Lídia Nunes

Mirtilo, um dos mais pesquisados para o cérebro.

A fruta do coco é um grande aliado para memória, saúde e longevidade. Inclua nas suas refeições diárias. Excelente opção para o seu café da manhã.

Opções de bolo saudável.

A alimentação vegetariana é muito mais do que tirar a carne do prato. É uma escolha que valoriza alimentos naturais, coloridos e ricos em nutrientes.

Leguminosas, cereais integrais, verduras legumes frutas, sementes e oleaginosas trabalham juntas para oferecer proteínas, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a cuidar do corpo e da mente.

Quando bem planejada a alimentação vegetariana é reconhecida pela ciência como uma forma saudável de promover qualidade de vida, favorecer a saúde do coração ❤️, do intestino para longevidade.

Nutrir-se com consciência é plantar saúde em cada refeição.

Sopa nutritiva.

A cenoura 🥕 🥕 é um dos alimentos mais ricos em beracaroteno, pigmento vegetal que o corpo transforma em viramina A.

Salad.