Hashimoto wiem co jem

dumna z kobiety, którą się stałam. ❤️

Codziennie mierzę się z chorobą, która nie daje wolnego, a mimo to wstaję i idę dalej. Nie zawsze jest łatwo. Są dni pełne bólu, zmęczenia i zwątpienia, ale wciąż walczę.

Podjęłam też decyzję, że wolę być sama. Nie dlatego, że nie potrzebuję miłości, ale dlatego, że zbyt często spotykałam ludzi, którzy nie potrafili zrozumieć tego, przez co przechodzę. Wielu nie próbuje nawet zrozumieć. Łatwo jest być obok, kiedy wszystko jest dobrze. Trudniej zostać, kiedy codzienność staje się walką.

My, osoby chore, nie zawsze potrzebujemy pomocy, bo są rzeczy, których nikt nie jest w stanie naprawić ani wyleczyć. Potrzebujemy za to zrozumienia, cierpliwości i empatii. Czasem wystarczy usłyszeć: „Wszystko będzie dobrze”. Czasem wystarczy przytulenie, obecność, zwykła rozmowa lub świadomość, że nie jesteśmy same.

Dlatego dziś chcę powiedzieć jedno: jestem dumna z siebie. Dumna z tego, że mimo przeciwności się nie poddaję. I każdej kobiecie, która każdego dnia toczy swoją cichą walkę, chcę przypomnieć – jesteś silniejsza, niż myślisz. ❤️✨

💙 Kochani, podjęłam ważną decyzję – zdecydowałam się usunąć chorą tarczycę. Choć guzki są małe, a wyniki nie wskazują na konieczność operacji, czuję, że to będzie najlepsze rozwiązanie. Wolę mieć spokój w głowie i ciele, a od dawna czuję, że przeszkadza mi to w codziennym funkcjonowaniu.

Będzie to operacja prywatna – dzięki Bogu sytuacja finansowa mi na to pozwala. Już od 10. roku życia biorę tabletki na tarczycę, więc zmieni się tylko ich dawka. Ale mam nadzieję, że po usunięciu chorej tarczycy mój układ odpornościowy przestanie atakować inne narządy i Hashimoto cofnie się choć trochę. Nie wiem, jak będzie – ale kto nie ryzykuje, ten nigdy się nie dowie, czy zrobił dobrze, czy źle. 💪

To dla mnie ważny krok i proszę Was o dobre myśli i wsparcie w tym czasie. Wierzę, że dzięki tej decyzji zrobię krok w stronę zdrowszego życia. 🌟

Jeśli ktoś z Was miał podobne doświadczenia, chętnie posłucham – każda historia jest dla mnie inspiracją. 🦋 Dziękuję, że jesteście! ❤️

“Najgorsza katastrofa nuklearna XX wieku”

Czy katastrofa w Czarnobylu ma związek z Hashimoto?

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ogromny wpływ na zdrowie tarczycy miała katastrofa w Czarnobylu w 1986 roku. Badania pokazują, że narażenie na promieniowanie jonizujące znacznie zwiększyło ryzyko wystąpienia raka tarczycy i innych zaburzeń autoimmunologicznych, w tym choroby Hashimoto — najczęstszej przyczyny niedoczynności tarczycy.

Co ciekawe, jednym z czynników, który mógł przyczynić się do wzrostu zachorowań, była masowa suplementacja płynem Lugola. Chociaż miała ona chronić przed rakiem tarczycy, nadmierna dawka jodu mogła zaburzyć równowagę organizmu, prowadząc do przewlekłego stanu zapalnego tarczycy.

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej stopniowego uszkodzenia. To samo zjawisko — błędne działanie układu odpornościowego — widzimy także w innych chorobach, które mogły się nasilić po katastrofie.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć kontekst tej tragedii, polecam obejrzeć serial „Chernobyl” na Netflixie — to przejmująca opowieść, która pozwala uświadomić sobie skalę wydarzeń i ich długofalowe konsekwencje zdrowotne.

Dbajmy o siebie i swoją tarczycę — zdrowy styl życia i odpowiednia dieta mogą naprawdę zdziałać cuda!

🌟 Take a leap of faith and embrace the power of risk! 💪 Life is full of opportunities waiting to be seized, and sometimes, the only thing holding us back is our fear of the unknown. Remember, pain is merely a perception of the mind. 💭 When we push past our comfort zones, we discover our true potential and unlock doors to a brighter future. So, dare to dream, dare to risk, and watch as your life transforms in incredible ways! 🚀


🌟 Zrób krok wiary i wykorzystaj siłę ryzyka! 💪 Życie jest pełne możliwości, które czekają, aby je wykorzystać, a czasami jedyną rzeczą, która nas powstrzymuje, jest strach przed nieznanym. Pamiętaj, że ból jest jedynie postrzeganiem umysłu. 💭 Kiedy przekraczamy nasze strefy komfortu, odkrywamy nasz prawdziwy potencjał i otwieramy drzwi do lepszej przyszłości. Odważ się więc marzyć, odważ się zaryzykować i obserwuj, jak Twoje życie zmienia się w niesamowity sposób! 🚀

🎉 Facebook recognised me as a top rising creator this week!

Healthy food will be the medicine of tomorrow!

Od zawsze bałam się dużych psów 🐕 teraz to tylko przeszłość, od kiedy zadbałam o hormony stresu i strachu nie boję się już dużych czworonogów i zagościł w naszym domu wielki piesiu o imieniu “Mia”
Aby radzić sobie z hormonami stresu, warto eksperymentować z technikami relaksacyjnymi, takimi jak głębokie oddychanie, medytacja czy regularna aktywność fizyczna. Zadbaj też o zdrową dietę, odpowiednią ilość snu i rozmawiaj z bliskimi o swoich uczuciach.
Jeżeli chcecie wiedzieć więcej to proszę o kontakt na priv 😉

Książki z przepisami bezkalorycznymi mogą być przydatne dla osób, które chcą kontrolować swoją dietę i zmniejszyć kaloryczność posiłków. Oto kilka rzeczy, które warto wiedzieć:

1. Bezkaloryczne to umowne określenie: Żadne jedzenie nie jest całkowicie bezkaloryczne, ale istnieją potrawy o bardzo niskiej kaloryczności, zwane "bezkalorycznymi", które dostarczają niewielką ilość kalorii.

2. Niskokaloryczne składniki: Książki takie zawierają przepisy oparte na niskokalorycznych składnikach, takich jak warzywa, owoce, chude białka i zdrowe tłuszcze.

3. Zróżnicowana dieta: Dobrze zbilansowane przepisy bezkaloryczne mogą pomóc w zróżnicowaniu diety, co jest ważne dla zdrowego odżywiania.

4. Kontrola porcji: Mimo że przepisy mogą być niskokaloryczne, nadal ważne jest świadome spożywanie i kontrola rozmiaru porcji.

5. Świadome gotowanie: Książki te często promują zdrowe techniki gotowania, takie jak gotowanie na parze, pieczenie lub duszenie, zamiast smażenia.

6. Zrozumienie kaloryczności: Choć przepisy mogą być niskokaloryczne, warto zrozumieć, że ilość kalorii w posiłkach zależy od sposobu przygotowania i użytych składników.

7. Indywidualne potrzeby: Ważne jest, aby dostosować te przepisy do własnych potrzeb kalorycznych i dietetycznych ograniczeń.

Pamiętaj, że kontrolowanie ilości spożywanych kalorii jest ważne, ale nie jest jedynym aspektem zdrowej diety. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby upewnić się, że dieta jest odpowiednia dla twoich potrzeb i celów zdrowotnych.