Dra Alexandra Moreno
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Si estas en búsqueda del bienestar y aprender a cómo mejorar tu calidad de vida, te ofrezco tips y aprendizajes que me han servido en mi propio camino, tú también puedes crear el tuyo.
19/11/2022
Detente, Observa, Explora
En que momento se nos olvidó o perdimos la costumbre de sorprendernos por los básicos de la vida, el ☀️ la 🌚 los 🌳 son cosas tan simples pero tan maravillosas por su simplicidad, esto lo digo por mi.. a veces mi cabeza se pierde en el pasado o en el futuro; me traigo al presente constantemente a manera de ejercicio práctico, me sirve conectarme con la naturaleza, admirar su belleza para acordarme de agradecer, acordarme que soy muy afortunada no solo por lo material, sino por mi salud, mi pareja, mi trabajo maravilloso,mi familia y amigos que aunque estén lejos quiero con locura 😅😅
Apuesto que tú también eres muy afortunadx, te invito a pensar tres cosas que agradeces y si se siente bien escribelas en los comentarios ✍🏻✍🏻te leo👀👀
21/10/2022
referencias:
Gratitude influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions Alex M.WoodaStephenJosephbJoannaLloydc1SamuelAtkinsc1
Gratitude in Health Care: A Meta-narrative Review Giskin Day 1 2, Glenn Robert 1, Anne Marie Rafferty 1