Vivi Guereschi Coach

La respiración es la forma de conectar el cuerpo con el espíritu.
Tenemos muchas vivencias encapsuladas en nuestras células, algunos dolores y también muchas fortalezas.
A lo largo de nuestra vida, grabamos esas vivencias y las transmitimos a la próxima generación.
Liberar ese potencial para ponerlo al servicio de tu vida, está a tu alcance.
¿Qué mejor manera de honrar a nuestros ancestros que respirando conscientemente, para transformar memorias dolorosas y atesorar los legados valiosos en nuestro cuerpo?
No necesitas nada. Es solo decidirlo.
Será online, desde cualquier lugar del mundo donde estés, puedes hacerlo.
¿Te sumas a la experiencia?
Te esperamos
Vivi y Alicia

Hoy salí a caminar temprano. Al volver a casa el olor de los jazmines me trasladó a mi adolescencia.
Me sentí de pronto energizada, ilusionada, motivada y enfocada. Un recuerdo involuntario, que me generó emociones reales, y mi sistema nervioso respondía con sensaciones físicas que acompañaban la emoción.
Este fenómeno, donde un estímulo externo, como un olor, un sabor o un sonido, nos revela recuerdos, a veces de la primera infancia, es llamado como la “magdalena de Proust”. Este escritor, en su novela El camino de Swan, narra la vivencia de su personaje, abrumado por la tristeza, cuando come una magdalena, mojada en té, y se siente transportado de repente a un pueblito de su infancia, donde pasaba los veranos.
Ese perfume de jazmín, fue para mí como la magdalena de Proust. Me llevó a un momento de mi vida, y sentí las emociones de una adolescente.
De repente,tenía toda la energía para hacer realidad mis metas.
Qué importante que es sentir eso, y solo con un perfume de jazmines pude sentirlo.
Cuando llegué a casa los puse en agua al lado de mi computadora, para poder trabajar y cada vez que ese perfume me invadía, me volvía a conectar con esa sensación de empoderamiento, de que todo es posible, como en la adolescencia.
Así como se recrean recuerdos involuntarios que vuelven a nuestra memoria al encontrarnos con un sabor, un olor o un sonido, y eso nos genera una emoción, podemos generar emociones a partir de elegir los estímulos que queremos que produzcan efectos en nuestro sistema nervioso, y así poder potenciar nuestro accionar a conciencia.
Es un truco para hackear nuestro estado de ánimo y recrear las condiciones que nos permitan alcanzar nuestros objetivos, accionando con pequeños estímulos que están a nuestro alcance.
¿Qué te parece si nos ponemos a crear emociones a partir de esto?

Todos cometemos errores. Los padres y madres también.
Y muchas veces con esos comportamientos, herimos fuertemente a nuestros hijos.
Con el transcurso de la vida, podemos ir creando nuevos recuerdos, nuevas vivencias, que relativizan esos errores, o permiten compensarlos.
También sucede que los hijos, ya adultos, tienen un nivel de comprensión de la ‘humanidad’ de sus padres, y ya no nos culpan por no ser los perfectos superhéroes que ellos imaginaron y de los que se desilusionaron con dolor.
Mientras son niños, tenemos la responsabilidad absoluta de sus vidas. Cuando van creciendo, vamos viendo como crece su autonomía, y seguimos cuidando, interviniendo cada vez menos en un proceso que nos lleva a que no nos necesiten.
Y en ese proceso, se gesta el amor que hace que queramos estar juntos sin que sea por necesidad.
Somos afortunados los que podemos seguir grabando en la vida de nuestros hijos momentos que amplían la dimensión del amor de padres, con hijos adultos, porque el diálogo entre adultos nos permite crecer y sanar, ya sin la responsabilidad de cuidarlos, sino tan sólo (y nada menos) que para acompañarlos.
Cuando un padre falta tempranamente, los hijos multiplican el dolor. Los errores que cometió, y el dolor que sintieron por su causa, de niños o adolescentes, quedan firmes y sin posibilidad de relativizarlos.
Y genera enojo. Enojo que a su vez, hiere a los que quiere.
Ese enojo, esconde el dolor de lo irreparable: el error que hirió, que queda para siempre, y un padre al que nunca podrá ya confrontar para expresar como adultos lo que sentían de niños, ya no podrá escuchar su versión, o dar su punto de vista.
Y también afortunados los que podemos sanar como hijos adultos, aún en la ausencia física de nuestros padres.
No te quedes con ese dolor, con esas palabras atragantadas, hay una forma de sanar.
Seas padre, madre, hijo o hija, date la oportunidad de sanar el alma.
Nunca es tarde, este es el momento, estamos a tiempo.
Envíame un mensaje, y conversamos.
¿Qué te gustaría decirle a tu padre o madre que ya no está?

