Dr. Saikat - Psychiatrist

সন্তান জন্মের পর মায়ের কি মানসিক উপসর্গ দেখা দিচ্ছে ?

​জন্মপরবর্তী উন্মাদনা বা (Postpartum Psychosis) 'পোস্টপার্টাম সাইকোসিস'— এটি একটি নীরব জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি।

​মা হওয়া পৃথিবীর সুন্দরতম অনুভূতিগুলোর একটি। কিন্তু এই আনন্দময় অভিজ্ঞতার আড়ালেই কিছু মায়ের জীবনে নেমে আসতে পারে এক অন্ধকার ঝড়।

​সন্তান জন্ম দেওয়ার পর অনেক মা-ই সাধারণ বিষণ্নতা বা 'বেবি ব্লুজ'-এ ভোগেন। কিন্তু প্রতি ১,০০০ জন নতুন মায়ের মধ্যে ১ থেকে ২ জনের ক্ষেত্রে ঘটনাটি আরও গুরুতর মোড় নেয়। তারা আক্রান্ত হন পোস্টপার্টাম সাইকোসিস (Postpartum Psychosis)-এ।

​💡 উপসর্গগুলো কেমন হতে পারে?

​সন্তান জন্মের প্রথম কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এই লক্ষণগুলো হঠাৎ দেখা দিতে পারে:

​বাস্তবতার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন হওয়া: মা এমন কিছু দেখতে বা শুনতে পান যা বাস্তবে নেই (Hallucinations)।

​ভুল ও দৃঢ় বিশ্বাস (Delusions): মা হয়তো ভাবতে শুরু করেন সন্তানটি তাঁর নয়, অথবা কেউ সন্তান বা তাঁর ক্ষতি করতে চাচ্ছে।

​তীব্র মেজাজ পরিবর্তন: হঠাৎ অতিরিক্ত আনন্দ, আবার পরপরই গভীর বিষণ্নতা বা আতঙ্ক।

​অস্বাভাবিক আচরণ: সন্তানকে নিয়ে অতিরিক্ত বা একেবারেই যত্ন না নেওয়া, তীব্র ঘুমহীনতা ও বিভ্রান্তি।

​⚠️ মনে রাখবেন: এটি কোনো কুসংস্কার, 'জ্বিনের আছড়' বা মায়ের ইচ্ছা-কৃত কোনো ভুল আচরণ নয়। এটি সম্পূর্ণ একটি বায়োলজিক্যাল ও হরমোনজনিত জটিলতা।

​❤️ আমাদের করণীয় কী?

​১. জরুরি মানসিক চিকিৎসা: পোস্টপার্টাম সাইকোসিস একটি Psychiatric Emergency। লক্ষণ দেখা দেওয়া মাত্রই কোনো ধরনের বিলম্ব না করে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

২. নিরাপত্তা নিশ্চিত করা: এই সময় মা ও নবজাতক—উভয়েরই সার্বক্ষণিক পর্যবেক্ষণ ও নিরাপত্তা প্রয়োজন।

৩. সহানুভূতি ও পরিবারিক সাপোর্ট: বিচার বা দোষারোপ নয়, এই সময়ে মায়ের প্রয়োজন সঠিক চিকিৎসা, নিখাদ ভালোবাসা আর পরিজনদের অকৃত্রিম পাশে থাকা।

​সঠিক সময়ে উপযুক্ত চিকিৎসা পেলে একজন মা সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে আবার তাঁর সন্তানকে কোলে তুলে নিতে পারেন এবং হাসিমুখে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসতে পারেন।

​আপনার আশপাশে কোনো নতুন মা কি মানসিক কষ্টে দিন কাটাচ্ছেন?

তাহলে আজই মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন ।

সন্তান জন্মের পর নতুন মায়ের মন খারাপ:
এটি কি শুধুই 'মুড সুইং' নাকি অন্য কিছু?

​সন্তান জন্মের পর একটি পরিবারে আনন্দের বন্যা বয়ে যায়। কিন্তু এই আনন্দের আড়ালে অনেক নতুন মা-ই এক চরম মানসিক যুদ্ধের মধ্য দিয়ে যান, যা অনেকেই মুখ ফুটে বলতে পারেন না।
একে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় আমরা বলি পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন (Postpartum Depression) বা সন্তান প্রসব-পরবর্তী বিষন্নতা।

​অনেক সময় সমাজ একে "নতুন মায়ের খামখেয়ালি" বা "অকৃতজ্ঞতা" বলে ভুল বোঝে। কিন্তু একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হিসেবে আমি আপনাদের জানাতে চাই—এটি কোনো নাটক নয়, এটি একটি বাস্তব ও চিকিৎসযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা।

​পরিসংখ্যান বলে, বিশ্বজুড়ে প্রায় ১০% থেকে ১৫% নতুন মা এই মারাত্মক বিষন্নতার শিকার হন। আর আমাদের দেশের মতো দক্ষিণ এশীয় দেশগুলোতে সামাজিক চাপ ও অসচেতনতার কারণে এই হার আরও বেশি (কিছু গবেষণায় এটি প্রায় ২০% বা তারও বেশি দেখা গেছে)। অর্থাৎ, প্রতি ৫ জন নতুন মায়ের মধ্যে ১ জনই এই নীরব কষ্টের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।

​এটি কোনো মায়ের ইচ্ছাকৃত ভুল বা দুর্বলতা নয়। এর পেছনে সুনির্দিষ্ট কিছু বৈজ্ঞানিক কারণ রয়েছে:

