Diario de una silueta feliz

¿Quieres saber por qué nuestro método funciona tan bien entre nuestros clientes?

Rompe con la mentalidad de dieta y aprende a tener una buena relación con la comida y contigo mismx ahorrando tiempo y dinero 💪🏼😎
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✔️Pide tu plaza y accede gratuitamente a nuestra Masterclass , LOS 5 PILARES DE NUESTRO MÉTODO !!!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- El martes 08/02/2022 a las 19:00h (hora europea) -
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🎁P.D. Cada participante recibirá un regalito a su elección 🎁
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3, 2, 1... ¡comenzamos! 🏝☀️
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💪🏼😆 Empezamos 𝗥𝗘𝗧𝗢 𝗦𝗨𝗠𝗠𝗘𝗥 𝟮𝟬𝟮𝟭! 15 días depurativos donde asesoraremos, aprenderemos y cambiaremos hábitos a mejor con todos nuestr@s especialistas y herramientas.
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☑️ Este va a ser el primer paso para tus nuevos hábitos, un cambio real y para toda la vida. Es el primer paso hacia tu transformación, una experiencia 360° ¡increíble!
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❌Las dudas, los miedos, las inseguridades... son todas normales y por eso estamos en ello, ¡juntas!
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👩🏼👩🏻 Hemos trabajado con todo cariño para que puedas conocernos, resolver tus dudas, disipar tus miedos... Y sin más excusas ni temores por fin pensar en ti.
Así que aprovecha estos 15 días que hemos preparado.
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Vas a acceder a un montón de opciones para que en ningún momento te sientas sola y recibas todo lo que necesitas!🙌🏻🤸🏼‍♀️
¡¡¡Vamos a por ello!!!💪🏻💜
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📩Escríbenos “PLAZA” o “INFO” por privado 📩

TOMATE DEL CIELO🍅
Pues sí, acabamos de descubrir esta variedad que no conocíamos y así nos hemos quedado😱😂
Son preciosos pero además están buenísimos!!!!! Nosotras que somos de Valencia nos recuerda al típico de aquí, que es el del Perelló, buenísimo!!!!!!
Pero ahora queremos leeros😬, lo conocíais? Lo habéis probado?
Os leemos!!

RETO POST NAVIDAD💚
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¿Qué objetivo personal te has marcado para este 2021?

Os contamos nuestros propósitos que este año vamos a cumplir:⤵️

•perfeccionar yoga & meditación 🙏
•aprender a subir y bajar nuestra energía (controlarnos un poquito mejor)⚡️
•aprender nuevas recetas saludables🍏
•incorporar más rutinas de ejercicio a nuestras semanas🏃🏼‍♀️
•Conectar más y mejor con nuestro cuerpo y mente 🙆🏼‍♀️
Y por supuesto empezar con una depuración de 10 días ... LO NECESITAMOS URGENTE! 😲 y más después de estas fechas ...😮

𝘠 𝘵𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘨𝘶𝘯𝘵𝘢𝘳𝘢́𝘴, ¿𝘦𝘯 𝘲𝘶𝘦́ 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦?🤔
Hemos pensado que es un momento perfecto para limpiar nuestro cuerpo de toxinas, deshincharnos, perder unos kilos y aumentar nuestra energía! 💪

Además, cuando realizamos una detoxificación de nuestro organismo, no sólo ocurre todo esto, sino que además mejora el aspecto de nuestra piel y lucimos mucho más radiantes✨

◼Se puede realizar la detoxificación de diferentes formas (valoración gratuita y elegimos la más adecuada a tu situación), pero no sólo esto, sino que tendrás a tu disposición:

🌀 Rutinas deportivas
🌀 Manual détox 10 días
🌀 Seguimiento

Contadnos... cuáles son vuestros propósitos para este 2021? Os leemos 🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️
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FELIZ 2021!!!!!🤍🤎
Encuentra siempre tu mejor versión🥰

🎄💫Desde el equipo de 𝐃𝐢𝐚𝐫𝐢𝗼 𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐮𝐞𝐭𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐳 os deseamos FELIZ NAVIDAD, que disfrutéis muchísimo junto a vuestros seres queridos y a pesar de todo lo que estamos viviendo aprovechemos para estar más unidos que nunca.
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Gracias por todo vuestro cariño, apoyo y por toda la comunidad saludable que hemos conseguido crear gracias a todos vosotros.
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Este año ha sido muy duro para todos pero queríamos terminar este post con una reflexión...
Si pudieras empezar una nueva vida, ¿como sería?
Os leemos....

CAMBIO EN... 3,2,1 DENTRO!!!💥
Hoy os traemos un cambio muy muy especial! Y es que Amanda (una de nuestras chicas) termina con su programa😱 con el objetivo más que conseguido!💪🏼
Os dejamos sus propias palabras, que nos han encantado🥰
Hacía mucho tiempo que sabía que tenia que hacer algo para cambiar, en febrero empecé por mi cuenta un cambio de hábitos siguiendo cuentas instagram, una de ella .... y funcionaba, pero llegó el ma***to confinamiento y..... caos
Entonces, después de varios meses, un dia me vi en fotos y dije 😭😭😭😭😭 y ahí fue cuando me animé a contactar con mi Sandra , y aquí estoy 4 meses después... al principio mi objetivo era llegar a los 60kg, pero llegó el dia en que me obsesioné y me di cuenta de que lo importante no es el número, sino sentirse estupenda tanto por fuera como por dentro, gracias Sandra por tu apoyo y sabiduría, por haberme enseñado a comer, elegir los mejores productos y a llevar una alimentación saludable y lo mejor de todo, a comer absolutamente todo sin pasar hambre
😍😍😍😍
Así estamos después de leer su testimonio!!!!

