RIVA Clinic

**ممكن تكوني فاكرة إن الإرهاق، وجع الجسم أو تقلب المزاج حاجة عادية… لكن جسمك ممكن يكون بيحاول يقولك حاجة تانية 👀
في الريل ده هقولك **5 علامات ممكن ترتبط بنقص فيتامين D**، ولو أكتر من علامة منهم موجودة عندك، **متخمنيش من الأعراض بس**… التحليل هو اللي يحدد مستوى فيتامين D فعلًا.

شوفي الريل للآخر وقوليلي 👇
**كام علامة منهم بتحصلك؟**

واحفظي الريل عشان ترجعي له وقت ما تحتاجي 🤍

#فيتامينات #إرهاق #تحاليل #صحة #اكسبلور

بتاخدي فيتاميناتك كل يوم… بس متأكدة إنك بتاخديها في الوقت والطريقة الصح؟ 👀💊

لأن بعض الفيتامينات والمكملات طريقة وتوقيت استخدامها ممكن يفرقوا في الامتصاص والاستفادة منها.

يعني المشكلة مش دايمًا في نوع الفيتامين نفسه…
ممكن تكون في **إمتى وإزاي بتاخديه**.

شوفي الريل للآخر واعرفي أهم الملاحظات 👌

**ولو عايزة جزء تاني عن أشهر الفيتامينات والمكملات ومواعيدها، اكتبي في الكومنتات: فيتامينات 👇**

واحفظي الريل عشان ترجعي له وقت ما تحتاجي ❤️

#فيتامينات #صحة #حديد

مين قال إن الدايت يعني تمنعي الكارب؟ 👀🍞

الكارب **مش ممنوع**… المهم تختاري الصح وتاكليه بالكمية المناسبة ✅

شوفي الريل واعرفي إيه الكربوهيدرات اللي تنفع في الدايت من غير ما تبوّظ هدفك 👌

اكتبي في الكومنتات: **إيه أكتر كارب بتحبيه ومش عايزة تستغني عنه؟** 👇

#الكربوهيدرات

**٥ عادات هيفرقوا جدًا في يومك… ووزنك 👀🔥**

مش محتاجة حرمان، ولا نظام صعب، ولا تبدأي من أول الأسبوع.

شوية تغييرات بسيطة لما تلتزمي بيهم يوم ورا يوم، ممكن يفرقوا جدًا في إحساسك بالطاقة، تنظيم أكلك، وكمان رحلتك مع الوزن 💚

شوفي الـ ٥ عادات في الريل واحفظيه عشان ترجعي له وقت ما تحتاجي ✨

#دايت #تغذية

بتفضل مستني الماية تبرد عشان تشرب خوفاً من وجع الأسنان؟ حساسية الأسنان مشكلة يعاني منها الملايين،. تابع في الفيديو ده هتلاقي العادة اليومية الخاطئة التي تدمر مينا أسنانك وأنت لا تدري.

🎉 المولد النبوي الشريف ﷺ مش بس مناسبة للفرحة… دي فرصة تبدأ بيها التغيير الجديد اللي نفسك فيه 💚

🎁 نظام غذائي مجانًا
هدية من RIVA Clinic ليك بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨

خطوتك الأولى لصحة أفضل وجسم أخف تبدأ من هنا 🌿

📩 اكتب تم في الكومنتات وهبعتلك النظام 🌟⭐️. #دايت #تخسيس #

لو **حلويات المولد اتكلمت عن نفسها**… تفتكر هتقولك إيه؟ 😂👀

كل واحدة فيهم قررت تعترف بنفسها وتقولك **سعراتها كام** 🔥
بس استني… **متتوقعيش إن أكتر واحدة شكلها بريء هي الأقل سعرات!** 😅

كمّلي الريل للآخر وقوليلي 👇
**مين أكتر واحدة سعراتها فاجأتك؟** 🤯

ومتنسيش تبعتي الريل لصاحبتك اللي كل سنة تقول:
«أنا هاكل حتة صغيرة بس» 😂😂

#دايت #تخسيس تغذية_صحية اكل_صحي رجيم خسارة_الوزن وعي_غذائي د_ريهام_شكري

حشو العصب = طربوش؟ 🤔🦷
مش دايمًا! والسبب ؟؟

#طربوش

قاع الهامور كله عمل فورمة وخس مع د. ريهام… وإنت لسه؟ 👀😂💪

الموضوع مش حرمان ولا دايت قاسي…
الموضوع إنك تعرف تاكل صح، تتحرك أكتر، وتختار خطة تناسب جسمك وحياتك ✨

ابدأ خطوتك مع **د. ريهام شكري – أخصائي التغذية العلاجية** 💗

#تغذية #خسسان #دايت #فورمة #ريلز #اكسبلور