্ধি করে।

* গর্ভবতী নারীদের জন্য বাদাম অনেক উপকারী। এটি হবু মা এবং গর্ভের সন্তান উভয়ের সুস্বাস্থ্যের জন্য বেশ গুরুত্বপূর্ণ।

* বাদামে ভিটামিন আমাদের ত্বক মসৃণ রাখে এবং বয়সের ছাপ দূর করে। চোখের নীচের কালো দাগ দূর করতেও এর ভূমিকা রয়েছে।

*বাদাম খেলে লিভার ও কিডনি ভালো থাকে। এটি শ্বাসকষ্ট ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।

*সকালে খালি পেটে বাদাম খান, দেখবেন শরীরে প্রচুর পরিমাণে এ্যানার্জি পাচ্ছেন।

* বাদাম খেলে প্রোস্টেট ও ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।
* বাদাম শরীরে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উত্পাদন করে, যা ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

*২০১০ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে,বাদাম ডায়াবেটিস রোগের প্রকোপ কমায়। রক্তে সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্যে করে।

* কোলন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি খুব কম থাকে।

*কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

দেশি পণ্য,,, খাঁটি মানের নিশ্চয়তা

যোগাযোগ -01857212117