Jóga s Romčou

DÍL 8 LETNÍ JÓGOVÉ VÝZVY – PLUH

Jsme zase o jednu pozici dál!
A tentokrát nás čeká pluh – pozice, která krásně protáhne záda a zadní stranu těla a zároveň přináší chvíli zklidnění.
Ale pozor – tady opravdu není cílem dostat chodidla za každou cenu až na zem, můžeš si je položit na židli, sedačku, opřít o stěnu...partnera...prostě co vymyslíš :)

💜 Cvič podle svých možností a svého těla.
Pokud je pro Tebe pozice příliš náročná nebo cítíš nepříjemný tlak v oblasti krku či páteře, vrať se zpět. Do pozice nejdeme přes bolest.

Jak se zapojit do výzvy? Zacvič pozici, vyfoť se nebo natoč a sdílej ji ve Stories nebo v příspěvku.
Označ: RomiYoga • silné tělo bez bolesti Romana Dzurendová|MINERÁLNÍ ŠPERKY|NÁRAMKY|NÁHRDELNÍKY|DESIGN
🎁 Každá sdílená pozice = 1 los do slosování.
A výhra? Japa Mala se 108 korálky, kterou pro výherce vlastnoručně vyrobím. 🤍

Nestihla jsi předchozí díly? Nevadí. Přidat se můžeš i teď a pozice si postupně doplnit.

👉 Ulož si dnešní pozici a pošli výzvu kamarádce, která by se ještě chtěla přidat.

Jsem v tom s Tebou.
Romi 🤍

MÁM 7 KURZŮ A JEDNO JEDINÉ VOLNÉ MÍSTO.

Jemná jóga v Biorezoně v Klánovicích. 🌸

Pokud hledáte lekci, kde nemusíte nic dokazovat ani stíhat, ale chcete se poradně protáhnout, rozhýbat, posilnit své tělo a zároveň zklidnit hlavu, možná je to místo právě pro vás.

Jemná jóga propojuje plynulý pohyb s vědomým dechem Ujjayi. Pomáhá uvolnit tělo, podpořit stabilitu a vrátit pozornost zpátky k sobě.

🧘‍♀️ JEMNÁ JÓGA
📍 tělocvična BIOREZONA, Klánovice
📅 každou středu
⏰ 17:00–18:00
1 POSLEDNÍ VOLNÉ MÍSTO

Kurz začíná v září 2026 a pokračuje do ledna 2027.

Chceš poslední místo?
Napiš mi do zprávy a nebo zavolej pro více informací.

Budu se těšit na podložce.
Romi 🤍

Včera jsem se vracela z Olomouce od syna, jeho ženy a jejich skoro tříměsíčního synka. ❤️🥰

A cestou mi běžela hlavou jedna věc…
Ještě nedávno jsem držela v náručí svého syna.
A dnes držím jeho syna.
Jak se to v životě nějak rychle mění.

Najednou mnohem víc vnímám, jak život pokračuje dál. A jak důležitá je rodina, blízkost a chvíle, které spolu můžeme prožít.

Mám pořád spoustu svých plánů a snů. 😊

Ale čím jsem starší, tím víc vím, co je v životě opravdu důležité.
A z tohohle setkání jsem si odvezla srdce plné lásky. ❤️❤️❤️

👉 Co je v životě nejdůležitější pro Vás?

Jsme v tom spolu.
Romi 🤍

DÍL 7 LETNÍ JÓGOVÉ VÝZVY – TRIKONÁSANA
Dnes nás čeká pozice trojúhelníku.
A možná zjistíš, že vypadá jednodušeji, než ve skutečnosti je.

Trikonásana krásně protahuje boky a zadní strany nohou, otevírá hrudník a zároveň pracuje s rovnováhou a stabilitou.

A připomínám jedno důležité pravidlo celé naší výzvy:
💜 Cvič podle svých možností a svého těla.
Nemusíš se dostat rukou až k zemi. Není důležité, kam dosáhneš. Dlaň si klidně podlož jógovou cihlou nebo bločkem nebo kruhem.
Důležité je, co při tom cítí Tvoje tělo.

Jak se zapojit do výzvy?
Zacvič pozici, vyfoť se nebo natoč a sdílej ji ve Stories nebo v příspěvku.
Označ: RomiYoga • silné tělo bez bolesti Romana Dzurendová|MINERÁLNÍ ŠPERKY|NÁRAMKY|NÁHRDELNÍKY|DESIGN
🎁 Každá sdílená pozice = 1 los do slosování.
A výhra? Japa Mala, kterou pro výherce vlastnoručně vyrobím. 🤍

Nestihla jsi předchozí díly? Nevadí. Přidat se můžeš i teď a pozice si postupně doplnit.

👉 Ulož si dnešní pozici a pošli výzvu někomu, koho by mohla bavit.

Jsme v tom spolu.
Romi 🤍