🤍NOVEDAD🤍
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Para haceros la vida un poquito más fácil y también enseñaros que comer saludable no tiene que ser aburrido, vamos a daros cada viernes una nueva idea de plato, receta o caprichito😋 pero lo más ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡ℎ𝑦 posible.
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👩🏻👩🏼Esperemos que os guste!!
Os dejamos la receta de las galletas que hemos preparado esta tarde🍪
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Ingredientes:
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1/4 taza de harina de espelta
3/4 taza cacao puro
1 cucharada de levadura
1/4 cucharada de sal
3/ 4 taza panela o sirope de agave
1/4 taza aceite oliva suave
2 huevos
Opcional: azúcar glas para decorar

🥣Preparación:

➡️En un tazón echamos la harina tamizada, el cacao en polvo, la sal y la levadura y mezclamos hasta que se integre todo

➡️Batimos los huevos, el aceite y la panela o sirope de agave y luego vamos añadiendo sin parar de batir poco a poco los ingredientes secos. Cuando tengamos todo bien mezclado lo ponemos en un bol lo tapamos con papel de film y lo dejamos reposar en la nevera entre 1/2 y 1 hora.

➡️Sacamos el bol de la nevera y vamos cogiendo con una cuchara porciones de la mezcla y hacemos bolitas las pasamos por azúcar glas y las ponemos en una bandeja de horno separadas(con papel de horno) y las aplastamos un poco, las horneamos unos 14 minutos a 180º arriba y abajo y listo!!!!
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😘👍🏼

NOVEDAD!!!!🔈🔈🔈
Ya sabéis que estamos a la caza de las últimas novedades de los supermercados, así que aquí os traemos una novedad que nos ha chifladoooo!!!
Somos unas amantes del tahini, lo utilizamos mucho porque es un alimento muy muy saludable
¿Queréis conocer más sobre el?
Corred a nuestras historias que os lo contamos!🙊🙊
Podéis encontrarlo en Mercadona por 2,95€
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¿HACES DEPORTE?🤔🙊
Solemos ser muy pesadas con este tema, lo sabemos!!!😂
Pero es tan tan importante moverse a diario para mantener el cuerpo activo!!!
Nosotras, además de entrenar 2-3 veces a la semana, intentamos movernos todos los días, salir a dar paseos, ponernos entrenamientos en casa, subir escaleras (en vez de ascensor), cualquier excusa es buena para mantener el body activo!😜
Muchas veces nos planteáis el “no tengo tiempo”, pero de verdad que si quieres, puedes! Todos tenemos 20-30 min al día para hacer algo de deporte (o simplemente para activar el cuerpo)
Márcate ese objetivo y ve a por ello! Verás cómo si quieres puedes!!!!😜💪🏼
¿Y tú? ¿Te has movido hoy?🙊
⬇️OS LEEMOS⬇️

🌟𝐃𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐬𝗼
🌟𝐒𝐞𝐫 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞
🌟𝐀𝐩𝗼𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐩𝗼𝐫 𝐭𝐢
🌟𝐀𝐫𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐚𝐫𝐭𝐞
🌟𝐓𝗼𝗺𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝗼́𝐧
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Todos sabemos que cambiar algo, mejorar, salir de nuestra zona de confort y confiar en lo desconocido .... NO ES NADA ES FÁCIL!!! Sabemos también que dar el primer paso asusta pero a la vez nos acerca a nuestro objetivo 🤍
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💪🏼😊Todas las personas que empiezan un programa con nosotras deciden confiar en nuestra forma de trabajar y en el método pero también deciden confiar en ell@s mism@s y en lo que son capaces de hacer a pesar del miedo que tienen al inicio.
👩🏻👩🏼Nuestra misión es estar con todos vosotros durante todo el proceso, para motivaros y ayudaros a no rendiros por el camino. A pesar de la dificultades y de los momentos de bajon (que todos tenemos), os ofrecemos todo nuestro apoyo y os guiamos durante vuestra trayectoria para que todo sea más fácil y llevadero!
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🖐🏼Estamos aquí para conseguir vuestro éxito y para no rendiros antes de llegar a la meta 💪🏼😃

🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️Nos encanta entrenar o salir a caminar en las primeras horas del día y así activar el metabolismo de buena mañana!
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▪️Os contamos nuestras 3 grandes razones:
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✔️Nos encontramos con más ganas y energía. Dejándolo para el final del día probablemente pueda surgir algún imprevisto que nos obligue a eliminar el ejercicio del día
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✔️Nos aseguramos un buen descanso por la noche ya que es conveniente separar la actividad física de la hora de irnos a dormir
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✔️Más energía y mejor humor durante el día. Caminando en las primeras horas del día nos genera un “subidón” de endorfinas. Si lo dejamos para la tarde-noche, es posible que cuando llegue el momento nuestra fuera de voluntad haya bajado
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¿Y tú, has probado hacer ejercicio por la mañana?
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