Nutri-Dermacare clinic

هتشرفنا في العياده الدكتوره / نيرمين حمدي
اخصائيه التغذية والتجميل اللاجراحي
دبلومة تغذية من جامعه عين شمس
دبلومة تجميل لا جراحي
وعضو نقابة المهن التجميلية

هتكون معانا بداية من غدا الإثنين ٢٩ / ٤
من الساعه ٦ م ل ٩ م
للحجز ☎️
01151020337
او علي رسايل الصفحة 📩

هل سمعنا قبل كده عن هرمون اسمه GLP-1 🙄
ده هرمون بيفرز في الأمعاء وظيفته انه يزود الاحساس بالشبع وينظم نسبه السكر في الدم
وفي بعض الادويه الي بتتاخد عشان تفوم بدور الهرمون ده وتساعد في نزول الوزن

لكن هل تعرف ان في بعض الأكلات الي بتزود افرار هرمون ال GLP-1 زي
🔹 البيض وعشان كده هو من اهم الاكلات الي بتزود الاحاس بالشبع
🔹 الحبوب الكامله زي حبوب القمح الكامل والشوفان
🔹 الخضروات زي البروكلي والبقدونس والجزر
🔹 زيت الزيتون
🔹 المكسرات زي اللوز والفول السوداني
🔹 الافوكادو

اهتمامنا بالاكلات دي في خلال وجباتنا وبالكميات المسوحه لينا هيساعدنا نزود احساس الشبع وبالتالي هيساعدنا في نزول الوزن 🥰

كل سنة وانتوا طيبين بمناسبة عيد الفطر المبارك ❤️🥰

العيد قرب وناس كتير بتسالنا هناكل ازاي براحتنا في العيد 🤔
هناكل براحتنا وهننبسط بس بالمعقول
في خلال ٣ ايام العيد لينا وجبه free ناخدها في اليوم الي احنا حابينه في الوجبه دي هناكل الي احنا عيزينه
طيب وباقي الايام هنعمل فيها ايه 🤔
مش طالبه منكم غير انه في كل َجبه يكون فيها طبق سلطه كبير ناكل منه جمب الوجبه
ونركز اكتر علي البروتين ونبدا بيه وده هيساعدنا نقلل كميه النشويات زي الرز والمكرونه
طيب بالنسبه لكحك العيد والحاجات الحلوه 😊 برضوا هناكل منها لكن بالمعقول
هناخد الحاجه الحلوه بعد الوجبه مش واحنا جعانين
طيب ليه 🤔
عشان امتصاص السكريات بعد وجبه متكامله بيكون اقل وكمان لو اكلنا منها واحنا جعانين هناكل كميه كبيره ومش هنقدر نوقف نفسنا 😋
هنعيد ونتبسط لكن بالمعقول ومنغير منضر صحتنا 😘

📍عنوان العيادة:ميدان الألف مسكن_شارع جسر السويس_بجوار البن البرازيلي فوق عصائر هند الدور الثالث
السبت والاثنين والخميس من ٧ ل ٩ مساءً
1507770865 📞 whats up

بمناسبه عيد الفطر المبارك 🥳
بنقدملكوا جلسه double chin هديه مع باكدج الميزوثيرابي 💖 المكونه من خمس جلسات

📍عنوان العيادة:ميدان الألف مسكن_شارع جسر السويس_بجوار البن البرازيلي فوق عصائر هند الدور الثالث
السبت والاثنين والخميس من ٧ ل ٩ مساءً
1507770865 📞 whats up

ايه سبب ان الجسم يخزن ميه؟؟ 🥌
طبعا في اسباب كتير هنتكلم عنها وازاي نتجنبها وايه المشروبات الي بتساعدنا نتخلص من المياه الزياده في الجسم🍵🥤
اول حاجه الاسباب
🔹في طبعا اسباب مرضيه زي مشاكل الكلي والقلب والكبد ودي طبعا لازم طبيب متخصص هو الي يشخصها
🔹تغيير الهرمونات زي وقت ال PMS بالنسبه للسيدات
🔹بعض الادويه زي ادويه منع الحمل والكورتيزون
🔹 تناول كميات كبيره من الملح ومش بس ملح الطعام لكن كمان الملح الخفي الموجوده في السناكس والوجبات الجاهزه والصوصات
🔹تناول كميات كبيره من السكريات
🔹 تناول كميات كبيره من الدقيق الابيض زي الموجود في المخبوزات الجاهزه
🔹 قله الحركه وال physical activity لفترات طويله

دي اسباب ال water retention او تخزين الجسم للمياه 😊👌
هنتكلم في بوست تاني عن المشروبات الي هتساعدنا نقلل المشكله دي بشكل كبير 💙




📍عنوان العيادة:ميدان الألف مسكن_شارع جسر السويس_بجوار البن البرازيلي فوق عصائر هند الدور الثالث
السبت والاثنين والخميس من ٧ ل ٩ مساءً
1507770865 📞 whats up

📍عنوان العيادة:ميدان الألف مسكن_شارع جسر السويس_بجوار البن البرازيلي فوق عصائر هند الدور الثالث
السبت والاثنين والخميس من ٧ ل ٩ مساءً
1507770865 📞 whats up

لو كنت فاكر ان تحليل السكر التراكمي خاص فقط بمرضي السكر فياريت تشوف الفيديو ده 😊 طيب ومين اكتر الفئات ال high risk للسكر من النوع التاني والي المفروض تتابع باستمرار تحليل السكر التراكمي؟؟ 🔹 الناس الي اخدت جرعات كبيره من الكورتيزون 🔹 الاشخاص الي بتعاني من زياده الوزن خاصه دهون البطن 🔹وجود تاريخ مرضي في العيله للسكر من النوع التاني 🔹السيدات إلى جالهم سكر حمل 🔹 اي شخص فوق ال ٤٥ سنه 🔹الحالات الي عندها زياده في دهون الدم او ارتفاع ضغط الدم الحالات دي محتاجين يعملوا متابعه للسكر التراكمي كل ٦شهور دمتم اصحاء ❤️ #diabetestype2 #insulinresistance #nutritiontips✔️