Zdravaproměna_bezdiet

❄️VÁNOCE❄️

❗️Pokud chcete o Vánocích mlsat zdravěji a nemáte tolik času připravit si vánoční cukroví, tak doporučuji mého oblíbeného dodavatele přírodního pečiva, který nabízí vánoční cukroví bez živočišných produktů a rafinovaného cukru.❗️🙏❤️

‼️ OBJEDNÁVKY VÁNOČNÍHO CUKROVÍ ‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
I letos jsme si pro vás připravili poctivé a zdravější varianty domácího vánočního cukroví (vše bez živočišných produktů a rafinovaného cukru) 😉.

Opět se můžete těšit na KLASICKÉ CUKROVÍ a tolik žádané BEZLEPKOVÉ CUKROVÍ 😍.

Objednávky přijímáme na e-mailu [email protected]

Letáček s nabídkou a podrobnými informacemi najdete na našich stránkách 🎈www.prirodnipecivo.cz🎈

✨ Dnešní krásný den pro načerpání nové energie.
Moje tělo si v těhotenství dalo trošku stopku od cvičení, takže abych pořád jen neseděla na 🍑, snažím se aspoň podnikat menší procházky, relaxovat a poslouchat svoje tělo. ✨
Jsem docela ráda, že dnes bylo moc hezky, protože svoji oblíbenou podzimní bundu už nezapnu🙏🤰🏼☺️
Krásný víkend.
*
*
*

✨Čerstvý vzduch = ?

🍁 Pro naše tělo velmi důležitá životní energie, která příznivě působí na naše tělo. Věřím, že každý z vás si za otazník doplní svoje nejpříznivější vnímání pobytu na čerstvém vzduchu, které přispívá k aktivnímu životnímu stylu 😉.

🍁 Já osobně doporučuji pobyt na čerstvém vzduchu hlavně pro uvolnění hlavy od stresu a svalového napětí, které snižuje únavu, nepozornost a bolesti.

🍁 Co je taky velmi důležité vnímat u plného a hlubokého dýchání je, že potřebujeme mít čisté plíce bez hlenů a usazenin a nezapomínat na čištění a regeneraci🙏🤍.

✨POTRAVINY PRO DOBROU NÁLADU✨

Pomalinku se nám blíží období, kdy dochází vlivem zimy a počasí k poklesu nálady a pocitu štěstí či spokojenosti.

K tomu abychom zajistili dostatečnou tvorbu serotoninu, který se nám stará o dobrou náladu nám mohou pomoci určitě potraviny.

Najdete si v tomto seznamu tu svoji oblíbenou potravinu, kterou zařadíte dlouhodobě a častěji do jídelníčku a budete se cítit dobrou náladu ? 😉

Skvělé “Potraviny pro dobrou náladu” ;
- ananas
- brokolice
- hrách
- jablko
- kurkuma
- rajčata
- zázvor
- papája
- rýže
*
*
*
*

✨START DNE - 25 vitamínů a minerálů ▶️ ENERGIE, kterou naše tělo potřebuje, aby se ráno dostalo do chodu.

Mějte fajn pátek. ✨🤍
*
*
*
*
*

✨ Čerstvé jahody v srpnu do ranního Shaku je pro mě radost 🤍✨

Jaké ovoce si v těchto dnes užíváte nejvíce vy?
*
*
*
*

✨Sri Chinmoy✨
*
*
*
*

“Víte který vitamín si naše tělo neumí vytvořit a neumí ho ani skladovat?

✨ Je to vitamín C ‼️
Denní příjem vitamínu C by měl odpovídat minimálně 7 porcím čerstvého ovoce nebo zeleniny ‼️. Ale, ani to nám nemusí zajistit dostatečný přísun, protože skladováním a transportem se množství vitamínu C ztrácí!
*
*
*
*

✨C U K E T A ✨

Sezóna cuket je v plném proudu. Já osobně patřím mezi milovníky této oblíbené zeleniny, která pochází z Itálie a lze ji připravovat na tisíce způsobů.

O víkendu jsem si ji připravila v plněné verzi se špenátem, rajčaty a sýrem feta a zapekla v troubě.
Cuketa obsahuje vysoké množství karotenu a draslíku, tak na ni nezapomeňte a zařaďte ji do svého letního jídelníčku.

Jak vy nejraději připravujete “cukínu”😊?
*
*
*
*