Medifitmtc

Cultivez force, équilibre et bien-être avec Medifit santé féminine 🌸

Qu’il s’agisse de :
👉 soulager des douleurs,
👉 accompagner une grossesse,
👉 retrouver confiance après un accouchement,
👉 traverser la ménopause,
👉 ou de préserver son autonomie en vieillissant,
Grâce à une approche pluridisciplinaire avec écoute et bienveillance, nous sommes à vos côtés à chaque étape de la vie.

Pour en savoir un peu plus sur nos soins, rendez-vous dans notre article de blog.

Lien en bio.

« Nourrissez votre corps, équilibrez votre santé » - Nicole 🥗

C’est avec joie que nous vous présentons Nicole, nutritionniste chez Medifit physiothérapie et santé féminine.

À travers une alimentation adaptée, elle accompagne les femmes confrontées au stress, au SPM, aux déséquilibres hormonaux, à la ménopause ou au brouillard mental 🌸

Planifiez votre consultation dès maintenant ! 🍏

« Le secret pour avoir la santé : avoir un corps qui s’agite et un esprit qui se repose. » - Sophie 💪

Aujourd'hui, nous sommes avec Sophie, coach sport santé chez Medifit physiothérapie et santé féminine !

Pilates, yoga, travail des fascias, marche nordique… Elle propose une activité physique adaptée aux besoins spécifiques des femmes : maternité (pré- et postnatal), ménopause, forme des seniors, ou encore accompagnement du cancer du sein 🌸

Prête à bouger avec elle ? Réservez votre séance ! ✨

Faisons connaissance avec Emilie ✨

Chez Medifit physiothérapie et santé féminine, Emilie met son expertise de masseuse et naturopathe au service du bien-être des femmes 🌿

Sa conviction ?
« Chaque femme mérite d’avoir un traitement et une approche qui s’adaptent à elle. »

Avec Emilie, vous êtes écoutée, accompagnée et guidée, grâce à un soin pensé pour vous, vers une relation plus sereine avec votre corps 🌸

Prenez rendez-vous dès maintenant ! ⏳

Chez Medifit, nous savons que certaines abréviations, souvent utilisées par nos physios, peuvent parfois sembler un peu… mystérieuses 👀

Alors aujourd’hui, nous vous aidons à les décrypter. Parce que mieux comprendre son suivi, c’est aussi mieux avancer ensemble 🤝

Y a-t-il une abréviation ou un terme que vous n’avez jamais osé demander ?
Dites-le-nous en commentaire et décryptons ensemble 👇

Avant, après ou à distance du sport : quand faut-il s’étirer ? ⌛️

Leur utilisation dépend surtout du type d’étirement : certains se font pendant l’échauffement, d’autres après l’effort ou à distance des séances.

Mais pourquoi fait-on des étirements ? 🤔
C'est pour :
🔹 Améliorer la récupération grâce à un effet drainant.
🔹 Détendre ou stimuler le muscle en diminuant son tonus sur un étirement long, ou en l'augmentant sur un étirement court.
🔹 Améliorer la souplesse en favorisant l'allongement musculaire.
🔹 Préserver la mobilité en explorant l'amplitude articulaire maximale.

Dans ce carrousel, on vous explique les 3 types d’étirements pratiqués chez Medifit et à quel moment les intégrer à votre routine sportive ! 💪

Saviez-vous que la marche nordique sollicite jusqu’à 90 % des muscles de votre corps, y compris votre cœur ? 🚶‍♀️

Accessible à tous, ce sport santé aide à :
✔ préserver la masse musculaire,
✔ soutenir la densité osseuse,
✔ et faire travailler le cœur en douceur.

☀️ Profitez des beaux jours pour booster votre vitamine D et venez découvrir la technique de cette marche avec bâtons aux côtés de Sophie .coach.sport.sante , une coach experte.

📍 Rendez-vous dès le mardi 2 juin à 18h au nouveau cabinet Medifit santé féminine. La pratique aura lieu dans un parc de Lausanne.

⚠ 10 participantes maximum — pour un suivi optimal et personnalisé. Ne tardez pas à réserver votre place !

👉 Inscriptions via le formulaire de contact sur notre site (lien en bio).