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😎Que no te ganen las excusas🫡

✅️ Ponte en movimiento, no importa si es en tu casa, gym o aire libre, con amigos, con familia, pareja o sol@.

💙 Somos seres de movimiento y necesitamos recargarnos, para mantenernos activos y saludables ✌️

👉 Contacto 📱+56957397084

🙋 Ven y se parte de nuestra gran comunidad

👉Pocos cupos disponibles ✌️

Requisitos.

✅️ Querer iniciar un nuevo capítulo en tu vida con la actividad física.

✅️ Compromiso con el proceso.

✅️ Si tienes alguna enfermedad de base llevar a lo menos 2 a 3 meses en el tratamiento y alta de médico.

🙋 Ven y se parte de nuestra gran comunidad

👉Pocos cupos disponibles ✌️

Requisitos.

✅️ Querer iniciar un nuevo capítulo en tu vida con la actividad física.

✅️ Compromiso con el proceso.

✅️ Si tienes alguna enfermedad de base llevar a lo menos 2 a 3 meses en el tratamiento y alta de médico.

🟡 Presentamos a Silvana, encargada del área

✅️ Salud y bienestar de nuestro equipo.

Un nuevo desafío encabezado por Silvana enfermera de profesion, quien brindará toda su experiencia y conocimiento en salud, estética y belleza.

✅️ En bonita tu podrás encontrar un momento único y especial en un ambiente grato.

💙 Hemos diseñado un lugar para brindarte una experiencia única, exclusivamente para ti, donde logres abstraerte de todo y todos.

💛 Regalate ese tiempo que mereces y necesitas, para asi, generar percepciones de bien estar que aportaran directamente a tu salud general.

🟢 Presentamos a Fernanda, quien se encargará de dirigir y guiar las sesiones de YOGA para nuestr@s usuari@s.

✅️ Fluye con yoga - HATHA yoga

☀️HA significa sol, y 🌙THA es luna, suponiendo este término la unión completa entre sol y luna, entre la energía solar y la energía lunar, la masculina y la femenina que habita en todos nosotros.

💚 Acompáñanos a practicar esta tremenda disciplina y sumérgete en movimientos que conecten tanto tu cuerpo, respiración y meditación.

🩵 En esta versión del yoga, podrás fluir de manera guiada en movimientos de tipo tradicional enlazando posturas de fuerza y flexibilidad o con un enfoque más dinámico con movimientos que te ayuden a mejorar la movilidad.

🟣 Presentamos a Constanza quien desde hoy forma parte del equipo.

✅️ Nutricionista, quien tendrá la noble tarea de educar y guiar a nuestros pupilos en el área de nutrición.

✅️ El determinar tu composición corporal es un excelente punto de partida para iniciar un tratamiento nutricional.

💜 La antropometría ISAK es un sistema de mediciones corporales, estandarizado.

💚 En esencia, es un protocolo perfectamente diseñado para obtener de tu cuerpo toda la información necesaria a partir de la cual hacer un seguimiento exhaustivo de tu alimentación o de tus progresos como deportista.

💙 Lo que te permitirá conocer tu porcentajes de agua, músculo, masa ósea, grasa, etc. y asi ayudar a tener una mirada más objetiva para dar cumplimiento a tus objetivos.

🧠📚Este tipo de certificación posiciona a los profesionales de la nutrición en estándares de atención más altos.

🗓 Marzo es un mes desafiante ya que obliga a la gran mayoría regresar a la rutina, sumado a los gastos, cambios de luz natural, vuelta al colegio, retorno laboral, etc.

🍃🍃No te castigues sobre exigiendo o sobre pensando como retomar todo lo que estuvo en una breve pausa.

🧠 Busca estrategias que te ayuden a retomar el curso normal del año.

✍️ Escribir una lista de todos los pendientes nos ayudará a organizar y preparar nuestros tiempos para volver a la "NORMALIDAD"

💙 Retoma con calma y disfruta cada momento💚

🍃Que el camino sea difícil, no quiere decir que no llegaremos a la meta👆

🌿🥳A pedido de muchos, abrimos 5 cupos exclusivos para uso de sala de máquinas.

🗓Solo por el mes de Enero y Febrero🌞

🫡¿Que incluye?🤗

✅️ Acceso a gym privado en horarios establecidos.

✅️ Sugerencias en la selección de ejercicios.

✅️ Evaluación Vo2Max y capacidad funcional.

✅️ 3 días de entrenamiento semanal.
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🫠 No incluye 👇

❌️ Asesoría personalizada (plan de trabajo según requerimientos y objetivos).

❌️ Planificación y asesoría técnica.

❌️ Acceso libre al box.

❌️ Anamnesis de ingreso.

❌️Seguimiento.

NUEVAMENTE LLEGAN LAS CÁPSULAS CON UN GRAN CONSEJO PARA TODOS ✍ ES IMPORTANTE COMPRENDER LA IMPORTANCIA QUE TIENE NUESTRA RUTINA 🏋PERO TAMBIÉN LO SON LAS ACCIONES QUE HACEMOS EN NUESTRO DÍA A DÍA. ESPERO TE SIRVA ESTA INFORMACIÓN Y SIGUEME PARA MÁS 💪

💠CÁPSULA 💠 COMPARTE EN TUS HISTORIAS ESTA GRAN INFORMACIÓN Y NO OLVIDES DE COMENTAR, TU OPINIÓN ES IMPORTANTE.
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Referencias
ARANDA, Roberto Martín. Actividad física y calidad de vida en el adulto mayor. Una revisión narrativa. Revista Habanera de Ciencias Médicas, 2018, vol. 17, no 5, p. 813-825.
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🏋️Somos seres de movimiento, con múltiples sistemas trabajando en conjunto, hechos para la adaptación y evolución.

🏃Es por lo anterior que cuando hablamos de actividad física como una herramienta para la mejora de la calidad de vida y salud❤️nos referimos a que esta impactará significativamente en todos nuestros procesos fisiológicos, desde la mejora de la condición física, recomposición corporal e incluso en el mantenimiento y mejora de nuestro cerebro🧠¿quieres saber más? Pues ya deberías estar leyendo este post☝️

Hasta el próximo post🔸