Teodoraantichealthy

Hello 25 🌸

Dijabetes-epidemija novog milenijuma

Diabetes mellitus predstavlja grupu metaboličkih poremećaja koji karakteriše povećana koncentracija glukoze u krvi, koja nastaje kao posledica poremećaja lučenja insulina i/ili delovanja insulina.
Razlikujemo: DM tip 1, DM tip 2, gestacijski dijabetes🤰🏼.

Prema Međunarodnoj dijabetološkoj federaciji (IDF) 1 od 10 ljudi živi sa dijabetesom. Ukupan broj obolelih je stalno u porastu. Do sada 37.3 miliona ljudi boluje od ove bolesti. 96 miliona osoba starijih od 18 godina ima tzv. predijabetes.

Predijabetes predstavlja porast nivoa glukoze u krvi, ali nedovoljno da bi se stanje klasifikovalo kao dijabetes. Osobe sa predijabetesom imaju povećanj rizik za nastanak dijabetesa tipa 2, a rizik se dodatno uvećava sa visceralnom (centralnom, abdominalnom) gojaznošću.

Metabolički sindrom (sindrom X, sindrom insulinske rezistencije) predstavlja kompleksno oboljenje metabolizma koje uključuje: visceralnu gojaznost, rezistenciju na insulin, smanjenu toleranciju glukoze, hipertenziju, dislipidemiju. Značaj dijagnostike je veoma važan zbog povećanog rizika za nastanak dijabetesa i KVB.

Pravilna ishrana, redovna fizička aktivnost, kvalitetan san, redovne kontrole, život sa što manje stresa, je najbolja vakcina protiv ove epidemije.

Tortilja od crvenog sočiva 🥰

Kako se bliži Božićni post, evo jedne ideje za posni obrok od svega par sastojaka.

Sve što vam je potrebno jeste sočivo, koje potopite u vodi i ostavite preko noći, malo soli i praška za pecivo. Ujutru sve sastojke izblendati i peći na zagrejani tiganj, par minuta sa obe strane.

Filujte po želji i jesti uz svežu 🥗.

Prijatno! ❤️

Kukuruzne projice sa semenkama 💛