Gustavo Melo Fisio

Cada nível da ladeira representa uma janela diferente de atuação. Nos níveis iniciais, ainda há espaço para preservar a capacidade fisiológica e manter a independência. À medida que o declínio avança, as possibilidades se estreitam e a dependência de terceiros aumenta.

Por isso, observar cedo é o que determina o tipo de intervenção possível e a qualidade de vida ao longo do envelhecimento.

Fonte: Schwartz RS. Sarcopenia and physical performance in old age: introduction. Muscle Nerve Suppl. 1997;5:S10-S12.

Nunca foi um sonho disputar uma meia maratona. Na verdade, quando comecei a correr em 2024, eu nem sabia direito o que era meia maratona, maratona, pace e etc. Eu era apenas alguém procurando uma atividade física visando mais saúde e bem-estar.
Mas aí fui correndo 5, 10… e pensei: por que não tentar 21? Então foram 3 meses de treinamento intenso buscando esse objetivo, e hoje saiu exatamente da maneira que eu imaginava: sofrido, doído, desafiador, mas muito gratificante!!!

No fim das contas, correr é sobre viver melhor e é muito bom viver correndo!

Você já assistiu ao documentário do Drauzio Varella?

O documentário utiliza a corrida como metáfora da vida, mostrando que disciplina, persistência e constância são construídas ao longo do tempo, assim como o envelhecimento saudável.
Drauzio iniciou a corrida por volta dos 50 anos e segue mantendo esse hábito ao longo dos anos, utilizando a corrida como uma estratégia contínua de cuidado com o corpo e a saúde mental.
O documentário reforça que manter uma rotina de movimento e desafios contribui não apenas para a saúde física, mas também para o bem-estar mental e o senso de propósito na idade avançada.
A mensagem final é clara o exercício contínuo muda a forma de envelhecer.🫀👴🏻

O documentário está disponível no canal do próprio Drauzio Varella no YouTube!

TCC APROVADO!!!

Impossível não passar um filme na cabeça desde do primeiro dia de graduação até chegar nesse momento. Foram dias, meses, anos de muita dedicação e estudo pra chegar até aqui!

Quero agradecer aos meus colegas de banca e ao nosso orientador e a todos que contribuíram nesse período.

À minha namorada e parceira de vida, .gobbo o seu apoio e companheirismo foram o meu porto seguro em todos os momentos. Sem você, tudo teria sido infinitamente mais difícil.

Aos meus familiares , Ana Júlia e Theodora que sempre estiveram na minha torcida, e com um agradecimento muito especial à minha mãe

Mãe, a verdade é que esta conquista é sua também. Se hoje eu posso dizer que sou um fisioterapeuta, é graças ao seu sacrifício, ao seu esforço diário e a todo o carinho que você me deu para que eu tivesse as melhores oportunidades. Eu não teria chegado a lugar nenhum sem a sua força. Vou carregar tudo o que você fez e faz por mim, para sempre, no meu coração.