Harmonie studio

🧘‍♀️ Deux jours pour découvrir, explorer et approfondir l’Ashtanga Yoga

Les 3 & 4 octobre, nous aurons le plaisir d’accueillir Claire pour un stage entièrement consacré à l’Ashtanga Yoga 🌿.

Une belle occasion pour mieux comprendre ce yoga, pour prendre le temps d’aller plus loin dans sa pratique et pour explorer les postures, le souffle et le mouvement avec davantage de précision. Le tout accompagné par l'expertise, la pédagogie et la bienveillance de Claire 🤗 !

☝🏼 Et surtout : pas besoin d’être un·e pratiquant.e confirmé·e pour participer !
Les débutant·es sont les bienvenu·es : le stage est justement l’occasion de découvrir l’Ashtanga dans un cadre guidé et progressif.

Que tu souhaites faire tes premiers pas dans cette pratique ou approfondir des bases déjà acquises, Claire t’accompagnera tout au long du week-end pour te permettre d’avancer à ton rythme.

✨ Un week-end pour pratiquer, apprendre, expérimenter en groupe… et peut-être découvrir une nouvelle façon de vivre le yoga.

📲 Pour plus d'infos sur le programme, les tarifs et pour t'inscrire, c'est ici : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

🍂 Un nouveau rendez-vous à noter dans ton agenda de septembre : la célébration de l'équinoxe d'automne - 108 Salutations au Soleil !

Pour célébrer le passage de l’été à l’automne, Wendy WYOGA te donne rendez-vous le samedi 26 septembre, de 15h à 17h, pour une pratique rituelle et puissante : 108 Salutations au Soleil. ☀️

Dans la tradition yogique, le nombre 108 symbolise notamment la complétude. Au fil des Surya Namaskar, la répétition du mouvement et du souffle nous invite progressivement à entrer dans une véritable méditation en mouvement.

🍂 Pour cette édition, nous célébrerons l’équinoxe et ce qu’il représente : un moment d’équilibre et de transition, une invitation à se recentrer et à accueillir une nouvelle saison.

Une pratique intense, un beau défi personnel… mais aussi toute l’énergie d’une expérience vécue ensemble. 🤎

⚠️ Cette pratique s’adresse aux personnes ayant une pratique régulière du yoga et est déconseillé aux débutants.

Qui sera avec nous pour les 108 ? ☀️🍂

📲 Infos & inscriptions : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

Linda VitaliSoi sera avec vous ce dimanche au Parc des Prix de Rome pour votre séance "Ça bouge en ville" 🤗 !
☀️ Une salle est prévue en cas de mauvais temps empêchant la pratique en extérieur !
Venez nombreux 🤸🏻‍♀️ !

💪 𝐆𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 !

𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐚𝐢𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 !

📅 𝟏𝐞𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟐𝟑 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝐚̀ 𝟏𝟎 𝐡, 𝐚𝐮 𝐩𝐚𝐫𝐜 𝐝𝐞𝐬 𝐏𝐫𝐢𝐱 𝐝𝐞 𝐑𝐨𝐦𝐞.

Retrouvez ensuite votre coach sportif chaque dimanche, jusqu'au 27 septembre, pour une heure d'activité physique accessible à tous.

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 :
🔥 Renforcement cardio-musculaire
🏃 Une séance adaptée à tous les niveaux.

𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫 :
✔️ votre tapis de sol
✔️ votre bouteille d'eau

💙 𝑽𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒊𝒕𝒆𝒓 𝒅'𝒖𝒏 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒇 𝒆𝒏 𝒑𝒍𝒆𝒊𝒏 𝒂𝒊𝒓 !

🏃‍♀️ REFORMER & RUN - Dimanche 13 septembre
Et si tu démarrais ton dimanche en combinant renforcement, running et bonne humeur ?

Léa, coach sportive et professeure de Pilates sur Reformer, te donne rendez-vous pour une matinée sportive en petit groupe, pensée pour préparer le corps à l'effort avant de partir courir ensemble dans Valenciennes.

🧘🏻‍♀️ 9h30 : Pilates sur Reformer (au studio Harmonie, 48, rue de Paris à Valenciennes)
45 minutes pour mobiliser le corps, engager le centre et préparer les muscles à la course.
🏃‍♀️ Puis, place au Run !
Un parcours de 5 km dans Valenciennes, accompagné par Léa !
🍪 Et après l'effort : une collation t'attendra au studio pour récupérer et prolonger ce moment ensemble 🤗.

Une matinée pour bouger autrement, se challenger et partager 🤍.

⚠️ Pour participer, il est nécessaire d'être capable de courir 5 km. L'événement n'est pas adapté à la marche ou à l'alternance course/marche.

🎟️ 8 places disponibles (seulement 😉)
💰 45€
📲 Infos et réservations : https://harmoniestudio.fr/ateliers-yoga-pilates/

Nos plannings Yoga, Pilates & Pilates sur Reformer de septembre sont là 🤗 !

