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Té helado antiinflamatorio con 3 ingredientes que amarás ✨ 🍋🌿

📝 Ingredientes
• 2 litros de agua
• 4 bolsitas de té verde
• Jugo de 4 limones
• 2 cucharadas de chía
• 4 cucharadas de alulosa (o endulzante al gusto)

👩🏻‍🍳 Preparación
1️⃣ Pon a hervir 2 tazas de agua. Cuando suelte el hervor, apaga el fuego y agrega las 4 bolsitas de té verde.

2️⃣ Deja reposar durante 10 minutos para que el té infusione bien.

3️⃣ Retira las bolsitas y vierte el concentrado en una jarra grande.

4️⃣ Agrega agua hasta completar los 2 litros.

5️⃣ Incorpora la alulosa y mezcla hasta que se disuelva por completo.

6️⃣ Añade el jugo de los 4 limones y las 2 cucharadas de chía.

7️⃣ Mezcla bien y deja reposar unos minutos para que la chía se hidrate.

🧊 Sirve bien frío con hielo y disfruta de una bebida súper refrescante y deliciosa. 🍋✨💚

Nota:

🌿 Té verde: contiene catequinas, antioxidantes que han sido estudiados por su posible efecto antiinflamatorio.

🍋 Limón: aporta vitamina C y otros compuestos antioxidantes que ayudan a proteger las células del estrés oxidativo.

✨ Chía: es fuente de fibra y contiene ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3 de origen vegetal relacionado con efectos antiinflamatorios.

🥤 Juntos crean una bebida refrescante, rica en antioxidantes y perfecta para acompañar un estilo de vida saludable.

Fuente: National Institutes of Health (NIH), Harvard T.H. Chan School of Public Health y Mayo Clinic sobre té verde, vitamina C y omega-3 de origen vegetal.

6 Infusiones Saludables en la Diabetes☕💚

Infusiones con ingredientes que favorecen tu salud, ideales para complementar una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable.

☕✨Infusión de Hojas de Guayaba
Ingredientes:
1 cucharadita de manzanilla
1 ramita de canela de Ceilán
2 hojas de guayaba
2 tazas de agua

☕✨Infusión de Moringa
Ingredientes:
1 cucharadita de té verde
½ cucharadita de moringa en polvo
2 cm de jengibre
2 tazas de agua

☕✨Infusión de Romero
Ingredientes:
4 hojas de hierbabuena
1 ramita de romero
Cáscara de 1 limón (orgánico)
2 tazas de agua

☕✨Infusión de Ortiga
Ingredientes:
4 hojas de hierbabuena
1 cucharadita de hojas de ortiga secas
4 hojas de salvia
1 cucharada de semillas de cardamomo
2 tazas de agua

☕✨Infusión de Albahaca
Ingredientes:
1 cucharadita de té blanco
4 hojas de albahaca
4 clavos de olor
2 tazas de agua

☕✨Infusión de Cedrón
Ingredientes:
1 cucharada de hojas secas de cedrón
½ cucharada de semillas de fenogreco
1 ramita de canela de Ceilán
2 tazas de agua

¿Cuál de estas infusiones probarías primero? 👇