The Happy Lab bien-être

Pendant longtemps, je pensais que me poser dans le canapé ou faire du yoga c’était me reposer.
Sauf que mon corps s’arrêtait, mais ma tête non.

Ce qui a changé les choses, ce n’est pas une grande résolution. C’est quelques gestes, répétés, qui sont devenus des habitudes.

En octobre, je t’en apprend quelques-uns. En petit groupe, dans mon cabinet transformé en cocon. Sans rien à gérer pendant 2h.

Parce qu’on ne sait pas calmer son cerveau sans passer par le corps et inversément.

2 dates, quelques places limitées.
👉 Commente CALME et je t’envoie le lien.

Si tu penses à quelqu’un à qui cette Session ferait du bien, envoie-lui le post 🌿

Pendant le burnout je pense avoir testé une quarantaine de conseils. Des bons, des moins bons, et des pourris 🫠

Avec le recul, je te partage ce qui a vraiment fonctionné pour moi, et qui pourrait être une piste pour toi.
Pas de grandes révolutions (surtout quand on est épuisé, ça ne tient pas), mais des petits rituels de calme.

Inutile de vouloir révolutionner ton quositien tant que ton corps n’est pas apte à écouter ou entendre. La règle numéro 1 est de le faire se sentir en sécurité.

Et toi c’est quoi tes astuces au quotidien?
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Je suis Veronica, coach de vie et massotherapeute à Waterloo. Je partage des outils de gestion du stress, faciles à intégrer dans ton quotidien, via des ateliers à Waterloo, et sur ce compte.

J’aide les femmes épuisées, en burnout ou dépassées par la charge mentale à retrouver un quotidien plus apaisé.

Coaching • Gestion du stress • Ateliers bien être • Massage à domicile ou à Waterloo

J’aurais tellement aimé savoir tout ça il y a 10 ans!

Alors au lieu de les garder pour moi, je vous les partage, si j’arrive à planter au moins une graine chez l’une d’entre vous, je serais heureuse!

Si vous pouvez éviter de perdre du temps, votre santé et votre énergie, on a tout gagné!
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Je suis Veronica, coach de vie & massothérapeute à Waterloo.
The Happy Lab, c’est l’endroit idéal si tu te sens déconnecté(e) de toi-même et que tu cherches à retrouver ton équilibre — en douceur. 🌿

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