À partir du 7 septembre, retrouve toutes tes pratiques préférées et plus encore 😉 : de nouvelles professeures et de nouveaux créneaux dans nos deux studios.

📅 Les réservations sont déjà ouvertes ! Rendez-vous sur notre site internet : https://harmoniestudio.fr/ ou sur notre appli Harmonie studio

Prépare ton agenda 🙂 !

Toute l'équipe a hâte de te retrouver pour une nouvelle saison chez Harmonie studios 💛

*MISE À JOUR DES OFFRES LE 1ER AOÛT*

☀️ LES OFFRES DE L'ÉTÉ SONT LÀ !
L'été est synonyme de vacances, de journées qui s'allongent… et d'un rythme qui change.

Nous avons donc imaginé plusieurs formules pour te permettre de continuer à bouger, respirer et prendre soin de toi tout au long de cette période.

🌿 Pass Été Yoga & Pilates
Pratique en illimité, au studio Place du Hainaut, jusqu’au 16 août inclus
・49€

🤍 Pass Été Pilates sur Reformer
4 cours, au studio 48, Rue de Paris, à utiliser librement jusqu’au 16 août inclus.
・75€

✨ Pass Été Yoga, Pilates & Pilates sur Reformer
Le meilleur des deux studios :
✔️ Yoga & Pilates en illimité
✔️ 4 cours de Pilates sur Reformer
Le tout dans un seul pass, valable jusqu’au 16 août inclus
・99€

Parce que prendre soin de soi ne prend pas de vacances 🤗 !

📲 Toutes les offres sont disponibles dès maintenant sur notre site internet : https://harmoniestudio.fr/ ou l'appli Harmonie studio

☀️ Plannings d'été dans nos deux studios ☀️
Du lundi 13 juillet au dimanche 16 août, les studios Harmonie passent en rythme estival.

Pendant quelques semaines, les plannings seront allégés afin de s'adapter à la période des vacances, tout en continuant à te proposer des cours de yoga, Pilates tapis et Pilates sur Reformer tout au long de l'été 🤍.

📅 À noter dans ton agenda :
🇫🇷 Mardi 14 juillet : studios fermés
🌿 Samedi 15 août : studios fermés

✨ Quelques conseils pour profiter pleinement du planning d'été :
• Anticipe tes réservations, les places partent vite surtout sur les créneaux du soir et du week-end.
• Inscris-toi en liste d'attente : de nombreuses places se libèrent dans les heures qui précèdent les cours.
• Réserve uniquement si tu es certain·e de pouvoir venir. Avec un planning allégé, chaque place compte et permet au plus grand nombre de pratiquer dans un bel esprit collectif. 🤍

L'été est souvent l'occasion de ralentir... mais aussi de prendre davantage de temps pour soi. Nous serons ravis de t'accompagner tout au long de cette période, sur le tapis comme sur le Reformer.

📲 Retrouve l'ensemble des cours sur notre site internet : https://harmoniestudio.fr/ ou directement sur l'application Harmonie Studio, et réserve dès maintenant tes prochaines séances.

☀️ Et demain, on te présente nos offres d'été pour profiter encore plus de ta pratique !

À très vite dans l'un de nos deux studios 🤗
Julie & toute l'équipe Harmonie studios

Dernière semaine de Wendy avant son départ pour quelque temps ! Elle est présente au studio lundi 06 juillet à 11h en Hatha et te propose des cours en extérieur 🤗 !
> Infos et inscriptions pour les cours en extérieur directement via sa page Facebook

😍😍😍

🌟 Harmonie studio x "Ça bouge en ville" Ville de Valenciennes 🌟Wendy WYOGA donne le premier cours, ce dimanche 14 juin 🤗. Venez nombreux ! La météo sera au rendez-vous !

Rachel Rachel Picquet vous donnera cours le dimanche 05 juillet et Linda VitaliSoi le dimanche 23 août 😃.

[ 💥GARDONS LA FORME💪] 𝐑𝐃𝐕 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟒 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝟏𝐞𝐫 "𝐆𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞" !

On vous attend nombreux pour une séance de sport en plein air, 100% gratuite 🌳💪

🕙 𝟏𝐞𝐫 𝐑𝐃𝐕 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟒 𝐣𝐮𝐢𝐧 𝐝𝐞̀𝐬 𝟏𝟎𝐡
📍 Parc des Prix de Rome – Jardin Jacques Chirac à Valenciennes

𝑷𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔’𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒓𝒆, 𝒗𝒆𝒏𝒆𝒛 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆̂𝒕𝒆𝒔 !

ℹ️ 𝐋'𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 👉
ℹ 𝗟𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗹’𝗲́𝘃𝗲́𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : https://fb.me/e/70tiNlvij