Fyzionatur

Malé letní radosti 💓

Když rozvineme schopnost všímat si, opustíme tendenci vše hodnotit a dokážeme se plně propojit s přítomností pomocí našich smyslů, zjistíme, jak je život neuvěřitelně pestrý a jak nám obyčejné každodenní okamžiky můžou přinést neobyčejnou vnitřní radost svojí prostou jednoduchostí.

Mozaika mých okamžiků jako inspirace pro vás ....... a pozor nutné zapojení zvídavosti😉

🍨 dejte si zmrzku s příchutí, jakou jste ještě nikdy neměli a opravdu si ji vychutnejte .... já grep a šalvěj wow🤩
😎 posaďte se na místo, kde máte pěkný rozhled .... ve městě jednoznačně náměstí nebo park
👀 pozorujte vše, co se děje kolem........ oblohu, barvy náměstí, děti, které se honí za holuby, paní ve stánku s květinami jak motá kytici ze slunečnic, lidi pobíhající kolem osvěžovače vzduchu jak si užívají kapičky vody v horkém dni, turisty, kteří obdivují naše město ....
👂naslouchejte.... odbíjení hodin na radnici, směsici jazyků kolem včetně japonštiny, smíchu dětí, hudbě která se line z povzdálí ....
🚶🏼‍♀️projděte se, vnímejte svoji chůzi, vychutnejte si každý svůj pohyb
💦 pokud máte v blízkosti vodní prvek určitě mu věnujte pozornost.... namočte si ruce (nohy), zavnímejte padající vodu v kašně, odrazy světla na hladině, pohyb vody ....

Je mnoho obyčejných okamžiků, kterým můžeme věnovat pozornost, když zvolníme tempo. Pak je náš den hned barevnější.
Letošní horké léto je ideální čas na zpomalení, ať už jste ve městě nebo v přírodě.🍨🍀👀😎👂🚶🏼‍♀️🌞💦
Tak si ho vychutnejme všemi doušky, je to pro nás důležitý zdroj výživy. ❤️🙏

DÁVÁM SI PAUZU .... 🙏🫶

Moje tělo mi už nějakou chvilku naznačuje, že je potřeba změna.
Dokonce mě donutilo na chvíli úplně zastavit, abych si to vše mohla dostatečně uvědomit.
Pomalu plním jeho přání a potřeby, ale ono si dává na čas. A nemůžu se mu divit.
Ikdyž jsem si myslela, že jsem ve svém životě udělala už důležité změny, pořád je to málo.

Jen moje tělo přesně ví, kolik jsem mu tam toho za celý život naskládala a tak mi dává lekci trpělivosti, aby si to mysl dostatečně uvědomila a mohli tak spolu konečně být v harmonii.😃

Pobyt o samotě mě dovedl k takovému zklidnění a zpomalení, které jsem snad nikdy nepoznala.
Tam jsem si uvědomila, jak moc jsem často překračovala hranice svých fyzických sil ... hlavně v práci. Kolikrát jsem musela překonat únavu a fyzickou bolest ve prospěch jiných.

A teď moje tělo řeklo STOP!!!
Tudíž plním jeho přání.☺️

❣️ DO KONCE SRPNA UŽ NEPŘIJÍMÁM ŽÁDNÉ OBJEDNÁVKY
❣️ OMEZUJI PŘÍSPĚVKY NA FB pouze na případné letní AKCE

Opatrujte se a nezapomínejte zpomalit a odpočívat❣️

Krasný letní čas🍀🌞🧡🫂🙏

POZOOOR dnešní procházka zrušena!!!🤷🏼‍♀️

VEČER PRO TĚLO I DUŠI tentokrát POD ŠIRÝM NEBEM 🌤️☀️🌳🌲💦

Už zítra 16.6. sraz ve studiu v 18hod.

☀️ Všímavost
👣 Somatická cvičení
🫂 Regulace nervového systému

https://www.facebook.com/share/1HMw7Fzofh/