Chantal Pochet - Émotions & EFT Quimper

🫶La santé, c’est la vie dans le silence des organes.
— René Leriche

Je pensais parcourir le chemin de Compostelle… finalement, c’est peut-être le Chemin qui m’a traversée. 🥾🐚

125 km en 8 jours.

Des réveils à 6 h, des nuits en dortoir et des départs très tôt pour éviter les températures dépassant parfois les 40 degrés.

Chaque matin, mon sac de 9,5 kg sur le dos. Pendant 8 jours, j’ai porté ma maison comme un escargot 🐌 : quelques vêtements, le strict nécessaire et du linge lavé presque tous les jours.

Finalement, de quoi avons-nous vraiment besoin ?

Il y a eu la chaleur, la pluie, les orages, des chemins parfois techniques… et cette nécessité de s’adapter.

J’avais prévu mes étapes, j’en ai raccourci certaines. J’ai écouté mon corps, fait du stop, improvisé et accepté de ne pas tout prévoir.

Je ne suis peut-être pas sortie de ma zone de confort…
Je l’ai agrandie.

Et puis il y avait le silence.

Marcher seule, écouter mes pas, les oiseaux, le vent.

D’abord les paysages volcaniques du Velay et du Gévaudan, puis peu à peu l’immensité de l’Aubrac.

Parfois, poser mon sac et dormir une heure au milieu d’un champ avec les vaches pour voisines 😂.

Juste être là.

Et puis les rencontres : Nathalie, Julien, Ambre, Loïc, Zoé… Quelques heures, une demi-journée ou parfois cinq minutes. Des rencontres courtes mais qui peuvent laisser quelque chose.

Aujourd’hui, je suis rentrée.

Et j’ai commencé à faire du tri : vêtements, placards, alimentation…

Mais le véritable tri est peut-être ailleurs.

J’ai moins envie de bruit et de rapidité.
Davantage envie de nature, de simplicité et de moments qui ont du sens.

Alors je me pose une question :

Est-ce que ralentir fera désormais partie de mes codes ?

À moi de ne pas oublier ce que le Chemin m’a appris lorsque le quotidien reprendra.

Garder l’essentiel sans reprendre tout le reste. 🌿

Je pensais parcourir le Chemin…

Finalement, c’est peut-être lui qui m’a traversée. 🐚

Chantal 🫧

Je pensais parcourir le chemin de Compostelle… finalement, c’est peut-être le Chemin qui m’a traversée. 🥾🐚

125 km en 8 jours.

Des réveils à 6 h, des nuits en dortoir et des départs très tôt pour éviter les températures dépassant parfois les 40 degrés.

Chaque matin, mon sac de 9,5 kg sur le dos. Pendant 8 jours, j’ai porté ma maison comme un escargot 🐌 : quelques vêtements, le strict nécessaire et du linge lavé presque tous les jours.

Finalement, de quoi avons-nous vraiment besoin ?

Il y a eu la chaleur, la pluie, les orages, des chemins parfois techniques… et cette nécessité de s’adapter.

J’avais prévu mes étapes, j’en ai raccourci certaines. J’ai écouté mon corps, fait du stop, improvisé et accepté de ne pas tout prévoir.

Je ne suis peut-être pas sortie de ma zone de confort…
Je l’ai agrandie.

Et puis il y avait le silence.

Marcher seule, écouter mes pas, les oiseaux, le vent.

D’abord les paysages volcaniques du Velay et du Gévaudan, puis peu à peu l’immensité de l’Aubrac.

Parfois, poser mon sac et dormir une heure au milieu d’un champ avec les vaches pour voisines 😂.

Juste être là.

Et puis les rencontres : Nathalie, Julien, Ambre, Loïc, Zoé… Quelques heures, une demi-journée ou parfois cinq minutes. Des rencontres courtes mais qui peuvent laisser quelque chose.

Aujourd’hui, je suis rentrée.

Et j’ai commencé à faire du tri : vêtements, placards, alimentation…

Mais le véritable tri est peut-être ailleurs.

J’ai moins envie de bruit et de rapidité.
Davantage envie de nature, de simplicité et de moments qui ont du sens.

Alors je me pose une question :

Est-ce que ralentir fera désormais partie de mes codes ?

À moi de ne pas oublier ce que le Chemin m’a appris lorsque le quotidien reprendra.

Garder l’essentiel sans reprendre tout le reste. 🌿

Je pensais parcourir le Chemin…

Finalement, c’est peut-être lui qui m’a traversée. 🐚

Chantal 🫧

🌟Extrait de mon livre

Nous passons parfois des années à chercher des réponses dans notre tête… alors que notre corps nous murmure déjà le chemin 💛

Cet extrait est tiré de Quand la femme réapprend à s’aimer.

