fisio.danielcerqueira

Festival da virada, primeiro dia do ano!

Formatura de parabéns!

Pensando na hora de comer hehehe

.eldervasconcellos .user 📢📢📢 INFORMAÇÃO DE GRANDE VALOR!
Acredito que não! É um assunto que dificilmente os médicos abordam com seus pacientes.

Com o aumento dos índices de problemas de coluna e incapacidade, é normal que aumente também a quantidade de cirurgias realizadas.

Em um estudo cientifico publicado no Journal Of Pain Research, foram divulgados alguns dados interessantes:

✔️ Houve um aumento significativo de cirurgias como a fusão lombar (artrodese) entre 2000-2017, passaram de 77.682 cirurgias para 210.407 cirurgias = aumento de 170%

✔️ Laminectomia aumentou de 92.390 para 107.790 cirurgias - aumento de 11%

A pergunta que não quer calar, o aumento de cirurgias fez melhorar a qualidade de vida desses pacientes?

Conclusão:.

➖ 30% dos pacientes apresentaram dor igual ou pior após a cirurgia
➖ Total de Recorrência (a dor voltou) de 8-35% , após 2 anos de cirurgia
➖ Taxa de sucesso média da cirurgia foi de 35% , onde o sucesso era medido pela dor, recuperação percebida, incapacidade e funcionalidade.

Ps: O que chamou atenção foi na fusão lombar (artrodese), onde o índice de recidiva foi mais alto, por conta da alteração da biomecânica lombar, aumentando assim a carga nas estruturas adjacentes da coluna, acelerando o processo de degeneração (envelhecimento).

No período onde foram realizadas essas cirurgias (anos 2000- 2017) , houve um aumento de dor nas costas crônica e incapacidade de 64% ( 7,8 milhões - 12,8 milhões) com uma idade média de 48-52 anos de idade.

As principais causas de falhas da cirurgia da coluna são:

✔️ 58% do diagnóstico não compatível com a patologia do paciente
✔️ Influência econômica (compensação do trabalho)
✔️ Fatores comportamentais e emocionais.
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Lesões por Overuse (USO EXCESSIVO)
🗣Existem basicamente dois tipos de lesões: as agudas e as por excesso de uso (overuse).
🗣As lesões agudas são as causadas por um trauma único, como fratura após queda, lesão ligamentar por entorse, dentre outras.🗣As lesões por excesso de uso são o resultado de micro trauma repetitivo nos tendões, ossos e articulações. Temos como exemplo a “epicondilite do tenista”, o “ombro do nadador” e o “joelho do saltador”.
🗣Aproximadamente 50%das lesões do esporte estão relacionadas ao "overuse", ou seja, pelo excesso das atividades. A maioria das lesões no tratamento de corredores está relacionada ao overuse, sendo cerca de metade destes envolvidos na perna (20%), tornozelo (15%) e pés (15%).
🗣As lesões por excesso de uso ocorrem em decorrência de microtraumas que levam a lesão do tecido local, e geralmente estão relacionadas a mudanças na forma, intensidade ou duração dos treinos. A falta do equilíbrio entre o período de recuperação pós-treino e a geração de uma nova sobrecarga tende a ser a causa das lesões por repetição. É importante ressaltar que as lesões do tecido, mesmo que pequenas, vão se sobrepondo pelo uso aumentado, sem tempo suficiente para a reparação tecidual, o que leva depois de um tempo ao aparecimento de sintomas como dor durante ou depois da atividade e incapacidade.
🗣A possibilidade da ocorrência das lesões são maiores em atletas que já tenham tido uma historia anterior de lesão, ou que caminham/correm mais de 32 km por semana. Algumas características do atleta também podem facilitar a ocorrência das lesões, como a falta de equilíbrio muscular, diminuição da flexibilidade, fraqueza e instabilidade em uma determinada articulação. Pés cavos, aqueles com maior curvatura, foram comprovados em ser um fator de risco para ocorrência de lesões, quando comparados aos pés planos.
🗣As lesões mais comuns por excesso de uso são tendinopatias (machucado no tendão), fraturas por estresse, síndrome compartimental e periostites (canelites).PROCURE SEMPRE PROFISSIONAIS QUE POSSAM ORIENTAR E OFERECER UM TREINO ADEQUADO..funcional_scr

Conheça um pouco do nosso corpo!!

Inaugurando o presente do meu primo amigo colegada de profissão .edsonoliveira. obrigado mais uma vez!

Cidade do meu agrado + acompanhado de pessoas do meu agrado = combinação perfeita!

🏃 IMERSÃO DE GELO
🏃A fadiga muscular pós-exercícios intensos é um dos episódios mais comuns na rotina dos praticantes de esportes. Na rotina de um corredor, por exemplo, a recuperação muscular é parte fundamental para um bom rendimento. Sem os devidos cuidados, antes e depois dos treinos, a musculatura desgastada pode sofrer lesões capazes de afastar o atleta das provas. Há vários procedimentos capazes de atenuar o desconforto, a crioterapia é uma delas.
🏃A imersão no gelo ou na água gelada, conhecida como crioterapia, é um procedimento que tem sido bastante utilizado no período de recuperação pós-exercício. Sem dúvida, existem muitas evidências de seu benefício quando utilizada imediatamente após a atividade mais intensa, com o objetivo de contemplar o processo de recuperação.
🏃❄existe um grande número de evidências científicas que indicam que a imersão em água gelada atenua o chamado quadro da  “dor do dia seguinte”, melhorando sensivelmente a recuperação pós-exercício, principalmente do processo decorrente de atividades contínuas ou intermitentes de longa duração. 
❄Benefícios crioterapia (através de banho de gelo) produz anestesia, analgesia, diminui o espasmo muscular, induz ao relaxamento, permite mobilização precoce, incrementa o limite de movimentos, quebra o ciclo dor-espasmo-dor e diminui o metabolismo.
❄Utilizamos sempre esta técnica após a atividade física, durante um tempo de três a cinco minutos.
❄Contraindicação:A crioterapia não deve ser usada quando há ferida aberta ou até mesmo em pessoas que possuam algum tipo de lesão nervosa, pois haverá uma grande diminuição da sensibilidade. Também deverá ser evitada em casos de: infecções de pele e gastrointestinais, sintomas agudos de trombose venosa profunda, ocorrência de doença sistêmica, em casos de tratamento radioterápico em andamento, para portadores de micoses e fungos, dentre outros.
🏃Os efeitos da crioterapia deverão ser sempre voltados à melhora do quadro do dia seguinte, proporcionando que um novo treino ou nova atividade encontre o músculo com melhor recuperação. funcional