Objectif 69

Il pleut donc je ne vais pas sortir ce matin
Cet AM peut être j'irai marcher

Lundi 31/10/22 comme tous les lundis je vais me peser pour suivre mon évolution 64 kg pour 1.65m T ABD 1.08
Verdict surpoids, en augmentant le périmètre de marche tous les matins j'arriverai à mes 69 kg pour être mieux dans mon corps Chose dite chose faite ce matin départ de la maison à 7 h pour 4 km vitesse de 4.8km/ h, et pas de grignotage , je commence à manger plus lentement
donc si le rythme se maintient mon objectif 69 sera atteint

Bonjour je viens de créer cette page pour partager un peu d'humour dans le bien ^être
Cela fait 2 ans maintenant que je marche régulièrement et j'ai perdu quelques kilos
donc partager mon avancer pourquoi pas, peut être à travers cette page je vais rencontrer certaines personnes qui marchent seules ou en groupe et nous pourrions alors échanger nos réussites nos doutes .... si une personne a des idées pour se sentir mieux sur le plan physique ou psychologique ses commentaires sont les biens venus