Si ces quelques lignes résonnent en toi, le lien pour découvrir le livre est juste en dessous. 📖✨👇💖

https://www.thebookedition.com/fr/quand-la-femme-reapprend-a-s-aimer-p-431861.html

🍦 𝗚𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗼𝘂 𝘀𝗼𝗿𝗯𝗲𝘁… 𝗷’𝗮𝗶 𝗵é𝘀𝗶𝘁é ! 𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝘁𝘂 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲𝗾𝘂𝗲𝗹 ?

Avec cette chaleur, la question revient souvent…

👉 Le sorbet est-il meilleur pour la ligne ?

Pas forcément

Le sorbet est généralement plus riche en sucre, tandis que la glace contient davantage de matières grasses.

👉 Alors, lequel choisir ?

Celui qui te fait vraiment plaisir,

Parce que si tu manges ton dessert en culpabilisant, tu ne profites ni du goût… ni du moment.

👉 Et si je le fais maison ?

Là, c’est encore mieux 😊

Tu peux choisir de vrais fruits, ajuster la quantité de sucre, utiliser de bons ingrédients et éviter une partie des additifs que l’on retrouve dans certains produits industriels.

👉 Mon conseil ?

Ne recherche pas l’aliment parfait

Cherche plutôt le plaisir 💜, la qualité… et la modération

Ton équilibre ne se joue pas sur une glace ou un sorbet.
Il se construit dans tes habitudes, jour après jour.

Et toi… aujourd’hui, tu craques plutôt pour une 🍦 glace ou un 🍧 sorbet ? 😊

🤗🤗🤗

Celui du jour

« Soyez vous-même. Soyez fort. Soyez entier. »

Comme quoi, même une simple tasse de thé peut parfois nous rappeler l’essentiel… 🌿✨

Et vous, vous lisez aussi les messages avant de boire votre thé ? 😊

Respirer enfin 🌿

Il y a un moment
où le corps ne veut plus porter
ce que le cœur tait.

Alors il ralentit.
Il fatigue.
Il parle autrement.

Et puis un jour…
on arrête de lutter contre lui.
On recommence à l’écouter.

Et doucement,
le corps redevient
un espace de liberté.

Et toi…
qu’est-ce que ton corps essaie peut-être de te dire aujourd’hui ? ✨

************
Chantal
Accompagnement corps & émotions

✨ Ce week-end, j’ai animé une conférence autour des
kilos émotionnels et de la lecture du corps

Je n’étais pas là pour apporter des réponses toutes faites
J’étais là pour transmettre

Transmettre une autre manière d’écouter le corps.
Une autre manière de regarder ce que l’on porte.
Et surtout… une autre manière de se rencontrer

À un moment, j’ai pris un cœur dans mes mains.
Comme quelque chose de vivant.
Comme quelque chose que l’on oublie parfois de regarder

Et je l’ai offert

Parce que derrière tout ce que l’on retient,
tout ce que l’on accumule,
il y a souvent un manque de douceur envers soi-même

👉 L’amour de soi ne passe pas contre l’autre.
Il passe par soi… pour pouvoir ensuite se déposer dans la relation

J’ai vu des regards s’ouvrir
Des yeux scintiller
Des silences qui parlaient fort

Et puis… il y a eu les applaudissements
Pas pour moi
Mais pour ce qui avait été vécu ensemble

Merci pour ce moment 🙏

🎥 Je vous partage ici quelques extraits

Merci Rencontres en Finistère

👉 P.S. : Parfois, il ne s’agit pas d’apprendre… mais de reconnaître.
Merci à 💜 rencontré à Quimper, pour cette résonance.

✨ Parfois… il n’y a rien à expliquer

Juste à accueillir ce qui se passe

Hier, après une séance, j’ai reçu ce message

👉 “Merci beaucoup Chantal pour notre belle séance d’hier 🙏🍀
J’ai bien dormi, je me sens bien ❤️
Hâte de revenir pour notre séance complète du mois de mai 🙏✨✨✨”

Et derrière ces mots,
il y a un corps qui relâche,
un mental qui s’apaise,
et une femme qui revient à elle.

On croit souvent qu’il faut faire plus,
comprendre plus,
contrôler plus…🤨

Alors que parfois,
c’est simplement se déposer…
qui change tout

🌿

Et si tu t’écoutais, toi aussi ?
Chantal
joie autorisation