SlimFit - Lago Sul

Outubro chegou, e a gente quer falar de Outubro Rosa de um jeito diferente: menos laço, mais informação útil. O INCA aponta algumas atitudes que reduzem o risco de câncer de mama, como se movimentar, cuidar da alimentação, manter o peso adequado e evitar o álcool. Nada disso é garantia e nada substitui a consulta.

Por isso a dica mais importante do carrossel é: conheça o seu corpo e converse com a sua ginecologista sobre o exame certo para você.

Salva esse post e manda para aquela amiga que você quer ver bem.

Fonte: INCA. 🎀

Hoje é dia de celebrar a Bianca, que chegou há pouco tempo, mas já trouxe com ela um sorriso doce, uma presença leve e uma vontade bonita de aprender.

Prestativa, atenta aos ensinamentos e sempre pronta para ajudar, ela vem construindo sua história com a gente do jeito mais bonito: com cuidado, dedicação e brilho nos olhos.

Feliz aniversário, Bianca! Que seu novo ciclo seja lindo, leve e cheio de conquistas. 💛

Hoje celebramos a vida da Leandra, nossa secretária há quase 5 anos, e uma daquelas pessoas que deixam marca por onde passam.

Tem o sorriso que encanta a todos, a leveza de quem sabe escutar, o abraço que acolhe e competência para fazer acontecer!

Leandra, obrigada por tantos anos de presença, cuidado e dedicação. Feliz aniversário! Que esse novo ciclo te devolva todo o bem que você entrega todos os dias. 💛

Tem gente ao nosso lado travando batalhas que ninguém vê. Sorrindo, trabalhando, conversando...
enquanto por dentro tudo já está pesado demais.

O suicídio não tem um único rosto, uma idade, uma classe social.
Ele pode alcançar qualquer pessoa... inclusive alguém que você ama. E, muitas vezes, os sinais não são claros.
São sutis. Silenciosos. Quase invisíveis.

Por isso, hoje, desacelere.
Lembre de alguém.
E envie uma mensagem.
Às vezes, um “você está bem?” dito com verdade chega exatamente no momento em que alguém mais precisa.

Quem está atravessando um momento difícil precisa perceber que existe alguém disposto a f**ar por perto.

Se é você que precisar de ajuda, procure apoio profissional e ligue para o CVV pelo 188.

Atendimento gratuito, sigiloso e 24 horas.

Esse tipo de depoimento é o motivo pelo qual a gente faz o que faz.
É esse cuidado que faz alguém trocar preguiça de academia por hábito de todos os dias.

Histórias assim mostram que resultado vem, mas o que f**a é o vínculo. Quer sentir isso também? Agende sua aula experimental gratuita:

📲 QI 5 – (61) 99981-1616
📲 QI 25 – (61) 99925-1717

Setembro Amarelo é sobre isso: entender que cuidar da mente também pede pequenas atitudes práticas, do lado de fora do consultório também.

O treino não resolve tudo e nunca vai substituir ajuda profissional. Mas ele pode ser rotina, pode ser gente que sabe seu nome e pergunta como você está, pode ser aquele lugar para ir quando f**ar em casa não faz bem.

Se você está passando por um momento difícil, procure ajuda profissional ou ligue para o CVV: é gratuito, sigiloso e funciona 24 horas, pelo 188.

Vamos falar sobre levantamento terra, um exercício que o nome já assusta mas que é um dos mais completos que existem.

Ele trabalha pernas, glúteos e toda a musculatura das costas ao mesmo tempo, além de ensinar o corpo a se mover com mais consciência no dia a dia, tipo quando você abaixa para pegar algo no chão.

Aqui na SlimFit, cada aluna aprende o movimento no ritmo dela, com carga adaptada e a professora por perto corrigindo cada detalhe. Não tem pressa, tem técnica.

Agende sua aula experimental gratuita:
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