Bárbara Ricotelia. Artabria Ferrol
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Acompaño a mujeres que quieren más energía, foco y bienestar con bebidas funcionales ARTABRIA.
Productos naturales que cuidan tu cuerpo y un asesoramiento cercano y coaching para ayudarte a sentirte mejor por dentro y por fuera. 💫
03/10/2026
5 señales de que te has estado posponiendo a ti misma. 💜
A veces no es una crisis. Es ir acumulando pequeños “ahora no” hasta que un día te das cuenta de que llevas mucho tiempo en la última posición de tu propia lista.
Guárdalo si te ha pasado, y cuéntame cuál de las 5 es la tuya 👇
Cuidarte y castigarte no es lo mismo. Y esto que tomo cada tarde es la prueba. 🍫
Años pensando que cuidarme era prohibirme el dulce 🤪
Hasta que encontré algo que me da lo que pido de verdad —chocolate cremoso— pero trabajando a mi favor en vez de en mi contra 🍩
Así es el ChocoSlender de Artabria: cacao real, sin azúcar añadido, con ingredientes que ayudan a controlar la ansiedad por la comida 🤤
Escríbeme CHOCO y te cuento cómo lo tomo y cómo pedirlo 👇
bienestarnatural
27/09/2026
5 hábitos atómicos que uso yo misma para sostener el cambio. 💜
Ninguno es una revolución por separado. Juntos, sí que lo son.
Guárdalo para tenerlos siempre a mano 📌 y Cuéntame, ¿Te ves capaz de probar?
Cuando alguien viene a medias... y tú ya no tienes edad ni ganas para eso. 😅
(Y ojo, que esto también aplica a cómo te tratas a ti misma: o vienes entera, o mejor ni empieces.)
Etiqueta a esa amiga que también está hasta el moño de las medias tintas 👇
¿A quién le mandas este reel ahora mismo? Etiquétala en comentarios 🏷️
¿Se te cae algo al suelo y lo primero que piensas es “qué torpeza, ya soy mayor”? 💜
Pues querida cuarentona, se puede hacer mejor. Mismo gesto, distinta actitud: barriguita dura, flexiona rodillas... y ya tienes una sentadilla regalada que no te toca hacer después.
No me hago la lista, pero todo depende del punto de vista.
Sígueme y te cuento más moviditas como esta 👇
autocuidadoconsciente
Dentro de mi proceso he ido trabajando dos vías: la de la mente, y la del cuerpo presente. Y una ayuda a la otra. 💜
Para trabajar la mente, primero tuve que demostrarme que soy de fiar conmigo misma... que cumplo lo que me digo.
Y para eso necesitaba algo súper fácil, con cero esfuerzo, que sumara beneficios sin darle más vueltas.
Ahí empecé con las bebidas funcionales. Cambié mi café de siempre por el café funcional, tal cual, sin cambiar nada más de mi rutina.
Y enseguida empecé a notar la acción.
Si quieres que te cuente más beneficios, escríbeme, nena 💌
19/09/2026
Así es mi proceso ahora mismo ✨ APUNYA LA RECETA 🧑🍳
🍲 Cocina a fuego lento: Un poco de identidad, un poco de cuerpo, cero perfección exigida.
Voy combinando ambas cosas sin agobiarme, y con un apoyo puntual que me sostiene y amabiliza el proceso.
¿Trabajas más lo de dentro, lo de fuera, o ninguna todavía?
Cuéntamelo 👇 y guarda esto si te sirve de espejo 📌
El problema no eres tú. Es el orden. 💜
La mayoría cambia así: hace → y si tiene resultado → entonces se siente PRO.
Y por eso no se sostiene: en cuanto flaqueas, vuelves a ser “la de siempre”.
Yo lo hago al revés: SER → HACER → TENER.
Decides primero quién quieres ser, y todo lo demás se vuelve consecuencia (no esfuerzo).
Así que chuliña, Guarda este reel por si se te olvida cuál es el enfoque nutritivo para conseguirte A TI como mejor regalo. (que A todas nos pasa) 📌
Y cuéntame, ¿Te parece difícil este orden de factores?
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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