Gemini Touch

Zdravý životní styl nemusí být složitý. ✨

V sérii JEDNODUŠE ZDRAVĚ Vám postupně představím malé kroky, které mohou mít velký dopad – od pitného režimu, přes stravu až po spánek a pohyb.

Postupně se podíváme na základní pilíře zdraví tak, jak je vnímám já osobně po téměř 15 letech praxe s klienty. Co skutečně funguje, co může být efektivní a čemu naopak často přikládáme větší důležitost, než je potřeba.

Jak podpořit své zdraví dlouhodobě a bez zbytečných extrémů? Jak začít jednoduše a udržitelně?

Pojďte se se mnou podívat na základy zdravého životního stylu. 🤍

Zajímají Vás konkrétní témata? Napište mi do komentářů, co by Vás zajímalo nejvíce – ať vím, co pro Vás připravit 😊

…za pár dní začneme pitným režimem 💧

Chcete vědět, jak u mě masáž probíhá? ✨

ÚVODNÍ KONZULTACE
Na začátku si společně v klidu sedneme, probereme, co vás trápí, proč přicházíte a vyplníme krátký zdravotní formulář. Tyto první minuty slouží také ke zklidnění a naladění se na následující péči.

VÝBĚR ÉTERICKÝCH OLEJŮ
Přírodní vůně jsou důležitou součástí celé procedury. Společně vybereme směs alespoň 3 éterických olejů podle vašich aktuálních potřeb. Pečlivě sleduji i Vaši reakci na jednotlivé EO a podle toho upravuji finální výběr.

SAMOTNÁ MASÁŽ
Každou masáž přizpůsobuji individuálně. Kombinuji různé techniky pro uvolnění těla i mysli a dbám na to, abyste se cítili maximálně komfortně. Teplo, jemná hudba a příjemné prostředí jsou samozřejmostí.

ZÁVĚREČNÁ KONZULTACE
Po masáži je prostor na pomalý návrat zpět do reality. Doplnění tekutin, doporučení další péče, pohybu a domluva další návštěvy. Všechno v klidu a beze spěchu.

Masáž u mě není jen procedura, ale celkový zážitek. Ke každému přistupuji holisticky a společně hledáme cestu k lepšímu fyzickému i psychickému pohodlí.
✨ Tip na první návštěvu: doporučuji alespoň 90 minut, aby byl na vše dostatek času.

Chcete masáž vyzkoušet nebo někoho potěšit dárkovým poukazem?

Udělejte si rezervaci a já se na Vás budu moc těšit :)

Potřebujete si po náročném týdnu opravdu odpočinout? 🌿

Ještě mám pár volných termínů na masáž v sobotu – ideální příležitost dopřát si chvíli jen pro sebe. Přijďte si užít celotělovou aromamasáž nebo vyzkoušet luxusní jarní detoxikační rituál, který podpoří vaše tělo i mysl.

Kde: Studio Apilacare, Poděbradská 577/150 (přímo u zastávky Sídliště Hloubětín)

Volné termíny najdete v online rezervačním systému – budu se na vás těšit 💜

www.geminitouch.cz

OBRÁCENÝ BOJOVNÍK

Tato pozice nás učí najít pevné kořeny skrze sílu v našich nohách. Zároveň otevírá hrudník, pomáhá uvolnit mezižeberní prostory a podporuje hluboký dech.

Jakmile se do této pozice dostaneš, zkus následující:
- prohlub dech do boků a žeber
- vnímej otevření hrudníku
- aktivně zatlač plná chodidla do podložky a zpevní kotníky
- uvolni ramena, šíji a dýchej

K této pozici se krásně hodí éterický olej YLANG YLANG - otevírá srdeční čakru, podporuje ženskost a kreativitu, zklidňuje mysl a pomáhá uvolnit napěti v těle.

Přivoň si k němu, než začneš se svojí pravidelnou praxí, a vyzkoušej během ní i tuto pozici.

Bolí tě záda nebo cítíš napětí v těle?

✨ Nejbližší volné termíny na masáže v dubnu ✨

• 7. 4. – dopoledne, 20:30
• 9. 4. – dopoledne
• 11. 4. – 8:00–10:30, 13:30 až večer

Těším se na Vás 💜 Rezervace do zpráv nebo přes online rezervační systém https://gemini-touch.reservio.com/

Novinka u masáží ✨

Nově si po masáži můžeš vytvořit vlastní aromaterapeutický olej na míru.

Vybereš si 3–5 éterických olejů podle toho, co právě potřebuješ – ať už je to uvolnění svalů, zklidnění mysli nebo podpora spánku.
Směs si společně namícháme tak, aby ti seděla vůní i účinkem. Olej si pak odneseš domů a můžeš ho používat kdykoliv budeš chtít navázat na pocit z masáže.

Ideální například pro domácí masáž zatuhlé šíje, rozpohybování lymfatického systému, nebo třeba jen pro zlepšení hydratace pokožky.

✨ 30 ml osobního oleje
✨ 290 Kč
✨ jako doplněk ke každé masáži
✨ výroba zabere 15 minut

Jednoduchý způsob, jak si dopřát péči i mezi jednotlivými návštěvami.

Jestli se ti tahle novinka líbí, nezapomeň ji vyzkoušet a přidat si ji ke své masáži.