Il Centro - Specialisti della salute
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La tua salute al nostro Centro Siamo la risposta alle tue esigenze di fisioterapia, riabilitazione, nutrizione, allenamento e prevenzione della salute.
Il nostro più grande obiettivo è il tuo benessere: per questo, strutturiamo per te un percorso duraturo nel tempo, che ti garantisca salute fisica e psicologica e che ti aiuti a raggiungere i tuoi obiettivi.
31/08/2026
Ritrova forza in MENOPAUSA
📅 8 settembre
🕕 Ore 18:00
📍 IlCentro – Mendrisio
L’ evento gratuito ma i posti sono limitati.
Ti senti più stanca, hai meno energia e non riconosci più il tuo corpo come prima?
La menopausa porta con sé tanti cambiamenti, ma non significa necessariamente rassegnarsi a sentirsi più deboli, stanche o fuori forma.
L’8 settembre ne parleremo insieme durante una conferenza gratuita dedicata alla menopausa, per capire cosa succede davvero al corpo e, soprattutto, cosa puoi fare per affrontare questa fase con maggiore consapevolezza. 💪
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25/08/2026
🌸 Ti senti più stanca, hai meno energia e non riconosci più il tuo corpo come prima?
La menopausa porta con sé tanti cambiamenti, ma non significa necessariamente rassegnarsi a sentirsi più deboli, stanche o fuori forma.
L’8 settembre ne parleremo insieme durante una conferenza gratuita dedicata alla menopausa, per capire cosa succede davvero al corpo e, soprattutto, cosa puoi fare per affrontare questa fase con maggiore consapevolezza. 💪
Durante l’incontro parleremo di:
✨ cosa cambia nell’organismo durante la menopausa
✨ il ruolo di alimentazione, esercizio fisico e stile di vita
✨ strategie pratiche per mantenere forza, energia e vitalità e migliorare la qualità della vita
📅 8 settembre
🕕 Ore 18:00
📍 IlCentro – Mendrisio
L’ evento gratuito ma i posti sono limitati.
👉 Vuoi partecipare? Scrivici oppure clicca sul link in bio per prenotare il tuo posto
😣 Se senti tensione tra collo e spalle ogni giorno, questo ti serve.
La cervicale è una delle zone più stressate del corpo, soprattutto per chi lavora molte ore al computer o mantiene posture scorrette durante la giornata.
Spesso il dolore non nasce all’improvviso, ma da piccole tensioni che si accumulano nel tempo.
In questo reel ti mostro un semplice esercizio che puoi fare a casa per aiutare a ridurre la rigidità, migliorare la mobilità e dare sollievo alla zona cervicale.
Ti basta un asciugamano o un telo.
👉 Salva questo esercizio e provalo ogni giorno.
cervicale cervicale di collo
11/08/2026
☀️ Quest’estate ritrova il tuo equilibrio.
Con la Promo Estate hai 4 incontri con un nutrizionista a soli CHF 132 invece di CHF 264
Un percorso pensato per aiutarti a ritrovare benessere e costruire abitudini alimentari più consapevoli.
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⏰ Offerta valida fino al 31 agosto
Scrivici oggi stesso e richiedi la promo: ti ricontatteremo per organizzare il primo incontro.
*Verifica le condizioni della tua assicurazione complementare.
06/08/2026
👋 Hai già conosciuto Federico Olivari?
💪 Laureato in Fisioterapia
🦷 Specializzato nella gestione dei disturbi dell’ATM e delle vestibolopatie
🦴 Costantemente aggiornato sul trattamento di scoliosi e deformità vertebrali in adulti e bambini
🏆 Da oltre 2 anni fa parte del team de IlCentro.
Competenza, ascolto e formazione continua sono alla base del suo lavoro, per accompagnare ogni paziente in un percorso di recupero personalizzato e aiutare a ritrovare benessere e qualità di vita. ✨
💬 Hai una domanda o una curiosità su di lui? Scrivila nei commenti!
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🏃♂️ Fai tanto cardio ma i risultati non arrivano?
Forse non è il quanto ti alleni…ma come lo stai facendo.
Oggi Federico ti dà 3 consigli per migliorare davvero i tuoi progressi cardio e rendere i tuoi allenamenti più efficaci, completi e sostenibili nel tempo. 🏃♂️🔥
Spesso il problema non è la mancanza di impegno, ma la mancanza di strategia: il corpo ha bisogno di stimoli diversi, equilibrio tra lavoro e recupero e un approccio più intelligente all’allenamento.
💡 Se vuoi migliorare davvero la tua forma fisica, il cardio da solo non basta: serve un percorso costruito su misura per te.
👉 Vuoi iniziare un percorso personalizzato? Scrivici e ti aiutiamo a trovare la soluzione giusta per te.
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24/07/2026
Gambe gonfie, pesanti o ritenzione idrica?
È il momento giusto per prenderti cura del tuo corpo.
Fino al 31 agosto puoi approfittare della nostra promozione: 6 sedute di massaggio linfodrenante al 50% di sconto.
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Vai in palestra ma i risultati tardano ad arrivare?
Fino al 31 agosto nei nostri centri puoi approfittare della promo speciale sul Personal Training 💪
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🎯 verrai seguito da professionisti del movimento
⚡ con un unico focus: farti ottenere risultati concreti
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Allenarti da solo spesso non basta. Con la giusta guida puoi fare la differenza, davvero.
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👋 Cerchi un posto dove prenderti cura della tua salute?
Benvenuto a IlCentro.
Da oltre 16 anni aiutiamo le persone a ritrovare benessere, movimento e salute attraverso un approccio multidisciplinare e personalizzato.
Fisioterapia, nutrizione, massaggi e allenamento: tutto ciò di cui hai bisogno, in un unico luogo.
📍 Ci trovi a Lugano, Giubiasco, Bellinzona, Locarno e Mendrisio
💬 Se è la prima volta che ci scopri, seguici e inizia il tuo percorso con noi.
14/07/2026
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| Lunedì | 07:30 - 19:30 |
| Martedì | 07:30 - 19:30 |
| Mercoledì | 07:30 - 19:30 |
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| Venerdì | 07:30 - 19:30 |