Laveda Yoga

🌿 Ein stiller Moment. Mitten im Leben.

Am rauschenden Bach, zwischen alten Baumwurzeln oder zu Hause: Meditation lädt uns ein, wahrzunehmen, was gerade da ist. Auch dann, wenn es in unserem Kopf alles andere als still ist.

Von meinen Erfahrungen in Indien und dem Weg in den Alltag erzähle ich dir im Vortrag «Vom Ashram zur Achtsamkeit». Im Workshop kannst du selbst ausprobieren, welcher Zugang zur Meditation zu dir passt. 💜

✨ Vortrag: Montag, 2. November
✨ Workshop: Sonntag, 22. November
📍 Willisau
Lust, dabei zu sein? Alle Informationen und Anmeldung meiner Website.

✨ Snack für den Alltag: Lausche heute einen Moment den Geräuschen um dich herum. Ohne sie zu bewerten. Einfach hören und da sein.

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✨ Vom Ashram zur Achtsamkeit – und mitten ins Leben.
Was habe ich von Gurus in Indien gelernt? Und was hat mich der Alltag über Meditation gelehrt?
In meinem Vortrag teile ich persönliche Erfahrungen, Begegnungen und Gedanken. Im Workshop lade ich dich ein, Meditation selbst zu entdecken und auszuprobieren.

Denn Achtsamkeit beginnt oft ganz unspektakulär: in einem Moment, in dem wir bemerken, dass unsere Gedanken unterwegs sind – und freundlich zurückkehren.

💜 In Kooperation mit «Unser Raum».
Informationen und Anmeldung bei Unser Raum sowie auf meiner Website.

✨ Snack für den Alltag: Halte heute zwischen zwei Tätigkeiten kurz inne. Ein bewusster Atemzug kann dein Anfang sein.
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💜 Raum für dich. So, wie du gerade bist.

Wann hast du dir zuletzt Zeit genommen, wirklich hinzuspüren?

Im Einzelsetting der Yoga Komplementärtherapie stehen du und dein Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir eine Yogapraxis, die zu deinen Bedürfnissen und deinem Alltag passt – mit Bewegung, Atem und bewusster Wahrnehmung.

Du musst dafür weder beweglich sein noch Yogaerfahrung mitbringen. Du darfst dort beginnen, wo du heute stehst.

🌿 Neugierig? Melde dich bei mir und entdecke deine persönliche Praxis.

✨ Snack für den Alltag: Spüre für einen Moment den Boden unter deinen Füssen. Was nimmst du wahr, wenn du dir Zeit lässt?

💜 Was dich trägt

Manchmal merken wir erst beim Innehalten, wie viel wir im Alltag tragen. Gedanken, Erwartungen, Verantwortung. Auf der Yogamatte darfst du einen Moment lang Gewicht abgeben und spüren, was dir Halt gibt.

In meinen Gruppenstunden verbinde ich präzise Bewegung, bewussten Atem und wohltuende Ruhe. Meine Ausbildungen in Indien und der Schweiz prägen dabei meinen Blick: Jeder Mensch bringt seinen eigenen Körper, seine Geschichte und seine Möglichkeiten mit.

So entsteht Raum, dich achtsam zu bewegen und dir selbst näherzukommen.
In meinen Gruppenstunden in Willisau sind einzelne Plätze frei. Ich freue mich, dich zu begleiten.

👉 Entdecke das Angebot und melde dich bei mIir.

🧘 Ein Termin mit dir selbst

Unser Kalender weiss oft genau, wann andere uns brauchen. Doch wo steht die Zeit, die wir uns selbst schenken?

Eine regelmässige Yogastunde kann zu einem vertrauten Moment in deiner Woche werden. Ankommen. Bewegen. Atmen. Wahrnehmen, wie es dir heute geht.

Ich lade dich zu meinen Viniyoga-Gruppenstunden in Willisau ein:

🌤️ Golden Morgen Yoga
Mittwoch und Freitag, 08.30–09.30 Uhr

🌙 Dynamisch, sanfter Abendflow
Mittwoch und Donnerstag, 19.00–20.00 Uhr

Bewegung, Atemübungen und Meditation – mit Raum für unterschiedliche Voraussetzungen.

Einzelne Plätze sind noch frei. Vielleicht findet deine Zeit für dich schon bald einen festen Platz im Kalender.

👉 Entdecke den Stundenplan auf www.laveda.ch und melde dich bei mir.

💜 Vielleicht beginnt es genau hier

«Wenn ich mehr Zeit habe.»
«Wenn es ruhiger wird.»
«Wenn ich beweglicher bin.»

Manchmal schieben wir das, was uns guttun könnte, auf einen späteren Moment. Dabei darf ein Anfang ganz klein sein: die Matte ausrollen, den eigenen Atem wahrnehmen, eine erste Bewegung ausprobieren.

Du darfst so beginnen, wie du heute bist.

In meinen Gruppenstunden begleite ich dich mit angenehmen Bewegungsfolgen, Atemübungen und Momenten der Stille. Du bekommst Raum, deinen Körper kennenzulernen und herauszufinden, was dir guttut.

🌿 In Willisau sind einzelne Plätze frei – auch für deinen Einstieg.

👉 Schau auf meiner Website vorbei (Links in Bio) und melde dich bei mir. Ich freue mich auf dich.

🌿 Kraft darf auch leise sein

Wie fühlt sich Kraft für dich an? Vielleicht als fester Stand. Als ruhiger Atem. Oder als die Fähigkeit, wahrzunehmen, wann du eine Pause brauchst.

Ich erlebe Yoga als ein feines Zusammenspiel: aktiv werden, nachspüren, ausgleichen. Mal fordert uns eine Bewegung, mal schenkt uns eine sanfte Haltung genau den Raum, den wir gerade brauchen.

Du darfst ausprobieren, was dich stärkt – in deinem Tempo.

Dazu lade ich dich in meinen Gruppenstunden mit bis zu max. 7 Personen in Willisau ein. Gemeinsam bewegen, durchatmen und Zeit für dich finden.

💜 Einzelne Plätze sind noch frei. Entdecke deine passende Stunde auf www.laveda.ch und melde dich bei mir.

🌅 Danke für diesen wunderbaren Yoga-Sommer. 🧘‍♀️💛

Gemeinsam atmen. Bewegen. Innehalten.
Den Himmel beobachten, die Abendsonne geniessen und für einen Moment einfach da sein.

Ein herzliches Dankeschön an alle, die beim Sunset-Yoga dabei waren und diese Abende mit Leben, Ruhe und schöner Energie gefüllt haben. 🙏

Es waren für mich ganz besondere Momente – draussen in der Natur und gemeinsam mit euch.

Ich freue mich jetzt schon aufs nächste Mal. 🌿✨

Letzte Woche wars wieder einfach traumhaft 🌅 - am Dienstag ist nun bereits wieder die letzte Gelegenheit, nochmals Sonne ☀️😎 zu tanken und bei Sonnenuntergang zu geniessen, zu sinnieren und zu schlemmen. Jetzt letzte Plätze sichern (Link in Bio)