Rexona

Du musst das Rad nicht neu erfinden, hauptsache du bewegst es vorwärts! 😌

Bei einer Radtour bringst du deinen Kreislauf so richtig in Fahrt – und kannst gleichzeitig die Natur und frische Luft genießen. 🍃🌳

Unser Tipp: Such dir einen Rad-Buddy und tretet gemeinsam in die Pedalen. Dann macht’s noch mehr Spaß! 🚴‍♀️🚴‍♂️

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Mit Burpees zu deiner Bestform! 🔥

Der Liegestütz-Strecksprung ist eine der effektivsten und einfachsten Bodyweight-Übungen überhaupt. Burpees trainieren deinen ganzen Körper und machen dich so richtig fit!

Auf einer Skala von 1-10, wie anstrengend fühlt sich ein Burpee für dich an? Für uns ist es definitiv eine 11. 😬😁

Mit unserer 5-Minuten-Achtsamkeitsmeditation bringst du deinen Stress 💆‍♀️ ganz einfach unter Kontrolle:

🧘‍♀️ Setze dich auf den Boden oder auf einen Stuhl. Achte dabei darauf, dass dein Rücken gerade und deine Arme entspannt sind. Alternativ kannst du dich auch auf den Boden legen.

🌬 Richte deine Aufmerksamkeit eine Minute lang auf deinen Atem. Spüre, wie sich dein Bauch hebt und senkt.

💭 Erweitere deine Aufmerksamkeit auf alle Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle.

👁 Versuche, ein neutraler Beobachter deiner Gedanken zu sein. Wenn du merkst, dass deine Gedanken anfangen abzuschweifen, konzentriere dich wieder auf deinen Atem. Die Übung hilft dir nicht nur beim Entspannen – Meditation hilft uns auch, mehr von unserer Gehirnleistung abzurufen und sie zu steigern.

Meditierst du schon? ✨

Kontinuität ist der Weg zum Erfolg!
Bleib am Ball, gerade wenn es hart wird und du am liebsten aufgeben würdest. Das ist der Punkt, wo Veränderung stattfindet! Und wenn etwas nicht funktioniert und du Schwierigkeiten hast – weiter durchzuziehen. Passe einfach den Plan an deinen Alltag an, nicht dein Ziel!

Was ist dein Lieblings-Sport-Outfit? 👚🥋👟

Ob weißes oder schwarzes Shirt: Unser Rexona Invisible Aqua Stick lässt dich nicht im Stich! Mit der fleckenminimierenden Formel schützt es dich vor Schweiß und deine Kleidung vor weißen Rückständen. 👌

Auf die Plätze fertig Squat! 🏋️‍♂️

Kniebeugen sind nicht nur die perfekte Po-Übung, sondern trainieren den ganzen Körper. Egal wo du bist, Squats kannst du super easy in deinen Alltag integrieren. Welche Übungen sind ein MUSS für dein Booty-Training? 💭

Markiere deinen gesamten Freundeskreis!
Warum? Weil heute der internationale Tag der ist. Echte Freunde sind unbezahlbar. Menschen, die mit dir durch dick und dünn gehen, die dich verstehen und respektieren, egal worum es geht. Eine Familie, die man sich aussuchen kann sozusagen.

Happy Tu-Es-Day. Es gibt eine Sache, die noch mehr Spaß macht als Squats: Squats mit der Squad! Tagge deine besten hier in den Kommentaren und fordere sie heraus, Squads mit dir zu machen. Auf die Squats, fertig, los! 😏 ✓

Happy Tu-Es-Day! Push-Ups sind ein echter Allrounder. Sie trainieren gleichzeitig Koordination, Beweglichkeit, Kraftausdauer und deinen Gleichgewichtssinn. Wie viele schaffst du hintereinander? 😏 ⏱

Wo bewahrst du dein Rexona auf? Von zu Hause arbeiten kann auch schweißtreibend sein. Aber dafür ist Maximum Protection immer in greifbarer Nähe.

Es klingt fast wie Urlaub: Home Office. Arbeiten auf dem Sofa oder auf dem Balkon! Herrlich? Nicht immer.
Von zuhause arbeiten kann richtig stressig sein, das erleben gerade viele von uns. 💦 Warum das so ist, wie es sich zeigt und vor allem was du dagegen tun kannst, darum geht es diese Woche. Lass dich vom nicht ins Schwitzen bringen.