C’ workshop

【靈修札記 2021-07-06】

聖靈的果子就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。加拉太書 五22-23

律法的主要作用是禁制我們「犯罪」。保羅提醒我們，只要順服及倚靠聖靈生活，自然能結出有九種美善特質的「果子」，這樣做與遵行律法沒有衝突。因此，我們不需把遵行律法作為得救的條件。弟兄姊妹，你願意在生活中順服及倚靠聖靈嗎？慈愛的父上帝，感謝祢賜下聖靈保守帶領我們過每一天。求祢使我們有謙卑的心，能在生命中結出聖靈的果子，誠心所願。

中華基督教禮賢會荃灣堂
孔志豪傳道

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【復興我】https://youtu.be/CK9nJBVjugc

【我的工作日常】

10日基本紥肚療程之第5天
本身媽媽身材比較修長，身上都沒有太多的贅肉。所以調配咗支合適佢嘅按摩油，先係袪風，袪水，幫肝腎排毒。嚟緊會再調配另一支合適佢嘅按摩油。
療程進行到第5日已經有效果。肚仔腰圍都收緊咗，媽媽仲表示腰痛情況無之前咁厲害。
點解要分開兩支？因為想幫媽媽重點做某部分嘅功效，如果一次過放太多不同種類嘅精油反而效果未必理想。所以情願要有效果，為媽媽度身訂造合適佢嘅配方。

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【小肚腩迷思】

所有媽媽於生產後都會遇到腹直肌分離嘅問題。
一些身型比較纖瘦嘅媽媽，可能會覺得，點解我生完都已經瘦返，但係仲有一個小肚腩呢？
其實係因為係懷孕過程中，腹肌會自然分開，比足夠嘅空間比BB成長。所以係分娩時，會出現腹直肌分離嘅情況。
紥肚可以改變腹直肌分離情況，收緊小腹鬆弛，讓內臟復位。更可改善腰背痛情況。
10日療程就可以達到效果。
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可以如常授母乳，去洗手間，甚至上班及正常社交都沒有問題。

一般黃金期為生產後6個月內，一年內為理想期。若然仍在餵哺母乳中，黃金期會更長。有些媽媽過了2至3年才開始療程，體形也有改善。所以不一定過了黃金期便沒有效。

順產媽媽大約2至4週就可以進行療程，若果是剖腹分娩則約6至8週。

護理師於進行療程前，會跟媽媽做詳細咨詢。