Urbarium.
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Dein Kräuter- und Naturheilkundeladen in Heidelberg: Tees, Naturkosmetik & Heilmittel. Bildungsprogramme zu Kräuterpädagogik & Naturheilkunde.
Workshops für DIY-Kosmetik, Kräutertees & nachhaltigen Lifestyle. Dein Weg zu mehr Gesundheit und Inspiration!
13/10/2026
Frauenmantel. Wer liebt ihn auch?
Neben Frauenheilkunde auch bei Durchfall oder Halsschmerzen geeignet.
Mehr dazu in der regulären Heilpflanzenschule.
Und frauenspezifische Kräuterkunde gibt’s in „NATURAL WOMAN“ - unserer Naturheilkunde Onlineausbildung für Frauen.
Freu mich auf alle, die dabei sind.
Much love,
Jules
Alle Links im Profil.
Ich war noch mal herbstlichen Rotklee sammeln. Aber warum eigentlich Rotklee? Wird der nicht hauptsächlich als Gründüngung verwendet?
Ja, auch! Aber Rotklee (Trifolium pratense) ist gleichzeitig eine interessante Heilpflanze, besonders für die Frauenheilkunde.
Neben Mineralstoffen und Vitaminen enthält er Isoflavone, darunter Formononetin und Biochanin A. Diese gehören zu den Phytoöstrogenen und können mit unseren Östrogenrezeptoren interagieren.
Spannend ist dabei ihre bevorzugte Wirkung am Östrogenrezeptor Beta (ERβ). Die hormonelle Wirkung hängt unter anderem vom Gewebe, der körpereigenen Östrogenkonzentration und der Zusammensetzung des Extrakts ab.
Deshalb wird Rotklee vor allem im Zusammenhang mit Wechseljahresbeschwerden untersucht, insbesondere bei Hitzewallungen. Hatte ich schon im letzten Video etwas berichtet. Grundrauschen und so.
By the way: Auch Männer dürfen Rotklee essen. Davon wachsen euch keine Brüste.
Also, schau beim nächsten Spaziergang mal genauer hin! Vll findest du auch noch was.
Mehr über Heilpflanzen, Phytoöstrogene und ihre Anwendung lernst du in meiner Frauenkräuterausbildung.
Link im Profil oder mit FRAU kommentieren für Infos.
Gerne such immer Fragen oder Anregungen da lassen. :)
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Link im Profil.
Werde zur kompetenten Begleiterin für Frauen in allen Lebensphasen.
Eine Onlineschulung für Frauen.
Naturheilkundige, Heilpraktikerinnen, Doula, Hebammen, Beraterinnen und alle, die Frauenwissen ganzheitlich, tief und praxisnah erlernen und weitergeben wollen.
Die Ausbildung verbindet traditionelle Pflanzenheilkunde mit moderner Phytotherapie und pharmazeutischem Hintergrundwissen.
Auch zum persönlichen Studium geeignet.
INHALTE
Du willst:
• Zyklus und Hormone endlich so richtig begreifen?
• Frauen mit PMS, Kinderwunsch, Stillzeit oder Wechseljahren fundiert beraten?
• wissen, welche Heilpflanzen Frauen bei PMS, Brustkrebs, Endometriose, Depression oder Hautproblemen begleiten können?
• dich sicher fühlen in rechtlichen Fragen rund um Beratung, Heilversprechen & Rezepturen?
• natürliche Frauenheilmittel entwickeln und kompetent einsetzen?
All das sind unsere Themen.
Empfohlene Dauer 3 Monate.
Individuelles Tempo möglich.
Anmeldung jetzt (Wartelistenleute bekommen Vorrang und Rabatt)
Durchgang Herbst 2026.
Dauer Ende Oktober bis Februar 2027 (ca.)
Ich weiß, es ist zum Teil etwas kontrovers, aber einfach mal ein paar Gedanken zum Thema Alternativen zur Hormontherapie. Und auch wieder Verständnis über den Ursprung der Hormontherapie. Der ist nämlich tatsächlich pflanzlich.
also lasst uns aufhören mit der Panikmache. Und insbesondere achtgeben auf die korrekte Dosierung und Einnahmezeit.
willst du mehr darüber erfahren? Kommentiere „Frau“, ganz bald geht die Frauen Kräuterausbildung wieder los.
außerdem freue ich mich über Fragen oder Kommentare oder Gedanken zum Video.
und ja, in Kürze kommen noch weitere Kräuter und Hormonvideos.
Much love,
Jules
Altern - ganz normal. Falten, Hängebacken, Gewichtszunahme völlig normal.
Gerade die Kräuter-Community steht Hormonen - pflanzlich oder bioidentisch- sehr skeptisch gegenüber.
Mich persönlich hat Progesteron und Rotklee gerettet.
Lass dich bei deiner Gyn beraten, haste keine gute, schreib mir, ich gebe dir Kontakt zur besten Wechseljahre Ärztin der Welt, macht easy Telefon Sprechstunde.
Jetzt zu den Heilpflanzen:
MÖNCHSPFEFFER
Unterstützt das Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron, vor allem in der frühen Perimenopause, wenn der Zyklus anfängt zu spinnen.
ROTKLEE
Bringt Isoflavone mit, also pflanzliche Östrogen-Verwandte, die bei Hitzewallungen und für die Knochen interessant sind.
TRAUBENSILBERKERZE
Der Klassiker bei Hitzewallungen, Schwitzen und Stimmungstiefs, eine der am besten untersuchten Pflanzen für die Wechseljahre.
