Radoslava Todorova/ rorifit.com

🌴 STRONG B***Y BEACH CAMP започва на 01.08.🍑

Само до 31.07. можеш да се включиш срещу 10€!

След това платформата преминава към абонаментен модел – 1€ на ден с нови тренировки и хранителни режими всеки ден/ всеки месец!

Какво те очаква?

🍑 31 дни тренировки за стегнато дупе и силен корем
🎥 Всеки ден нова тренировка с мен
✅ 10 упражнения
⏱️ 40 сек работа / 20 сек почивка
🔁 2 кръга
🪢 Финал с 10 минути интервално скачане на въже

🥗 Пълен хранителен режим за месеца

💡 Технически насоки към всяко упражнение, за да изпълняваш движенията правилно

📱 Онлайн достъп – тренираш когато и откъдето ти е удобно

🏖️ Всички тренировки са заснети в лятна атмосфера, за да направим август по-мотивиращ от всякога.

🎁 Ще имаш своя личен профил и заедно ще следим прогреса ти! В края на предизвикателството качваш снимки „преди“ и „след“, а трите най-добри трансформации печелят безплатен достъп за следващия месец!

Не ти трябва фитнес.
Не ти трябва скъпа екипировка.
Само постелка, ластик, въже и желание да отделиш около 30 минути на ден за себе си.

🤍 Ако искаш този август да се чувстваш по-силна, по-стегната и по-уверена, присъедини се към Strong B***y Beach Camp с мен 🍑🍑🍑

👇 Записванията са отворени! Линк в моето БИО!

https://rorifit.com/new-challenge/

Имам да ви кажа нещо… 🥹🤍

Последните седмици работих по нещо, което страшно много исках да направя. Нещо, с което да нямате повече оправданието: „Август е… ще започна от септември.“ 😄

Затова създадох 31-дневен летен B***y & Abs Challenge. 🌴

Всеки ден през август ще тренираме заедно. И това е само началото!
Аз ще съм там, на екрана, с вас.

✔️ Нова тренировка всеки ден.
✔️ Само 10 упражнения.
✔️ 40 секунди работа, 20 секунди почивка.
✔️ 2 кръга.
✔️ 10 минути скачане на въже накрая.
✔️ И хранителен режим, който да ви помогне да останете постоянни.

Не искам да е поредната програма, която сваляте и забравяте. Искам да е нещо, което наистина ще ви накара да се движите всеки ден и в края на август да се гордеете със себе си. А през Септември … ще продължим!

❤️ Довечера пускам предварителните записвания за платформата ми (мечта) - RORIFIT CHALLENGE

Ако искаш това да е августът, в който няма да започваш „от понеделник“ или „от септември“, ще се радвам да го изживеем заедно.

Готова ли си? 🍑🔥

New Challenge – Тренировки и хранителни режими Кратки, ясни и ефективни упражнения, насочени към зоните, които най-много искаме да стегнем.

🔥 ATHLETIC LEGS 🔥

Това не е просто тренировка за крака. Това е тренировка за сила, стабилност, баланс, експлозивност и контрол.

⚠️ Не е подходяща за начинаещи. Изисква добра техника, стабилност и опит с базовите силови упражнения.

Днешното предизвикателство:

🏋️ 3×12 на крак – Динамичен отпад с повдигане на ходилото и изправяне с щанга (30 кг)

🏋️ 3×10 на крак – Едностранна румънска тяга с повдигане на срещуположно коляно

🦵 3×10 на крак – Подскоци върху куб (за сила и стабилност на глезените и прасците)

📦 3×20 – Подскоци върху куб със смяна на краката

🏋️ 3×8 на крак – Български клек с щанга (30 кг)

💪 3×12 – Сумо тяга

🏋️ 3×12 – Румънска тяга

🍑 3×15 на крак – Едностранен динамичен глутеус мост (работете от таза)

Кое упражнение би било най-голямото предизвикателство? 👇🔥

LowerBodyWorkout GluteTraining FitnessMotivation RoriFit

10 години RealFood 🙏❤️🌷

Павел снощи разказа нашата история и за това как няколко пъти му отказвах да работим заедно … а после тайно започнах да пия колагена 🫣🤫🌷

Вече 5 години сме заедно и заставам гордо зад бранда, защото знам колко любов и внимание към детайла се крие зад всяка опаковка 🙏 Happy birthday, Real Food 🎂

45 минути. Един чифт дъмбели. Една тренировка, която ще натовари цялото тяло. 💪

Нямаш нужда от сложни уреди или часове във фитнеса, за да направиш нещо добро за себе си. Само 45 минути фокус, движение и желание.

В тази тренировка ще активираш всички основни мускулни групи, ще повишиш пулса, ще изгориш калории и ще се почувстваш по-силна с всяка следваща серия.

Запази си тренировката и ми напиши в коментар как се справи! 🔥

WWW.RORIFIT.COM

Celebrating life ❤️

GIVEAWAY 🔥🔥🔥☀️ ✨ RealFood

Real Food празнуват 10 години! 🎉

За мен е истинско удоволствие да работя с бранд, който през всички тези години не спира да развива продуктите си и да предлага качествени решения за хора, които се грижат за здравето си и водят активен начин на живот.

По случай рождения си ден са подготвили страхотни юбилейни хавлии, а а ще зарадвам един от вас с подарък, който включва:

🎁 Колаген Real Food
🎁 Шейкър Real Food
🎁 Лимитирана юбилейна хавлия Real Food

За да участваш:
✅ Последвай моя профил и профила на RealFood
❤️ Харесай този пост.
💬 Отбележи в коментар човек, който също би се зарадвал на тази награда. Всеки коментар с различен приятел носи нов шанс за печалба.

📅 Играта продължава до 20.07., а победителят ще бъде изтеглен на случаен принцип и обявен в стори.

Успех на всички! 🍀 И честит 10-и рожден ден на Real Food! Благодаря ви, че толкова години създавате продукти, зад които мога спокойно да застана 🌷☀️🔝

Summer Camp’26 in a Few Unforgettable Moments
&Marcho