Afif Food

#চিয়া_সিড_খাওয়ার_সঠিক_নিয়মঃ
চিয়া সিড বা চিয়া বীজ খাওয়ার সবচেয়ে ভালো নিয়ম হলো পানিতে বা অন্য কোনো তরলে ভিজিয়ে খাওয়া।
🌿খাওয়ার নিয়ম ও পদ্ধতি
✅ভিজিয়ে খাওয়া: ১ থেকে ২ চামচ চিয়া সিড এক গ্লাস পানিতে বা দুধে ১৫ থেকে ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। বীজগুলো ফুলে জেলি বা জেলটিনের মতো হলে তারপর খান।
❌শুকনো না খাওয়া: শুকনো চিয়া সিড সরাসরি খাওয়া ঠিক নয়। এতে গলায় আটকে যাওয়ার বা পেটে অস্বস্তি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
👉অন্য খাবারের সাথে: ওটস, টকদই, স্মুদি, ফলের রস বা সালাদের ওপর ছড়িয়েও চিয়া সিড খাওয়া যায়।
👉এছাড়া দুধ ও ফল দিয়ে চিয়া পুডিং তৈরি করেও খাওয়া যায়।
খাওয়ার পরিমাণ ও সময়পরিমাণ: প্রতিদিন ১ থেকে ২ টেবিল চামচ (১০ থেকে ২০ গ্রাম) চিয়া সিড খাওয়া নিরাপদ ও যথেষ্ট।
সময়: সকালে খালি পেটে বা সকাল ও রাতের দিকে এটি খাওয়া বেশি উপকারী।
👨‍❤️‍👨"এই তথ্যটি পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন।"
Afif Food
কোয়ালিটির সাথে আপোষহীন
01619-518387
www.afiffood.com

আসসালামু আলাইকুম
শুভ সকাল।

১৩ উপাদানের সমন্বয়ে তৈরি সুপার প্রিমিয়াম কোয়ালিটির হানি নাটস

হানি নাটস এর উপাদান সমূহ-
১. তিনফল
২. এপ্রিকট
৩. সুফরি মরিয়ম খেজুর
৪.কাজু বাদাম
৫.থাই বাদাম
৬.ড্রাই আলু বোখরা
৭.কাঠ বাদাম
৮.গোল্ডেন কিসমিস
৯.পামকিন সীড
১০.আখরোট
১১.ইয়োলো প্লাম
১২.সাদা তিল
১৩. লিচু ফুলের মধু
সর্বনিম্ন অর্ডার ৫০০ গ্রাম
Afif Food
কোয়ালিটির সাথে আপোষহীন
01619518387


#,হানি_নাটস

অতি শীঘ্রই Afif Food এ পাবেন পাহাড়ী টক মিষ্টি তেঁতুল ইনশাআল্লাহ।
Afif Food
কোয়ালিটির সাথে আপোষহীন
01619-518387 (Whatsapp)

সব ফুলের মধুই শরীরের জন্য উপকারী।
তবে কালোজিরা ফুলের মধুকে বয়া হয় ঔষুধি গুণ সম্পন্ন মধু।
নিয়মিত মধু খান,নিজেকে সুস্থ রাখুন।
Afif Food
কোয়ালিটির সাথে আপোষহীন
01619-518387

#পাকা_বেলের_উপকারিতা
পাকা বেল একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর ও ঔষধি গুণসম্পন্ন ফল, যা পেট ঠান্ডা রাখতে এবং হজমশক্তি বাড়াতে দারুণ কার্যকর।
পাকা বেলের উপকারিতা-
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: পাকা বেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বা আঁশ থাকে, যা নিয়মিত খেলে দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটব্যথা দূর হয়।
শরীর ও পেট ঠান্ডা রাখে: গরমের দিনে পাকা বেলের শরবত শরীর ও মন সতেজ রাখে এবং পেট ঠান্ডা রাখে।
হজমশক্তি বাড়ায়: বেলের শরবত হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
বলবর্ধক: এটি শরীরকে শক্তি জোগায় এবং দুর্বলতা কমায়।
খাওয়ার নিয়ম-
পাকা বেলের খোসা ছাড়িয়ে ভেতরের শাঁস বা পাল্প বের করে নিতে হবে।এরপর পরিমাণমতো পানি ও স্বাদমতো চিনি বা গুড় মিশিয়ে সুস্বাদু শরবত তৈরি করে খাওয়া যায়।অতিরিক্ত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সকালে খালি পেটে পাকা বেলের শরবত খাওয়া বেশি উপকারী।

পরের পোস্টে কোন বিষয়ে জানতে চান তা কমেন্ট করুন।