Forma Free
Share
احدث اجهزه لبناء جسم مثالي وافضل مدربين
08/12/2025
فورمه الصيف بتتبني في الشتاء
يلا ابداي مستنيه ايه
مع forma free هتوصلي لهدفك
08/12/2025
30/06/2025
مثال نظام ليوم كامل
يلا ابدا مستني ايه لازم اغير لك حياتك
Forma free 💪🏻💪🏻
27/05/2025
حول جسمك لماكينه حرق للسعرات الحراريه
اذا كان الحرق لديك بطيء 🤔
Forma free 💪🏻💪🏻
27/05/2025
من اهم التمرين تمرين بلانك ابدا بثواني حتى لو كانت قليله واستمر ومع الوقت هتقدر تثبت وقت اطول بالتدريج💪🏻
يلا مستني ايه لازم اغير لك حياتك 😂🫵🏻
Forma free 💪🏻🏋🏻♀️
01/05/2025
وجبه فطار مشبعه وصحيه
forma free 💪🏻 💪🏻
30/04/2025
الاسباب والحلول لبروز البطن السفليه 🫣
الاسباب #👇🏻
1/اغلب اكلك سكريات ودهون
2/تاكلين نشويات كثيره
3/نسبه البروتين والالياف في وجباتك قليله جدا
4/مواعيد نومك ملخبطه غير ثابته
5/نشاطك قليل وما تلعبين تمارين مقاومه
6/اوقات تناول وجباتك غير منتظمه
والسكريات عندك دائما مرتفعه
الحل #🤝
1/قللي من تناول السكريات والنشويات في نظامك الغذائي
2/تضيفي مصدر بروتين والياف مع كل وجبه رئيسيه
3/تنظمي اوقات نومك وتناول مواعيد وجباتك مع السناك
4/تتمرنى مقاومه من ٣-٥ مرات أسبوعياً
5/يكون عندك نظام غذائي محسوب السعرات تلتزمي عليه
تحيه لكل رياضيه 💚
Forma free 💪🏻💪🏻
01/01/2025
صباح الورد🌷
عزيزتي المرأة
اهتمي بصحتك وجمالك ومافصلك وعمودك الفقرى لان قطع غيارك غير موجوده!!!!!!
الا عند امرأة اخرى 👌🏻 الوزن المثالى لجسمك هو ان:
تكونى راضى عن
شكل جسمك
قدراتك الجسديه
لياقتك مرونتك قوتك،وتحملك الجسدى
الرقم على الميزان لا يعني شىء مقابل ما ذكر
Forma Free 💪🏻💪🏻
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
Mit Ghamr
