N.DoaaMohamed
Share
ماجستير مهني تغذيه صحيه دبلومه تغذيه علاجيه للجمعيه الامريكيه
قبل ما أبقى دكتورة تغذية…
كنت بشوف قد إيه البنات بتتعذب مع الدايت والحرمان.
وأكتر جملة كنت بسمعها:
"أنا معنديش إرادة."
بس الحقيقة؟
الموضوع مش إرادة بس..…
الموضوع فهم جسم.
علشان كده مش بعمل دايت قاسي.
بعمل خطة تمشي مع حياتك 💚
#دايت #تغذية #أونلاين
"الحرمان الشديد بيعمل إيه؟
✔️ يبطّأ الحرق
✔️ يخليكي تكرهي الدايت
✔️ يرجع الوزن أسرع
التخسيس الصح = استمرارية 👩⚕️
أكتر حاجة بتحرمي نفسك منها إيه؟ 👇💚"
#دايت #تغذية #أونلاين
29/04/2026
"ليه وزنك ثابت؟ 😔
أكتر 3 أسباب:
✔️ جسمك اتعود على نفس السعرات
✔️ حركة قليلة
✔️ مقاومة إنسولين
الحل مش نقلل الأكل أكتر…
الحل نغيّر الخطة 👩⚕️
لو وزنك ثابت بقاله أكتر من 3 أسابيع
كلمينا وهنساعدك توصلي للوزن المثالى بسهولة
#تغذية #صحة #سمنة #دايت
"بتجوعي بعد الأكل بساعتين؟ 🤔
ده مش ضعف إرادة…
ده غالبًا لخبطة سكر.
لما الوجبة تبقى نشويات لوحدها
السكر يعلى بسرعة
وينزل بسرعة
فتجوعي تاني.
الحل؟
بروتين + خضار مع أي وجبة 👩⚕️
لو عندك المشكلة دي
اكتبي “جوع” 👇💚"
#تغذية #صحة #سمنة
Click here to claim your Sponsored Listing.