BERBERIN
Steckt z.B. in der BERBERITZE und wirkt auf Blutzucker und Insulinsensitivität, was gerade in den Wechseljahren beim Thema Gewicht und Bauchfett spannend wird.
Kommentiere FRAU für mehr Infos zu Frauenkräutern.
Mehr zum Thema abnehmen ohne Spritze - auch während der Wechseljahre?
Schreib mir oder kommentiere oder schau die Links im Profil.
Alles Liebe,
Jules
07/10/2026
Östrogen… zu viel? Zu wenig? Was jetzt?
Kommt drauf an!
Um naturheilkundlich arbeiten zu können, müssen wir die hormonellen Zustände des Körpers kennen, erkennen und mitbetrachten. D.h. wir fühlen uns nicht einfach Scheiße, es gibt immer einen Grund.
Es gibt nie nur eine Lösung. Und vor allem können die Lösungen für unterschiedliche Frauen komplett unterschiedlich aussehen.
Einen dieser Unterschiede beim Thema der sogenannten Östrogendominanz erkläre ich dir in den Slides.
Das Ganze ist ein Auszug aus der Frauenkräuterausbildung.
Denn ohne das ganze Bild brauchen wir auch nicht anzufangen, wild und wahllos Kräuter zu konsumieren.
Bilde dich.
Verstehe deinen Körper.
Verstehe deinen Zyklus und die Veränderungen, die im Laufe eines Frauenlebens stattfinden.
Wir sind komplex, aber nicht kaputt.
Genau dieses Wissen möchte ich Frauen mitgeben: die Kompetenz, den eigenen Körper besser einordnen zu können, Zusammenhänge zu erkennen und informierte Entscheidungen zu treffen.
Und dieses Wissen bleibt nicht bei dir. Du kannst es weitergeben, andere Frauen begleiten, ihnen Zusammenhänge erklären und ihnen helfen, ihren eigenen Körper ebenfalls besser zu verstehen.
Das ist für mich Frauenheilkunde: Wissen, das Frauen kompetenter und unabhängiger macht.
Wenn du das lernen möchtest, lade ich dich herzlich in die Frauenkräuterausbildung ein.
Im Herbst gibt’s noch mal einen Durchgang, die Warteliste ist offen.
Link im Profil.
Lass gerne deine Fragen in den Kommentaren.
Deine Jules
07/10/2026
Östrogen… zu viel? Zu wenig? Was jetzt?
Kommt drauf an!
Um naturheilkundlich arbeiten zu können, müssen wir die hormonellen Zustände des Körpers kennen, erkennen und mitbetrachten. D.h. wir fühlen uns nicht einfach Scheiße, es gibt immer einen Grund.
Es gibt nie nur eine Lösung. Und vor allem können die Lösungen für unterschiedliche Frauen komplett unterschiedlich aussehen.
Einen dieser Unterschiede beim Thema der sogenannten Östrogendominanz erkläre ich dir in den Slides.
Das Ganze ist ein Auszug aus der Frauenkräuterausbildung.
Denn ohne das ganze Bild brauchen wir auch nicht anzufangen, wild und wahllos Kräuter zu konsumieren.
Bilde dich.
Verstehe deinen Körper.
Verstehe deinen Zyklus und die Veränderungen, die im Laufe eines Frauenlebens stattfinden.
Wir sind komplex, aber nicht kaputt.
Genau dieses Wissen möchte ich Frauen mitgeben: die Kompetenz, den eigenen Körper besser einordnen zu können, Zusammenhänge zu erkennen und informierte Entscheidungen zu treffen.
Und dieses Wissen bleibt nicht bei dir. Du kannst es weitergeben, andere Frauen begleiten, ihnen Zusammenhänge erklären und ihnen helfen, ihren eigenen Körper ebenfalls besser zu verstehen.
Das ist für mich Frauenheilkunde: Wissen, das Frauen kompetenter und unabhängiger macht.
Wenn du das lernen möchtest, lade ich dich herzlich in die Frauenkräuterausbildung ein.
Im Herbst gibt’s noch mal einen Durchgang, die Warteliste ist offen.
Link im Profil. 
Lass gerne deine Fragen in den Kommentaren.
Deine Jules
06/10/2026
Tee gegen Periodenschmerzen?
Es ist völlig normal und richtig, dass wir leichte Krämpfe spüren. So löst die Gebärmutter das aufgebaute “Nest” auf, und macht sich für den nächsten Zyklus und eine nächste mögliche Einnistung bereit.
Prostaglandine lösen das aus. Aber durch Stress u co. erlebst du manchmal höhere Prostaglandinwerte, die die Krämpfe und Schmerzen verstärken.
Circle Stack ist einer unserer beliebtesten Frauen Tees im Sortiment.
Trink ihn 2-3 Tage vor der Blutung, um Entzündngen, Krämpfe und Förderungsprogramm in Schach zu halten.
tipp: zum Ende des Zyklus erhöhe ich persönlich auch immer meine Omega drei Einnahme.
Das plus Ingwer sorgt bei meiner Teenage Tochter mir inzwischen für fast schmerzfreie Perioden.
Try it out
Jetzt wieder neu auf unserer Webseite unter der Kategorie Tee
—> urbarium.de
Auf dem Blog gibt’s zwei Beiträge zur Hagebutte. ❤️
Schau Dich um. Link im Profil.
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Schönen Abend zusammen. ❤️
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