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APA- Activité Physique Adaptée
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✨ En mouvement, toujours ✨
Je suis Liana, passionnée par le corps, la santé naturelle et toutes les façons de bouger qui permettent de se sentir vivant(e).
Ce qui m’anime : comprendre le mouvement, l’apprivoiser, et le partager avec simplicité. J’aime aider chacun à trouver son propre rythme, celui qui fait du bien sans forcer, celui qui reconnecte.
Ici, je te partage ce qui me porte au quotidien : des astuces, de l’inspiration, et surtout une vision du mouvement plus douce, plus intuitive, plus humaine.
Si tu veux prendre soin de toi autrement, tu es au bon endroit. 🌿
Actualité Santé : pourquoi ça nous concerne tous
Voici trois faits récents qui illustrent les grands enjeux santé en France :
1️⃣ La France Santé, réseau national visant à rapprocher l’offre de soins des citoyens, se concrétise avec la labellisation de la première « maison » du réseau, et l’objectif d’atteindre 5 000 structures labellisées d’ici 2027.
2️⃣ La santé mentale est désormais désignée comme « grande cause nationale » pour 2025, avec des priorités claires : déstigmatisation, dépistage précoce, accès renforcé, accompagnement global.
3️⃣ Le dernier bulletin de la Santé publique France révèle que les recours pour idées suicidaires et états dépressifs restent supérieurs aux moyennes antérieures, chez les adolescents et les adultes.
🔍 Et alors, qu’est-ce que ça change pour nous ?
L’accès aux soins devient une urgence : être à « moins de 30 minutes » d’une offre de soins est désormais une ambition.
Le virage vers la prévention et la santé mentale s’accélère : les acteurs de la santé, du social et du bien-être sont mobilisés.
Les enjeux d’inclusion et d’équité sanitaire sont renforcés : les territoires fragiles, les publics éloignés doivent être mieux pris en compte.
📌 Mon angle pour la communauté
En tant que professionnel·le ou acteur·rice du secteur santé / sport / bien-être, voici ce que je retiens :
Travaillons à intégrer la proximité dans l’offre : coordination entre soins, prévention, sport-santé, bien-être.
Renforçons notre attention sur la santé mentale : détecter tôt, accompagner, créer des passerelles vers l’activité physique, le lien social.
Anticipons l’impact terrain : les dispositifs ne suffisent pas ; ce sont les usages, l’accueil, l’engagement individuel et collectif qui feront la différence.
✅ Conclusion
La santé évolue : vers une offre plus proche, plus préventive, plus inclusive. Pour nous tous, dans notre mission ou notre vie quotidienne, c’est un moment pour faire le lien entre l’actualité et l’action.
Et vous : Quels signes de changement avez-vous observés dans votre structure ou votre réseau ?
Trois actualités récentes importantes
- Lancement du dispositif « Prescri’Pass » en Île‑de‐France
L’Agence régionale de santé Île-de-France (ARS IDF) a annoncé le financement de 96 000 séances d’APA à destination de plus de 4 000 Franciliens dans les quartiers prioritaires, via 55 « Maison Sport‑Santé » (MSS).
Ce dispositif vise à réduire les inégalités en santé et à permettre à des publics fragilisés de bénéficier d’un accompagnement physique adapté.
→ Cela illustre une montée en puissance de l’APA comme levier de santé publique, non seulement pour les personnes déjà malades, mais aussi en prévention.
- Renforcement de l’offre « Sport‑Santé » via les Maisons Sport‑Santé
On compte désormais environ 550 Maisons Sport‑Santé en France, réparties dans les outre‑mer et l’Hexagone.
Ces structures accueillent des personnes en prescription d’activité, proposent des bilans, orientent vers des programmes adaptés. Elles constituent un maillon clé pour l’APA.
→ L’objectif : rendre l’APA plus accessible et mieux intégrée dans le parcours de soin.
- Partenariats et inclusion via le sport adapté
Le groupe Malakoff Humanis a renouvelé son partenariat avec la Fédération française du Sport Adapté (FFSA) pour quatre années supplémentaires, afin de promouvoir l’inclusion des personnes en situation de handicap mental, psychique ou avec troubles du spectre autistique via le sport.
Bien que moins centrée sur l’APA « prescrite », cette actualité montre l’essor d’une approche globale du « bouger pour tous » et de l’intégration par l’activité physique.
