De bem consigo

Minha caminhada de hoje rendeu isso👇🏼
Qual você prefere?

Saudável, funcional e amiga do intestino. Digita “Quero” e curtam bastante que compartilho a receita dessa sobremesa sem açúcar adicionado, sem glúten e sem lactose.

Quero ver quem resiste.😋😋😋

🍌 VOCÊ JÁ PAROU PARA PENSAR EM QUANTA COMIDA BOA VAI PARA O LIXO TODOS OS DIAS?

E se eu te dissesse que aquela casca de banana que você costuma descartar pode se transformar em receitas deliciosas, criativas e surpreendentes? 😍

Muitas vezes, jogamos fora partes dos alimentos que ainda poderiam ser aproveitadas. Cascas, talos e sementes podem conter fibras, vitaminas, minerais e outros compostos interessantes para a nossa alimentação.

🌿 Aproveitar integralmente os alimentos é muito mais do que economizar dinheiro!

É aprender a fazer escolhas conscientes, reduzir o desperdício, valorizar os recursos da natureza e descobrir novas possibilidades na cozinha.

E é exatamente isso que quero compartilhar com você!

🍌 VEM AÍ O WORKSHOP DA CASCA À MESA!

Edição 1: BANANA

Preparei um encontro especial para ensinar você a transformar a casca da banana em 6 receitas surpreendentes, doces e salgadas!

E olha, você vai se surpreender com o que é possível preparar com algo que normalmente iria direto para o lixo!

Será uma experiência prática, ao vivo, na qual vou compartilhar receitas que já experimentei, técnicas de preparo e dicas para aproveitar melhor esse alimento.

📅 Sábado, 31 de outubro
⏰ Às 15 horas (horário de Brasília)
💻 Online, ao vivo pelo Zoom

🎟️ Você escolhe como participar:

Ingresso Essencial: R$ 47
Participação no workshop ao vivo

Ingresso Premium R$ 67
Participação no Workshop ao vivo + e-book com as receitas + acesso à gravação por 30 dias.

Você não precisa ser especialista em culinária. Basta ter vontade de aprender, experimentar novos sabores e descobrir como pequenas mudanças na cozinha podem fazer uma grande diferença no seu dia a dia.

🌱 Menos desperdício, mais criatividade, economia e sabor!

📲 QUER GARANTIR SUA VAGA?

Me envie a palavra BANANA no direct ou pelo WhatsApp: https://wa.me/message/EV7YYDWWLRTJB1 e eu te passo todas as informações para realizar sua inscrição.

Vou adorar ter você comigo nessa experiência!

**MEU CORPO AGORA** | Sua saúde merece essa atenção!

Você sente que seu corpo está mudando, seu intestino já não funciona como antes, o inchaço incomoda e parece cada vez mais difícil recuperar o equilíbrio?

Durante o climatério e a menopausa, nosso corpo passa por transformações que exigem novos cuidados. E é justamente para acompanhar você nessa fase que criei o MEU CORPO AGORA. 💚

Um programa de acompanhamento naturopático em grupo, durante 32 dias, para mulheres que desejam cuidar da saúde de dentro para fora.

🌱 O que vamos trabalhar juntas?

✅ Saúde e regulação intestinal

✅ Alimentação com foco no equilíbrio inflamatório

✅ Hábitos que favorecem o metabolismo

✅ Cuidados para apoiar o funcionamento natural do fígado e dos rins

✅ Alimentação consciente e bem-estar feminino

💚 E você não estará sozinha!

Durante os 32 dias, terá:

✨ Meu acompanhamento diário
✨ Materiais e orientações semanais
✨ Dicas práticas para aplicar no dia a dia
✨ Espaço para tirar dúvidas
✨ Apoio e incentivo durante toda a jornada

📅 Início: novembro de 2026

⏳ Duração: 32 dias

💰 Investimento especial de lançamento: R$ 197,00

Seu corpo está vivendo uma nova fase. Que tal começar a cuidar dele com a atenção que merece?

📲 As inscrições estão abertas!

Entre em contato comigo pelo privado ou WhatsApp e escreva QUERO MEU CORPO AGORA para garantir sua participação.

https://wa.me/message/EV7YYDWWLRTJB1

Seu corpo muda. Seu cuidado também precisa evoluir!

Essa receita foi de um dos bolos que fiz para comemorar o meu aniversário. A massa ficou bem macia e saborosa.

🍍 BOLO DE ABACAXI
Ingredientes
• 4 ovos
• 3 colheres de sopa de manteiga
• 2 colheres de açúcar demerara
• 1 pitada de sal
• 150 ml de chá de abacaxi com pedaços de abacaxi
• 2 xícaras de farinha de arroz
• 1 xícara de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• Abacaxi para a cobertura
• Açúcar de coco e canela para polvilhar o abacaxi

Modo de preparo
Separe as claras das gemas. Bata as claras em neve e reserve.

Em uma tigela, bata a manteiga, o açúcar demerara e a pitada de sal até obter um creme.

Acrescente as gemas e bata até incorporar.
Adicione o chá de abacaxi com os pedaços da fruta. Acrescente as farinhas aos poucos, misturando até a massa ficar homogênea.
Incorpore delicadamente as claras em neve e, por último, misture o fermento em pó.

Em uma forma untada, acomode as fatias de abacaxi no fundo e polvilhe com açúcar de coco e canela. Despeje a massa por cima.

Leve ao forno preaquecido a 180 °C e asse até que, ao espetar um palito no centro do bolo, ele saia limpo.

Já me segue por aqui para aprender mais receitas saudáveis e como cuidar da sua saúde comendo comida saborosa.