Dr.Fathi Kassim

كتير من الناس بتقلق أول ما تسمع طقطقة في الركبة أو الكتف أو الرقبة.

لكن الحقيقة إن الطقطقة لوحدها مش دايمًا معناها مشكلة.

المهم تسأل نفسك:

✔️ هل في ألم؟
✔️ هل في تورم؟
✔️ هل الحركة بقت محدودة؟
✔️ هل الطقطقة ظهرت بعد إصابة؟

لو الطقطقة بدون أي أعراض تانية فغالبًا مش مؤشر خطير، لكن لو معاها ألم أو صعوبة في الحركة يبقى محتاج تقييم متخصص.

📩 للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

في ناس كتير بقت متعايشة مع ألم يومي…
وجع في الضهر، الرقبة، أو الركبة… وبتقول “عادي”.

لكن الحقيقة إن الألم مش حاجة طبيعية تتعود عليها.

الألم رسالة من جسمك إن في مشكلة محتاجة تتفهم وتتتعالج صح.

دور العلاج الطبيعي إنه يحدد السبب ويبدأ معاك خطوة خطوة لراحة حقيقية مش مؤقتة.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل
للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

مشكلتك ممكن متكونش في الشغل…
لكن في طريقة قعدتك.

ساعات طويلة بوضعية غلط ممكن تسبب:
آلام في الرقبة
شد في الظهر
وإجهاد في المفاصل

العلاج الطبيعي بيساعدك تصحح الحركة والقعدة…
علشان تحمي نفسك قبل ما الألم يزيد.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل
للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

عد يوم شغل طويل بتحس إن ضهرك بقى تقيل أو فيه ألم؟

في أوقات كتير السبب مش الشغل نفسه، لكن عدد ساعات القعدة وقلة الحركة خلال اليوم.

الجسم مصمم للحركة، ولما بنفضل في وضعية واحدة لفترات طويلة العضلات والمفاصل بتبدأ تشتكي.

حاول:
✔️ تقوم كل ساعة
✔️ تتمشى دقيقتين
✔️ تغير وضعيتك باستمرار

الحركة البسيطة بتفرق أكتر مما تتخيل.

📩 للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

ممكن وجع الركبة يكون سببه ضعف في العضلات…
وممكن ألم الرقبة يكون بسبب القعدة الغلط.

علشان كده العلاج الطبيعي مش بيعالج المكان بس…
لكن بيدور على السبب الحقيقي.

لما السبب يتعالج، المشكلة بتتحل من جذورها.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل
للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

ناس كتير بتشوف تمرين على النت وتطبقه…

لكن مش كل تمرين مناسب لكل حالة.

التمرين الصح هو اللي متصمم حسب حالتك، قوتك، وحركتك.

ودا دور دكتور العلاج الطبيعي
إنه يحدد التمرين المناسب ليك بالظبط.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل
للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

بعد الإصابة، أكبر غلطة إنك ترجع للتمرين أو اللعب أول ما الألم يقل.

اختفاء الألم مش معناه إن العضلة أو المفصل رجعوا بنفس القوة والثبات.

دور العلاج الطبيعي في إصابات الملاعب إنه يجهز الجسم للرجوع تدريجيًا من خلال تمارين قوة، اتزان، مرونة، وتحكم في الحركة.

الهدف إنك ترجع بأمان… مش ترجع بسرعة وتتعب تاني.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل

للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

أول حاجة بنعملها لما نحس بألم إننا نوقف حركة تمامًا.

لكن في حالات كتير، الراحة الطويلة ممكن تزود التيبس والضعف وتخلي الرجوع للحركة أصعب.

دور دكتور العلاج الطبيعي إنه يحدد نوع الحركة المناسبة لحالتك:
إيه المسموح؟ إيه الممنوع؟ وإزاي ترجع تتحرك تدريجيًا من غير ما تزود المشكلة؟

العلاج الطبيعي مش مجرد إيقاف الألم…
هو رجوع آمن للحركة.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل

للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

مش لازم تستنى الألم يزيد أو يتحول لمشكلة أكبر.

في حالات بسيطة بتكون محتاجة تقييم بدري، زي إن الألم يستمر أكتر من كام يوم، أو تحس إن حركتك اتأثرت، أو الألم يرجع كل فترة مع نفس المجهود.

دكتور العلاج الطبيعي بيساعدك تفهم سبب المشكلة، ويحدد هل محتاج جلسات، تمارين، تعديل في الحركة، أو خطة تأهيل كاملة.

التقييم المبكر بيفرق جدًا.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل

للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.

ناس كتير بتفتكر إن العلاج الطبيعي هو جلسة مساج أو جهاز كهربا وخلاص.

لكن الحقيقة إن دور دكتور العلاج الطبيعي يبدأ من تقييم سبب الألم، فهم الحركة، تحديد نقاط الضعف، وبعدها وضع خطة علاج وتأهيل مناسبة للحالة.

الهدف مش بس إن الألم يقل مؤقتًا…
الهدف إنك ترجع تتحرك صح وتقلل فرصة رجوع المشكلة تاني.

د. فتحي قاسم
أخصائي علاج طبيعي وتأهيل

للحجز والاستفسار ابعتلنا رسالة.