Moksha Studio

Год достаточно не легкий был
и следующий будет тоже,
но я желаю всем найти свой уютный
и комфортный уголок
находить счастье, встречать добро✨

Самое главное для успокоения себя и своего тревожного ума - это заняться своим физическим телом.
Дыхание и активность помогают это сделать.

Приглашаю на активные практики✨ подробности в ЛС

Запись обязательна ✨
телеграмм в шапке профиля, либо в ЛС

🍂 22 сентября — День осеннего равноденствия 🍂

Это особая точка года, когда день и ночь становятся равны, а энергия природы балансирует между светом и тьмой. Такой переход — прекрасный момент для внутреннего равновесия, настройки и очищения.

🌞 В традиции йоги именно в дни равноденствий и солнцестояний практикуют 108 кругов Сурьи Намаскар (Приветствия Солнцу).

Почему именно 108?
• Это священное число в йоге и ведической культуре: 108 энергетических каналов (нади), 108 бусин в малахе, 108 символических шагов к целостности.
• Повторение цикла в таком объёме позволяет выйти за пределы привычного ума и прикоснуться к состоянию глубокой медитации.

✨ Зачем делать 108 кругов?
• Чтобы очистить тело через ритмичное движение и дыхание.
• Чтобы дисциплинировать ум, пройти через усталость и открыть внутреннюю силу.
• Чтобы встретить новый сезон обновлённым, с ощущением благодарности и света.

Осеннее равноденствие — идеальное время для такой практики: мир замирает в равновесии, и мы вместе с ним можем найти свою точку покоя.

🙏 Готовы попробовать хотя бы часть из 108 кругов в этот день?

В выходные я была на йога фестивале интересный опыт, привела почти всю семью😅 познакомить с йогой. Была великолепная медитация с гонгом, чашами.
И дети провели на мастер классах и площадки целый день без телефона- считаю прогресс )

Расписание на 🌞 лето

Разбавлю ленту с йогой, своим отпуском из Армении💖