Můj Longevity Diář

60 pryč, metabolický věk 37 a viscerál na 5.

Nechci prodávat iluze.
Chci ti dát do ruky systém, který funguje.

Když vás po celém dnu na mobilu pálí oči, znamená to, že dostaly větší dávku modrého světla (a agresivního ohně do jater), než nač byly původně designované.

To stejné se děje i vaší kůži, která ale protestuje tiše. Hlubší vrásky, unavený tón, pigmentové skvrnky, vysušení.

Oči podpořte luteinem třeba v beauty collagenu, pleť opravíte noční bioadaptivní maskou z extrakty z bylin, které se umí přizpůsobit prostředí i vaší pleti.

Chcete víc info? Neostýchejte se mě kontaktovat.

“Není účelem jíst 200 prášků a žít o pár let dýl.”

To určitě není. Účelem je zemřít zdravý, co nejpozději je to možné. 😊
Ne žít dlouho, ale žít aktivně bez omezení.
Ne jako Margaret Thatcher 12 let s demencí.

Já jsem taky uměla šikanovat svoje tělo.
Až to jednoho dne prasklo.
Měla jsem 2 práce, ve firmě nám nevyšla inventura a bylo třeba najít chybu.
Hledala jsem ji celý týden do 10 večer.
O víkendu svatební veletrh s technologiemi a v sobotu odpoledne jsem měla jet na setkání 30 podnikatelek ukázat technologie.
To bude obrat.

Nebyl. Na dálnici se mi začalo dělat černo před očima, tak tak jsem stihla odbočit na Rohlenku.

Byl to můj první panický záchvat jak vyšitý.

A stejně jako já a Margaret Thatcher nikdo nevěříme, že se to může stát zrovna nám.

Smějeme se tomu, myslíme si, že tak jak se cítíme teď, se budeme cítit zitra, za rok, za 10.

Možná jo, možná ne.

Prysm Io to neokecává.
Vyplivne vám každý den, jaký dopad vaše volby mají na vaše buňky.

Přečte si to z vaší kůže, vaší první obranné linie. 😊

Chcete to zjistit?

Tak si to shrňme.

❣️Většina z vás jí 2 porce zeleniny a ovoce denně. To znamená jen 2/5 doporučeného příjmu vitaminů a minerálů.
Brambory nejsou zelenina.

❣️Tučné mořské ryby 2 X týdně zvládá málokdo. Možná na dovolené.

❣️Studie živin v časopisu Health ukázala nedostatek 15 základních živin ve stravě s přímým dopadem na zdraví.

❣️Ženy mají v rámci stejných věkových skupin a zemí prokazatelně vyšší míru nedostatečného příjmu u jódu, vitamínu B12, železa a selenu.
To vede k problémům se štítnou žlázou, únavou, zpomaleným metabolismem, anémií a rozhozenou homeostazou.

❣️Muži naopak častěji strádají u vápníku, hořčíku, zinku a vitamínů A, C či B6.
Coz ovlivňuje zejména imunitu a zrak.

❣️Vstřebávání toho mála ze stravy funguje za ideálních podmínek.
Zdravé střevo a játra, optimální hladina cukru v krvi.
Pestrá strava, která vám prospívá a neškodí.
Správná úprava jídla.

Ti, kteří mají nadprůměrnou hodnotu nutričního skóre se dají počítat na prstech.

Kdybych to 14 let neměřila, netvrdila bych to.

Jak jste na tom vy? Chcete vědět, jak jsou vaše buňky chráněné proti volným radikálům?
Chcete předcházet civilizačním nemocem dříve, než se projeví?

*Global estimation of dietary micronutrient inadequacies: a modelling analysis (Globální odhad nedostatečnosti mikronutrientů ve stravě: modelová analýza) : https://doi.org/10.1016/S2214-109X(24)00276-6

Pro růst svalů nestačí jen bílkoviny.
Vitamín B12 je nezbytný pro procesy, které přímo ovlivňují svalový výkon a regeneraci.

Vědecké výzkumy naznačují, že s věkem související úbytek svalové hmoty a síly (sarkopenie) může být spojen s nedostatečnou hladinou vitamínu B12 a s tím spojenou dysfunkcí mitochondrií.

Doplňujete B12?

Dnes je to PŘESNĚ 14 LET, co jsem se 11. 7. 2012 zapsala do Nu Skin! 🩵🎉

Chci z celého srdce ♥️ poděkovat všem, kterým mohu být průvodcem na cestě k tomu, stát se svou nejlepší verzí.

Vaše proměny během těch 14 let jsou naprosto fascinující a mám z vás obrovskou, nepopsatelnou radost! 🤩

Jdeme dál! 🚀✨

Akvarel skvrny využívá k vytvoření uměleckého zážitku, ale na obličeji o to úplně nestojíme.

S láskou posílám jedné úžasné mamince na mateřské. 🌺