Lizactívate

✨ A veces creemos que los resultados solo se ven en la báscula o en una foto de antes y después.

Pero también se ven en tener más energía, entrenar mejor, progresar cargas, dormir mejor, mejorar la digestión, dejar de sentir culpa al comer y empezar a entender qué necesita tu cuerpo.

💗 Estos son algunos de los logros que hemos trabajado en consulta, y justo por eso para mí el progreso nunca se resume en un número.

Se trata de construir hábitos que sí puedas sostener y que además mejoren cómo te sientes en tu día a día.

📩 Si quieres empezar a trabajar en tus propios objetivos, mándame mensajito para agendar tu consulta.

🍫 Si eres team desayuno dulce, tienes que guardar esta receta.

🥞 Estos hotcakes de chocolate quedaron suavecitos, chocolatosos y con ingredientes súper sencillos. Y sí: comer rico también puede formar parte de una alimentación que te nutra.

🍒 Yo los acompañé con yogurt griego, cerezas y un poquito de maple sugar free… 10/10.

✨ Guárdala para tu próximo desayuno y mándasela a alguien que ame el chocolate.

🩷DUMP SEPTIEMBRE 🩷
Hace un año en crisis deseando días ligeros y hoy me siento muy tranquila y presente.

He vuelto a disfrutar las presenciales sin días “maratónicos “

El más chismoso me ayuda con sus planes.

G A I N Z

Nos mudamos 🤭

Para mí todo son señales

Los desayunos se han vuelto mi cosa favorita .

Si sufren de migraña esta es mi mayor recomendación 😍 los amo …

De vuelta a los alineadores Invisalign México Jessy Salazar

Qué onda la piel de bebé , un mes 👩‍🔬Dra. Eileen Barranco - Dermatóloga 💜 🩷

Visita con mi ginecóloga Dra. Ana Karen Gutiérrez

Me quedaré sin novio y sin gato Jajaajaj

💗 La razón por la que amo mi trabajo no es que mis pacientes “sigan una dieta”.

🍓 Es verlas comer con menos miedo, sentirse con más energía, hacerse más fuertes, disfrutar su comida y darse cuenta de todo lo que sí pueden lograr.

🏋🏻‍♀️ Ver sus progresos en el entrenamiento, su confianza y todo lo que su cuerpo es capaz de hacer.

🥹 Y recibir mensajes que me recuerdan que los cambios van muchísimo más allá de lo físico.

✨ Estos son los logros que de verdad me emocionan.

🩷 Bienvenidas al

✨ Mis pacientes no solo vienen a “bajar medidas”.

También vienen a sentirse con más energía, entrenar con más fuerza, dejar de sentir culpa, mejorar su digestión y aprender a comer sin vivir peleados con la comida. 💗

Y sí, los cambios físicos llegan… pero me encanta cuando también empiezan a notar TODO lo demás.

Cada proceso es diferente, pero algo que siempre buscamos es lo mismo: que sea sostenible y que se sienta bien en la vida real. 🫶🏼

✨ ¿Ves la diferencia?

No fue un reto de 21 días. ❌
No fue una dieta extrema. 🥗🚫
Tampoco un suplemento milagroso. 💊

Fue aprender a entrenar, 🏋️‍♀️ comer lo suficiente 🍽️ y ser constante. 📈💪 Ahí es donde empiezan los cambios que de verdad duran. ✨🍑

📩 Escribe por dm CAMBIO y te explico cómo trabajamos este proceso.

Un poco de mi semana 🫢