​▪️হরমোনের আকস্মিক পরিবর্তন: সন্তান জন্মের পরপরই মায়ের শরীরে ইস্ট্রোজেন (Estrogen) ও প্রোজেস্টেরন (Progesterone) হরমোনের মাত্রা খুব দ্রুত ও অস্বাভাবিকভাবে কমে যায়, যা সরাসরি মস্তিষ্কের মন-নিয়ন্ত্রণকারী অংশকে প্রভাবিত করে।

▪️শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি: একটানা ঘুমের অভাব, নবজাতকের যত্নের চাপ এবং প্রসব-পরবর্তী শারীরিক দুর্বলতা।

​▪️মানসিক ও সামাজিক কারণ: কাঙ্ক্ষিত পারিবারিক সহযোগিতার অভাব, স্বামীর কাছ থেকে মানসিক সমর্থন না পাওয়া, বা পরিবার থেকে "নিখুঁত মা" হওয়ার অতিরিক্ত চাপ।

​সাধারণত সন্তান প্রসবের প্রথম ২-৩ দিনের মধ্যে অনেকেরই সামান্য মন খারাপ বা কান্না পাওয়ার অনুভূতি হতে পারে, যাকে 'বেবি ব্লুজ' (Baby Blues) বলে। এটি খুবই স্বাভাবিক এবং ২ সপ্তাহের মধ্যে নিজে নিজেই ঠিক হয়ে যায়।

​কিন্তু সমস্যা যখন ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় এবং দিন দিন তীব্র হতে থাকে, তখন তা পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশনে রূপ নেয়। এটি সন্তান জন্মের কয়েক সপ্তাহ থেকে শুরু করে ৬ মাস বা ১ বছরের মধ্যেও দেখা দিতে পারে। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না পেলে এই বিষণ্নতা মাসের পর মাস চলতে পারে, যা মা ও শিশু উভয়ের জন্যই মারাত্মক ক্ষতিকর।

​📍লক্ষণগুলো কেমন হয়?

🔹কোনো কারণ ছাড়াই সারাক্ষণ তীব্র মন খারাপ বা কান্না পাওয়া।

​🔹সন্তানের প্রতি অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা অথবা উল্টো বাচ্চার প্রতি কোনো টান বা ভালোবাসা অনুভব না করা।

​🔹তীব্র অপরাধবোধে ভোগা ("আমি হয়তো ভালো মা হতে পারলাম না")।

​🔹চরম ক্লান্তি, কিন্তু বিছানায় গেলেও ঘুম না আসা।

​পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য। এর জন্য প্রয়োজন একটি সমন্বিত উদ্যোগ:

​পারিবারিক সহযোগিতা (Social Support): নতুন মায়ের রাতের ঘুমে সাহায্য করা, ঘরের কাজে হাত সরানো এবং তাকে কোনো রকম দোষারোপ না করে তার কথা মন দিয়ে শোনা।

​কাউন্সেলিং ও থেরাপি (Psychotherapy): বিশেষ করে কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT), যা মায়ের নেতিবাচক চিন্তাগুলো দূর করতে দারুণ কাজ করে।

​নিরাপদ ওষুধ (Medication): তীব্রতার ওপর ভিত্তি করে মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা কিছু নিরাপদ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট (Antidepressant) ওষুধ দিয়ে থাকেন, যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ও মা চিকিৎসকের পরামর্শে নিরাপদে সেবন করতে পারেন।

​নতুন মায়েদের উদ্দেশ্যে আমার বার্তা: সাহায্য চাওয়া কোনো দুর্বলতা নয়, বরং একটি সাহসী পদক্ষেপ। আপনার মন খারাপের কথা চেপে রাখবেন না।

​আর পরিবারের সদস্যদের বলছি—নতুন মায়ের শরীরের পাশাপাশি তার মনেরও যত্ন নিন। কোনো লক্ষণ চোখে পড়লে অভিজ্ঞ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের (Psychistrist) শরণাপন্ন হোন। সুস্থ মা-ই দিতে পারে একটি সুস্থ ও সুন্দর ভবিষ্যৎ।

​

আসুন, মনের পশুত্বকে কোরবানী করি।

শারীরিক সুস্হতার পাশাপাশি মনের যত্ন নিন।

সকলকে জানাই ঈদ-উল-আযহা এর শুভেচ্ছা…

োবারক

আজ ২৪শে মে,২০২৬।
বিশ্ব সিজোফ্রেনিয়া দিবস।

সিজোফ্রেনিয়া একটি জটিল মানসিক রোগ।
সারা বিশ্বে শতকরা ১ জন মানুষ এ রোগে আক্রান্ত।

নিয়মিত সঠিক চিকিৎসায় এরোগে মানুষ সুস্হ জীবন-যাপন করতে পারে।

আসুন শারীরিক স্বাস্হ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্হ্যের যত্ন নিন।

এসো হে বৈশাখ …
এসো এসো…

“বৈশাখের এ প্রখরতায়
শারীরিক স্বাস্হ্যের পাশাপাশি
মানসিক স্বাস্হ্য তথা মনের যত্ন নিন “

#শুভ_নববর্ষ_১৪৩৩

শারীরিক সুস্হতার পাশাপাশি মনের যত্ন নিন।

সকলকে জানাই পবিত্র ঈদ উল ফিতরের শুভেচ্ছা…

🌙 ঈদ মোবারক 🌙

Ramadan Mubarak 🌙