Dr.Juilya Yesmin

🌿 Health is wealth!
Drink enough water 💧, eat healthy 🥗, stay active 🏃, and get enough sleep 😴.
Take care of yourself every day! ❤️

Health care tips and tricks ❤️🩺👩‍⚕️

Eat with purpose, live with energy. 💚Healthy eating is a lifestyle, not a diet.

শরীর সুস্থ রাখতে
যে খাবার গুলো খাবেন!!!
🍵 ১. চা খাবেন= চিনি ছাড়া
🥛২. দুধ খাবেন= সর ছাড়া
🥗৩.তারকারি খাবেন= কম মশলায়
🍚৪.ভাত খাবেন= লাল চালের
🌾৫. রুটি খাবেন= লাল আটা
🥚৬. ডিম খাবেন= সিদ্ধ করে
🍋৭. ফল খাবেন= টক জাতীয়
🥩৮. মাংস খাবেন= চর্বি
🐟৯. মাছ খাবেন= ছোট মাছ
#ডাঃজুলিয়াইয়াসমিন

💥ভাতের মাড় কেন খাবেন 💥
১. ভাতের মাড় খেলে খুব দ্রুত শক্তি পাওয়া যায়।
২. নিয়মিত ভাতের মাড় খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
৩.জ্বরের সময় ভাতের মাড় খেলে জ্বর খুব দ্রুত
ভালো হয়।
৪.ভাতের মাড় হজমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে ।
৫.দ্রুত ওজন বাড়াতে ভাতের মাড় প্রাকৃতিক সমাধান।

💢 ফিটকিরির অবিশ্বাস্য উপকারিতা :
১.চুলকানি কমায়, আক্রান্ত স্থান ধুয়ে নিন।
২.ত্বক মসৃণ করে ফিটকিরি ।
৩.ব্রণ দূর করে ফিটকিরি ।
৪.ত্বকের চিলা ভাব দূর করে ফিটকিরি।
৫.জীবাণুনাশক হিসেবে কাজ করে।
৬.পায়ের ফাটা গোড়ালি সারায়ে ফিটকিরি ।