Breve charla y una mini práctica, previa de nuestro taller del día 15 de junio.

Respiración Consciente Conectada con Vivi y Alicia

Cambiar de trabajo, mudarse de casa, vivir una separación... son cambios que nos obligan a volver a empezar. Y la sensación de pérdida de lo conocido suele ser tan intensa, que sentimos “tengo que empezar de cero”. No es así. Empezamos de nuevo, con otras circunstancias, con nuevas cosas a descubrir, pero con todo el bagaje de experiencia que tenemos a esta altura de nuestra vida. Como en una mudanza, tenemos que empacar nuestra vida anterior en cajas que intentamos etiquetar. Y al entrar en la nueva casa, está todo, pero en un lugar diferente, y a veces no lo encontramos, a pesar de las etiquetas. Es un proceso donde tomamos conciencia de que no tenemos lo que antes teníamos. Y también descubrimos que nos sobran cosas. Porque en ese bagaje hay algunas cargas inconvenientes, y ciertas creencias que no nos ayudan a avanzar. Hay que tomar decisiones. Desempacar con claridad en el nuevo escenario, no es tarea imposible. Y es mejor aún si tienes alguien a la par, que te acompañe, que esté allí para recordarte lo valiosa que es tu vida, y cuántos recursos posees en tu interior. Si estás en esta situación y te sientes sol@, busca apoyo. Transitar este proceso en compañía, lo hace más llevadero, podemos extraer mejor su enseñanza y salimos adelante más fortalecidos. ¿Has vivido alguna situación así? ¿Con qué recursos contaste? Cuéntame en comentarios, o envíame un mensaje privado! #crecimiento #superacion #bioevolucion #desarrollopersonal #vivirintensamente #crisis #decodificatuvida #divorcio #inesperado #descubrimiento #autoconocimiento #cambio #argentinosenespaña #argentinoseneuropa #reflexiones #muerte #duelo #procesodeduelo #estarpreparado

Un cuadro sin una mancha, no existe. Son las “manchas” las que dan sentido a la obra de arte. La variedad de colores, de trazos, pueden haber sido ejecutados por una mano maestra, pero parte de “manchar” el lienzo, para que la obra nazca. Y SIEMPRE es perfectible. Siempre.
En nuestra historia tenemos manchas, errores, arrepentimientos, decisiones equivocadas cuando las vemos con los ojos de hoy. Pero fue de esa manera, y no de otra. Ocurrió así. Esa es la obra de nuestra vida.
Torturarnos con el parloteo mental de que por qué no lo hicimos mejor, por qué no actuamos de diferente manera, no ayuda.
Pero intentar “perdonarnos” tampoco ayuda. Porque perdonar, es aceptar la posibilidad de que pudo haber sido mejor. Y no existe tal posibilidad. Fue como fue.
Reconocer ese arrepentimiento como una “imperfección”, es creer que la perfección es posible. Y no lo es.
Dejar ir la POSIBILIDAD de la perfección es el camino. ACEPTARNOS.
No hay nada que perdonarnos, porque no tenemos la posibilidad de ser perfectos. Somos perfectibles..

Nuestra mente es pequeña, porque nos limita.
Entender que no somos solo eso, que la mente es UNA PARTE de nuestro ser, nos permite expandirnos.
Es una parte importante, sí.
Por eso, es necesario alimentarla con el nutriente que la haga crecer fuerte.
Acceder a sentir y disfrutar todo nuestro ser, cuerpo, mente y espíritu, es maravilloso.
No te limites.
El mundo es infinito.