Dicas da dhy

🍃Cartas da dhy de domingo 🍃 ep Limites ⛔️

Nem todo mundo vai gostar quando começares a impor limites.
E, sinceramente? Nem precisa. 🤷🏾‍♀️

Ser uma boa pessoa não significa estar disponível para tudo, aceitar tudo ou engolir tudo em nome da paz.

Às vezes, autocuidado também é dizer “não”, afastar-se, parar de explicar demais e deixar claro até onde podem ir contigo.

Porque ser boazinha é uma coisa.
Não saber impor limites é outra. 👀

E sim… há momentos em que precisamos lembrar:
o remédio para um doido é um doido e meio. 😂

✨ Já te mimaste hoje? ✨

🇨🇻

Hoje, 10 de setembro, lembramos algo que deveria fazer parte da nossa rotina todos os dias: escutar também é cuidar. 🤍

Tal como um iceberg, de uma pessoa nós vemos apenas a ponta. Talvez 5%, talvez 10%.
O resto está debaixo da superfície: as dores que ela não conta talvez por achar que já tenha contado demais, as batalhas que enfrenta em silêncio, os pensamentos que talvez nem saiba como explicar, os choros reprimidos, o cansaço sem precedentes, as crises de ansiedade (…)

Atualmente, tenho a impressão que muitos não estão a escutar, apenas estão à espera que pares de falar para te mostrar o seu ponto de vista dum aspecto talvez que tenhas citado, dando a impressão de que se fosses um áudio, te escutavam na velocidade x2.

Por isso, antes de dizer “vai passar”, “tens de ser forte” ou “há pessoas com problemas maiores”, ou provar qualquer que seja o teu ponto de vista, experimenta perguntar:

“Queres falar sobre isso?”
“Como estás, de verdade?”
“O que posso fazer por ti?”
“ Importantes que eu segure a tua mão?”

Às vezes, não precisamos de ter a resposta certa.
Precisamos apenas de estar presentes, ouvir sem julgar e levar a sério aquilo que o outro está a sentir.

💡Não subestimes o poder de uma conversa.
Não esperes que alguém peça ajuda de forma perfeita para oferecer apoio.

E lembra-te: apoiar um amigo não significa carregar o problema por ele. Significa não deixá-lo enfrentá-lo sozinho. 🫂

Neste 10 de setembro, que a nossa primeira reação seja escutar.
Que o nosso cuidado seja presença.
E que, quando necessário, tenhamos coragem de procurar ajuda profissional.

Se este conteúdo te fez lembrar de alguém, talvez seja hoje o dia de lhe mandares uma mensagem. 🤍

“Oi. Só queria saber como estás. Estou aqui.”

CuidarTambémÉOuvir

Domingou e temos mais uma
Carta da dhy 🍃✨

💡Num mundo que demanda reações constantes
Poupa bu pessoa 💁🏾‍♀️

Contam, KUZE mas k bu tem stado ta poupa bu cabeça del? Partilha ku mi na comentários 🤍

Dicas de autocuidados🧚🏾‍♀️
✨Já te mimaste hoje?✨


🇨🇻

Psiu, hey membra bonita ✨

Para 2 min bu obim li 🦻🏾
Tomam es recado ku amor ❤️

Créditos: unhas 💅 feitos na


✨Já te mimaste hoje?✨


🇨🇻

Hi sumidas e sumidos 👋🏾

Nu bem fala ku kuzinha, sim?

Deixa na comentários um ✨ e flan kze k bu entendi des “promoção”


✨Já te mimaste hoje?✨