Petits gestes, grands effets
Vous passez beaucoup de temps assis ? Vous n’êtes pas seul(e) !
Le corps humain est fait pour bouger, et la sédentarité est aujourd’hui un facteur majeur de douleurs dorsales, de fatigue et de raideurs articulaires.
Chez Kerapa, on vous apprend à réintroduire du mouvement dans votre quotidien, même par de petits gestes simples :
✔️ Se lever et s’étirer toutes les heures
✔️ Marcher quelques minutes entre deux tâches
✔️ Prendre les escaliers dès que possible
Ces actions, cumulées, ont un impact réel sur votre santé. Le mouvement, c’est la clé pour mieux vivre chaque jour !
́ventionsanté
💪 Bouger, c’est prévenir ! L’activité physique adaptée pour votre santé 🧡
Saviez-vous que 30 minutes d’activité physique par jour peuvent suffire à améliorer votre santé, votre moral et votre qualité de vie ?
Et pas besoin d’être un athlète : l’activité physique adaptée (APA), c’est avant tout bouger selon vos capacités, à votre rythme, et en toute sécurité.
✅ Pourquoi pratiquer une activité physique adaptée ?
Réduit les risques de maladies chroniques (diabète, hypertension, douleurs articulaires…)
Améliore le sommeil, la respiration et la souplesse
Favorise le bien-être mental et l’autonomie au quotidien
Permet de garder le lien social et de renforcer la confiance en soi
🧍♀️ Quelques conseils pour bien commencer :
Choisissez une activité qui vous plaît (marche, vélo doux, natation, gym douce, yoga…)
Commencez progressivement, sans chercher la performance
Écoutez votre corps et respectez vos limites
Demandez conseil à un professionnel de santé ou un enseignant en APA si besoin
🌟 Bouger, c’est prendre soin de soi !
Chaque pas compte, chaque mouvement est une victoire 🙌
́ventionsanté ̂tre
POV : la réunion commence comme un sprint… et finit en séance de sport collective 🏃♀️💼💪
Qui d’entre vous survivrait à ce genre de réunion ? 👀
✨ Bouger, s’amuser et prendre soin de soi ! ✨
Voici un petit extrait de ma séance d’entraînement personnelle 💃💪
Chez KERAPA, nous croyons que chaque mouvement compte, peu importe votre niveau ou vos capacités. La danse et l’activité physique adaptée sont d’excellents moyens pour travailler la coordination, le cardio et le bien-être au quotidien.
Et vous, comment aimez-vous bouger ?
Partagez vos mouvements dans les commentaires ! 👇
̂tre
✨ Hello, moi c’est Ophélie ! ✨
Alternante en communication chez KERAPA, je crée les posts, vidéos et photos que vous voyez ici pour partager notre univers et nos projets au quotidien.
Solaire ☀️, engagée 💪 et passionnée par le contenu inspirant, je vous emmène dans les coulisses de KERAPA, entre énergie, créativité et initiatives qui font la différence.
💡 Ici, vous trouverez inspiration, bonne humeur et découvertes pour vibrer avec nous.
Alors… prêt·e à rejoindre l’aventure ? 🌿
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Envie de courir mieux et plus longtemps ? 🏃♂️💨
Découvrez mes conseils essentiels pour progresser sans vous blesser et profiter de chaque foulée !
🔹 Échauffement
🔹 Technique
🔹 Astuces pour tenir la distance
Laissez moi vos questions en commentaires, je vous répondrai ! 👇
✨ Nouvelle page, même passion ✨
Je suis Maruia , et avec Liana nous lançons enfin ce compte commun dédié au mouvement et à la santé.
Il y a 3 ans, nous avions déjà tenté une première vidéo de grande qualité (merci à Vaitiare Otaha pour les idées et la qualité de cette vidéo et à Kampus 137 pour le lieu).
Mais je n’étais pas vraiment à l’aise (pas en mouvement, pas vraiment moi 😅). Alors aujourd’hui, je recommence en mouvement parce que c'est comme ça que je me sens mieux.
Notre mission à toutes les deux : aider chacun à bouger à son rythme, à retrouver confiance en son corps et prendre soin de sa santé. Ici, tu trouveras des conseils et de l’inspiration pour intégrer le mouvement dans ta vie, simplement et durablement.
➡️ Et si tu faisais partie du mouvement, toi aussi ? 🌿
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