Monique Afonso
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07/04/2023
Nutri na praia = nutri feliz 🤣🌊
14/03/2023
Já posso voltar? 🤣🥰
13/03/2023
Que sorte a minha 🍀❤️
13/03/2023
Esse lugar é um paraíso!! 🧿🌊
12/03/2023
Nutri aventureira 🤣😜
11/03/2023
Um das 1.005 tentativas de tirar uma foto sozinha pq o namorado já não aguentava mais ser meu fotógrafo 🤣
11/03/2023
🤍🌊🐚🧿
05/03/2023
Camisas negras que guardo na memória… Glórias, lutas, vitórias, essa é minha história.
20/02/2023
Dias de luta, dias de glória 🤣🏝️🌊
18/02/2023
Mais um carnaval nosso 🫶🏻
24/01/2023
Para reduzir a ansiedade priorizamos os alimentos que são fonte de triptofano. Por isso, montei uma receita que junta todos eles e ainda mata aquela vontade de comer um docinho 🤤.
🍪Ingredientes:
4 bananas;
10 colheres de sopa de farelo de aveia;
50g de barra de chocolate 70% cacau.
👩🏻🍳 Modo de preparo:
Em um recipiente amasse as bananas, adicione a aveia e a barra picada em pequenos pedaços. Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma untada (distribuindo a massa em pequenas porções em formato de cookie). Após isso, leve ao forno em temperatura média até dourar.
*Dica: Guarde os cookies em um pote bem vedado e consuma 4 unidades todos os dias na parte de tarde.*
23/01/2023
🚨Hoje 20:37h teremos nossa live!!!
Nela daremos várias dicas sobre como começar a emagrecer HOJE e o que comer para emagrecer.
Além disso, vocês poderão mandar todas as dúvidas que tiverem sobre o assunto.
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